محتويات
الشاي الأخضر
اشتهر مشروب الشاي الأخضر منذ آلاف السنين في الصين واليابان، وبعد ذلك انتشر إلى الدول الأخرى، وشاع استخدامه وشعبيته نظراً لفائدته وطعمه اللذيذ، وقد تستخدم أوراقه أو أكياسه المعبأة لصنع الشاي، ويمكن تحليته أيضاً، وقد استخدم أيضاً من ناحية طبية لتخفيف العديد من المشاكل الصحية، من بينها فوائد كماداته للعيون.[١]
فوائد كمادات الشاي الأخضر للعيون
تساهم كمادات الشاي الأخضر في تخفيف انتفاخ العيون وتورمها نظراً لاحتوائها على مادة الكافيين، والتي تساهم في تضييق الأوعية الدموية الموجودة في نسيج العيون، إضافةً إلى فعاليتها في إبقاء الجلد مشدوداً، وكذلك فإن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والالتهابات التي تساعد على تخفيف انتفاخ العيون واحمرارها وتهيجها إلى جانب سحب السوائل الزائدة من العيون، وكذلك فهي ذات فائدة في تخفيف السواد تحت العيون.[٢]
كيفية استخدام كمادات الشاي الأخضر للعيون
يمكن تطبيق كمادات الشاي الأخضر للعيون من خلال اتباع الخطوات التالية:[٣]
- نقع كيسان من الشاي الأخضر في الماء الساخن لبعض الوقت.
- عصر أكياس الشاي لتخفيف كمية السائل فيها.
- الانتظار حتى يبرد كيس الشاي قليلاً في حال الرغبة باستخدام كمادة دافئة، أما في حال الرغبة باستخدامها ككمادة باردة، فينصح بوضعها في الثلاجة لبعض الوقت.
- وضع أكياس الشاي على العيون بعد إغلاقها، وإبقائها لمدة 15 دقيقة.
- تكرار وضع الكمادات كلما شعر الشخص بالحاجة لذلك.
تجدر الإشارة إلى ضرورة إزالة الكمادة عن العيون في حال الشعور بتهيج أو زيادة الأعراض سوءاً بعد إزالتها، وكذلك تجب عدم استخدام الكمادات الساخنة، وعدم استخدامها بجميع أشكالها للأطفال.[٣]
فوائد الشاي الأخضر الأخرى
هناك العديد من الفوائد الأخرى للشاي الأخضر، والتي نذكر منها ما يأتي:
- السيطرة على مستويات الكوليسترول في الدم، إذ يساهم تناول كميات كبيرة من الشاي الأخضر في تقليل مستويات الدهون الثلاثية، والكوليسترول الضار، والكوليسترول الكلي، وفي ذات الوقت فهو يساهم في رفع مستويات الكوليسترول الجيد، ويعود ذلك إلى احتواء الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة.[٤]
- تخفيف الثآليل التناسلية، إذ يساهم استخدام مستخلصات أو مراهم الشاي الأخضر في تخفيف الثآليل التناسلية، خاصة عند تطبيقه باستمرار لعدة أسابيع.[٤]
- تخفيف الوزن، إذ يساعد الشاي الأخضر على تعزيز عملية الأيض في الجسم بحيث يزداد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم طوال اليوم، وكذلك فهو مفيد في تعزيز حرق الدهون، وتقليل امتصاص الدهون في الجسم، وسد الشهية، وتقليل إنتاج الخلايا الدهنية.[٥]
- الحفاظ على صحة القلب، ويعود ذلك إلى فعالية الشاي في تعزيز السيطرة على مستويات الكوليسترول وضغط الدم، وقد أثبتت بعض الدراسات بأن تناوله بصورة يومية يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، ونزيف الدماغ، والسكتة الدماغية؛ مقارنةً بأولئك الذين لا يتناولونه بصورةٍ يومية.[٥]
- تعزيز قدرة الدماغ على تأدية وظائفه، إذ يساهم في الحفاظ على يقظة الدماغ وانتباهه، ويُعزز الذاكرة، ويساهم في تخفيف الشعور بالقلق، وحدوث الضعف الإدراكي، والإصابة بالخرف والزهايمر.[٥]
- تقليل احتمالية الإصابة بالسكري، إذ يساهم الشاي الأخضر في الحفاظ على مستويات سكر الدم وزيادة حساسية الجسم تجاه هرمون الإنسولين.[٥]
المراجع
- ↑ "Are There Health Benefits to Drinking Green Tea?", webmd, Retrieved 6/5/2022. Edited.
- ↑ "How to Use Tea Bags for the Eyes", healthline, Retrieved 6/5/2022. Edited.
- ^ أ ب "Do tea bags benefit eye health?", medicalnewstoday, Retrieved 6/5/2022. Edited.
- ^ أ ب "GREEN TEA", rxlist, Retrieved 6/5/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Spilling the Tea on the Health Benefits of Green Tea", greatist, Retrieved 6/5/2022. Edited.
