محتويات
الجوافة
تعد الجوافة من الفواكه الاستوائية التي تعد موطنها الأصلي في مركز أمريكا، وإن ثمار هذه الفاكهة مدورة الشكل ذات لون أخضر فاتح أو أصفر وتحتوي على بذور قابلة للأكل، والأكثر من ذلك إن أوراق فاكهة الجوافة تستخدم كشاي عشبي ومستخلص هذه الأوراق كمكمل غذائي، وإن فاكهة الجوافة تعد مصدر عالي بالمضادات الأكسدة المفيدة لصحة جسم الإنسان والفيتامين C وأيضًا تحتوي على المعادن المهمة مثل البوتاسيوم وتعد غنية بالألياف الغذائية، وإن هذه العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة الجوافة تزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال سوف يتم الحديث عن فوائد ورق الجوافة للبلغم.[١]
فوائد أوراق الجوافة لصحة جسم الإنسان
إن لأوراق شجرة الجوافة فوائد صحية عديدة لجسم الأنسان، وتزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي تدعم وتعزز صحة أعضاء الجسم ومستوى السكر وضغط الدم، وفيما يأتي فوائد أوراق الجوافة لصحة جسم الإنسان:[١]
يعزز من صحة القلب
إن فاكهة الجوافة قد تعمل على تعزيز صحة القلب بعدة طرق، حيث يعتقد العديد من العلماء بأن المستوى العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في أوراق شجرة الجوافة قد تساعد في حماية القلب من التلف والتدمير من قِبل الجذور الحرة، إن مستخلص أوراق شجرة الجوافة قد تم ربطه بأنه قادر على خفض ضغط الدم وتقليل من مستوى الكولسترول الضار ورفع مستوى الكولسترول النافع، حيث ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكولسترول الضار قد تم ربطهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة القلبية، حيث أخذ مستخلص أوراق شجرة الجوافة قد تزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية.
فوائد ورق الجوافة للبلغم
إن أوراق شجرة الجوافة الصغيرة يمكن تحضير منها شاي رائع، والذي يعد جزء من العلاجات تقليدية للمدن في المكسيك وبعض أجزاء في جنوب أمريكا، وإن هذه الألياف تحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة جسم الإنسان مثل فيتامين C والفلافينويدات مثل كيرسيتين، ولصنع شاي أوراق الجوافة كل ما يجب فعله هو نقع أوراق الجوافة في كوب من الماء المغلي ومن ثم يتم شربه،[٢] وفيما يأتي فوائد ورق الجوافة للبلغم:
- يساعد على الشفاء من الزكام والكحة: إن أوراق الجوافة تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين C والحديد، حيث يعد مستخلص أوراق الجوافة مساعد في تخفيف من الكحة والزكام وأيضًا في التخلص من المخاط أو البلغم، كما أنه يقوم بتطهير القنوات أو قصبات الهوائية والحلق والرئتين وهي من فوائد ورق الجوافة للبلغم.[٢]
- التهاب القصبات: إن شرب شاي أوراق الجوافة طريقة مفيدة في تقليل التهابات في قنوات أو قصبات الهوائية، وأيضًا يعمل على تسريع عملية الشفاء من الحالات الصحية مثل التهاب القصبات الهوائية من خلال كبح الرغبة بالسعال.[٣]
- التهاب الحلق: لقد تم إثبات قدرة أوراق الجوافة كمضاد للالتهابات، وخاصة عندما يتم تخمير أوراق شجرة الجوافة وتحضير منه الشاي، حيث يستطيع تخفيف من اي نوع من الالتهابات وتهيج والتهاب الحلق.[٣]
المراجع
- ^ أ ب "8 Health Benefits of Guava Fruit and Leaves", www.healthline.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "15 Incredible Benefits Of Guava Leaf Tea", www.food.ndtv.com, Retrieved 5-1-2020. Edited.
- ^ أ ب "15 Surprising Benefits Of Guava Leaves", www.organicfacts.net, Retrieved 5-1-2020. Edited.
