محتويات
فيتامين E للبشرة المختلطة
يُعدّ فيتامين E من العناصر الغذائية الأساسية، حيثُ يحتوي بين مكوّناته على عناصر مضادة للأكسدة يُمكن أن تقلل من أضرار أشعة الشمس التي تُسببها للبشرة، كما يُمكن أن تقلل من أعراض شيخوخة البشرة، لذلك يدخل فيتامين E ضمن العديد من مستحضرات التجميل والكريمات المُضادة للشيخوخة، ويُساعد فيتامين E البشرة المختلطة على امتصاص فيتامين A الذي يُساعد على تفتيح البُقع الداكنة التي تُصيب البشرة.[١]
فيتامين E لنضارة البشرة
إنَّ فيتامين E من أفضل الفيتامينات التي تمنح البشرة النضارة والحيوية، كما أنه قد يساعد على تخليص البشرة من البقع الداكنة مما يؤدي إلى تفتيحها، ويكون هذا من خلال استخراج بودرة فيتامين E من كبسولات فيتامين E ثمّ مزجها مع مرطب أو زيت ناقل، ثمّ يتم تدليك البشرة بالمزيج الناتج، وللحصول على بشرة نضرة خالية من الشوائب والبُقع الداكنة يُنصح بتكرار هذه الوصفة يومياً.[٢]
مصادر فيتامين E الطبيعية
يُعتبر فيتامين E من الفيتامينات التي تمنح البشرة نضارة وحيوية رائعة، كما أنه يساهم في تقليل خطر إصابة خلايا البشرة بالتلف، ويُمكن تناول فيتامين E من مصادره الطبيعية من الأغذية، حيثُ يتواجد في كلٍ من: الزيوت النباتية، والحبوب المُدعمة، والجوز، والبيض، والخضار الورقية مثل أوراق السبانخ وغيرها الكثير من الاطعمة المختلفة.[٣]
التطبيق الموضعي لفيتامين E
توجد العديد من المُنتجات مُخصصة للتطبيق الموضعي على البشرة التي تحتوي بين مكوّناتها على فيتامين E، ومنها كريمات الترطيب، وواقيات الشمس بالإضافة إلى أنواع مختلفة من المكياج، حيثُ يتم امتصاص لفيتامين E بسهولة في الجلد، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ الإستخدام الموضعي لفيتامين E على الحيوانات نجح في التخفيف من تلف الجلد الذي سببته الأشعة فوق البنفسجية.[٤]
زيت فيتامين E
يمتاز زيت فيتامين E بسماكته الشديدة مما يصعب انتشاره على البشرة، لذلك يُمكن أن يكون مرطباً ملائماً للمناطق الجافة والرطبة من البشرة مثل الأكواع.[٤]
المراجع
- ↑ BRENDA BARRON (03-10-2017), "Vitamin E for Skin Discoloration"، www.livestrong.com, Retrieved 01-12-2018. Edited.
- ↑ "Top 30 Vitamin E Oil Benefits For Skin, Hair And Health", vkool.com, Retrieved 01-12-2018. Edited.
- ↑ "Vitamin E", www.webmd.com, Retrieved 01-12-2018. Edited.
- ^ أ ب Gerhard Whitworth, RN (17-08-2018), "Vitamin E and Your Skin, Friends Through Food"، www.healthline.com, Retrieved 01-12-2018. Edited.
