هل تعلم أن كريم ترطيب القدم من أهم المقتنيات التي يجب توفرها على قائمة مشترياتك؟ سنوضح لك أبرز المرطبات وكيف يمكن اختيارها ما يتناسب معك وأهم النصائح في الآتي.
يواجه معظم الأشخاص من وجود بشرة جافة أو خشنة أو متشققة على القدمين، إذ تحتوي القدم على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بمناطق أخرى من الجسم، لكن يمكن تخفيف من البشرة القدم الجافة باستخدام كريم ترطيب القدم وبعض العلاجات المنزلية البسيطة، تابع القراءة لمعرفة التفاصيل:
ما هو كريم ترطيب القدم؟
هو كريم يتم تصنيعه من مواد طبيعية أو مواد معدلة بهدف المساعدة على تقليل جفاف جلد القدمين ومنع تراكم الجلد الجاف الجديد، إذ يمكن أن يؤدي الضغط المزمن على القدم الناتج عن المشي، أو الاحتكاك مع الحذاء، أو الصدمات الناتجة عن ممارسة الرياضة، أو الأمراض الجلدية، مثل: الصدفية أو الالتهابات الناتجة عن القدم الرياضي إلى ظهور القشور والكعب المتشقق والجافة ومسامير اللحم.
يوجد أنواع متعددة من كريمات ومرطبات القدمين المختلفة، ويجب استشارة طبيب مختص لتحديد نوع كريم ترطيب القدم الذي يتناسب مع الحالة.
إليك أفضل المكونات الموجودة في كريمات ترطيب القدم حيث أنها تساعد على تهدئة البشرة الجافة والمتشققة فيما الآتي:
1. كريم البانثوفيل (Panthenol) والغليسرين (Glycerin)
تُناسب هذه المكونات القدم المتشققة والجافة، إذ يتميز البانثينول الذي يحافظ على الرطوبة، والغليسرلين الذي يعمل على سحب الماء من الهواء إلى الطبقة الخارجية للجلد القدم.
2. كريم زيت جوز الهند وزيت الزيتون
تستطيع هذه المكونات التغلغل في مسام الجلد وتمنحه جرعة عالية من الترطيب، ويرجع سبب ذلك لتركيبة زيت جوز الهند وزيت الزيتون اللذان يلعبان دورًا مهمًا بترطيب طبقة الجلد.
3. الكريمات الهلامية
تشكل هذه الكريمات طبقة حاجزة تمنع فقدان الرطوبة من الجلد وذلك بسبب طبيعته البترولية، وتُناسب الكريمات الهلامية مثل: الفازلين، وزبدة الشيا القدم المتشققة، أو الجروح البسيطة، والبشرة الحساسة.
4. كريم يوريا (Urea)
تحتوي العديد من الكريمات على 40% من اليوريا وهي المكون الأكثر شيوعًا لترطيب البشرة الخشنة، وقتل الفطريات المسؤولة عن قدم الرياضي، وقد تحتوي معظم الكريمات التي تتكون من اليوريا على زيوت نباتية مغذية، وزيت شجرة الشاي ذو خصائص مضادة للبكتيريا، والصبار المهدئ.
5. كريمات الأحماض
تُناسب هذه المكونات أصحاب البشرة الحساسة وذو البشرة الخشنة والمتورمة، إذ تتميز بمحتواها الغني بمجموعة من الأحماض، ومنها: أحماض الساليسيليك (Salicylic acid) واللاكتيك (Lactic acid) التي تزيل بلطف خلايا الجلد الميتة على الأقدام الخشنة، جنبًا إلى جنب مع السيراميد (Ceramides) وحمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid) التي ترطب القدمين بعمق.
كيف يمكن اختيار كريم ترطيب القدم؟
من المهم عند شراء كريم لترطيب وعلاج تشققات وجفاف القدميين مراعاة بعض الأمور الآتية:
- تجنب الكريمات التي تحتوي على الكحول والعطور المضافة والألوان الاصطناعية؛ لأن هذه المركبات قد تسبب تفاقم جفاف الجلد.
- اختيار الكريمات التي تحتوي على مواد ساحبة للماء إلى الجلد، مثل: اليوريا، والغلسرين، وحمض الهيالورونيك (Hyaluronic acid).
- اختيار الكريمات التي تحتوي على مواد تحتفظ بالرطوبة، مثل: السيراميد (Ceramides)، والفازلين، وزبدة الشيا، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
- اختيار الكريمات التي تحتوي على مواد ملينة للجلد وتساعد على تقشير الجلد بتسريع تجدد خلايا الجلد، مثل: أحماض الساليسيليك (Salicylic acid) أو اللاكتيك (Lactic acid)، وألفا هيدروكسي (Alpha hydroxy acid).
نصائح للعناية بالقدمين
بعد معرفة ما هو كريم ترطيب القدم، لنتعرف على أهم النصائح للحد من جفاف القدمين بتعرف على طرق العناية بالقدمين ومنها الآتي:
- ترطيب القدمين مرتين على الأقل يوميًا.
- تنظيف القدمين بطريقة الصحيحة، والتي تشمل التنظيف الكامل للقدمين وإزالة الجلد الميت والحفاظ على الجلد رطبًا باستخدام مرطب مناسب.
- استخدام الماء الدافئ وليس الساخنة للاستحمام ونقع القدمين.
- ارتداء حذاء مناسب وبطريقة صحيحة.
- تجنب فرك القدمين بقوة بعد الاستحمام، وتجفيفهما برفق بمنشفة نظيفة.
- نقع القدمين قبل النوم لمدة 10 دقائق بالماء الدافئ والصابون وتجفيفهما جيدًا.
- تقشير الجلد الميت باستخدام أداءه تقشير مناسبة، ويفضل بعد الاستحمام مباشرةً.
- ترطيب القدمين قبل النوم مباشرةً وارتداء جوارب والنوم.
