محتويات
هناك الكثير من المضادات الأكسدة التي تستخدك لعلاج مشاكل القلب ومنها جبوب الجلوتاثيون، فما هي؟ وكيف يمكن استخدامها؟
تتعدد استخدامات مادة الجلوتاثيون للتخفيف من الحالات المرضية كالربو والشيخوخة وأمراض القلب والكبد وحتى لأغراض التبييض، فما هي فوائد حبوب الجلوتاثيون؟ وهل لها آثار جانبية؟
ما هي حبوب الجلوتاثيون؟
يتم إنتاج مادة الجلوتاثيون (Glutathione) بشكل طبيعي عن طريق الكبد، أو يمكن الحصول عليها من مصادر متعددة من الخضار والفاكهة واللحوم، ويعتبر الجلوتاثيون من مضادات الأكسدة القوية في الجسم، ويتكون بشكل أساسي من الأحماض الأمينية الثلاثة الجلوتامين (Glutamen)، والجلايسين (Glycine)، والسيستين (Cystine).
تشارك حبوب الجلوتاثيون في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، بما في ذلك بناء الأنسجة وإصلاحها وتكوين مواد كيماوية وبروتينات ضرورية للجسم وخاصة الجهاز المناعي، وهناك العديد من الأسباب التي قد تجعل مستوى الجلوتاثيون ينخفض في الدم مثل:
- النظام الغذائي السيء.
- العدوى.
- الأمراض المزمنة.
- الضغط المستمر.
- التقدم بالعمر.
طرق طبيعية لزيادة الجلوتاثيون
يمكنك الحفاظ على مستويات الجلوتاثيون بالجسم بشكل طبيعي من دون الحاجة للأدوية مثل:
- تناول الأطعمة الغنية بالكبريت مثل: منتجات الألبان، والسمك، واللحم البقري.
- زيادة استهلاك فيتامين ج.
- إضافة الأطعمة الغنية بالسيلينيوم إلى نظامك الغذائي مثل: الدجاج، واللحم البقري، والسمك، والكبد، والأرز البني.
- تناول الأطعمة الغنية بمادة الجلوتاثيون مثل: السبانخ، والأفوكادو، والبامية، والهليون.
- إضافة الكركم لنظامك الغذائي.
- الحفاظ على ساعات نوم مناسبة.
- تجنب تناول الكثير من الكحول.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
استخدامات حبوب الجلوتاثيون
تختلف طرق أخذ مادة الجلوتاثيون حسب الحاجة إليها، وهي على النحو التالي:
1. الوريد
يستخدم للحالات التالية:
- لتقليل من الآثار الجانبية للعلاجات الكيميائية للسرطان.
- علاج مرض باركنسون.
- داء السكري.
- فقر الدم عند الأشخاص الذين يغسلون الكلى.
- العقم عند الرجال.
لكن هناك حاجة إلى المزيد من الأدلة لتقييم الجلوتاثيون لهذه الاستخدامات.
2. الفم
يستخدم للحالات التالية:
- إعتام عدسة العين.
- زرق عين.
- الوقاية والحد من الشيخوخة.
- علاج أو الحد من إدمان الكحول.
- الربو.
- مرض القلب.
- مستويات الكوليسترول العالية.
- مشاكل في الكبد.
- الإيدز.
- مرض ألزهايمر.
- مرض الشلل والرعاش.
3. الاستنشاق
وتستخدم هذه الطريقة من أجل حل مشاكل وعلاج لعلاج مشاكل وأمراض الرئة المختلفة.
الآثار الجانبية لحبوب الجلوتاثيون
يعتبر الجلوتاثيون آمن بالنسبة لمعظم البالغين عند تناوله عن طريق الفم، أو الاستنشاق، أو الحقن في العضلات، أو الأوردة، ولكن هناك آثار جانبية محتملة وواردة يجب الاحتياط منها مثل:
- فترة الحمل والرضاعة الطبيعية: لا يوجد هناك أدلة كافية عن مدى سلامة استخدام حبوب الجلوتاثيون خلال تلك الفترة، لذلك يفضل الابتعاد عنها.
- الربو: لا تستنشق الجلوتاثيون في حال كنت تعاني من مشاكل الربو لأنه من الممكن أن يزيد الوضع سوءًا.
