كل ما يتعلق بكيفية استخدام ملتي فيتامين

متى تتناول ملتي فيتامين؟

يمكنك تناول ملتي فيتامين (Multivitamin) بعد تناول الطعام مع كوب من الماء، وعلى الرغم من أنه يمكنك أخذه صباحًا أو مساءً، إلا أنه يفضل أن تأخذه صباحًا إذا كنت تأخذه لمرة واحدة، وإذا شعرت بالحيرة استشر الطبيب أو الصيدلاني للتأكد من أفضل وقت لأخذ الملتي فيتامين الذي تستخدمه.^[١]

إرشادات مهمة قبل استخدام ملتي فيتامين

وهي كما يأتي:

• استشر الطبيب قبل البدء باستخدام أي ملتي فيتامين، حتى تتأكد من أنك بحاجةٍ لاستخدامه، وتعرف الجرعة المناسبة لك، والشكل الصيدلاني الذي يمكنك استخدامه، فهناك كبسولات، وحبوب، وشراب، وبودرة، وحبوب قابلة للمضغ، وتتجنّب أي أضرار محتملة.^[٢]
• أخبر طبيبك بأي حساسية أو حالة صحية تعاني منها،^[٣] مثلمشكلات الكلى أو الكبد.^[٤]
• أخبري طبيبك إذا كنت حامل أو مرضع.^[٣]
• اقرأ النشرة الدوائية المرفقة مع ملتي فيتامين، واسأل الطبيب أو الصيدلاني عن أي شيء يصعب عليك فهمه.^[٣]

تعليمات مهمة أثناء استخدام ملتي فيتامين

وهي كما يأتي:^[٥]

• التزم بالجرعة التي يوصيك بها الطبيب من ملتي فيتامين، ولا تأخذ أكثر من الكمية الموصى بها.
• ابلع الحبوب والكبسولات الفموية كاملةً مع كوب من الماء.
• امضغ الحبوب القابلة للمضغ جيدًا قبل بلعها.
• احرص على الالتزام بأخذ ملتي فيتامين بانتظام، حتى تحصل على الفائدة المرجوّة منه.
• استخدم الملعقة أو الكأس الطبي المرفق مع شراب ملتي فيتامين لقياس كمية الجرعة بدقة.
• إذا نسيت جرعة، خذها حينما تتذكّرها مباشرةً، إلا لو حان موعد الجرعة التالية، حينها خذ الجرعة التي حان وقتها فقط، ولا تأخذ جرعتين في نفس الوقت.
• احفظ ملتي فيتامين في درجة حرارة الغرفة، بعيدًا عن الحرارة، والرطوبة، وتجنّب تجميده.

هل توجد فئات يمنع لها استخدام ملتي فيتامين؟

قد يُمنع استخدام ملتي فيتامين في الحالات الآتية:^[٤]

• الحساسية من أحد مكونات ملتي فيتامين.
• الإصابة بمرض ويلسون (Wilson's disease)، وهذا في حالة احتواء ملتي فيتامين على النحاس.
• الإصابة بداء ترسب الأصبغة الدموية (Hemochromatosis)، وهذا في حالة احتواء ملتي فيتامين على الحديد.
• الإصابة بفقر الدم غير المشخّص.

هل يمكن أن يتعارض ملتي فيتامين مع أي أدوية؟

نعم، لذا قبل استخدام أي ملتي فيتامين، أخبر طبيبك بكل الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى التي تستخدمها، ومن الأدوية التي قد يتفاعل معها ملتي فيتامين ما يأتي:^[٦]

• مضادات الحموضة (Antacids).
• أدوية الغدة الدرقية، مثل ليفوثيروكسين (Levothyroxine).
• بعض أنواع المضادات الحيوية، مثل سيبروفلوكساسين (Ciprofloxacin)، وتيتراسايكلنات (Tetracycline).
• ليفودوبا (Levodopa).
• أدوية بيسفوسفونات (Bisphosphonate)، مثل ألندرونيت (Alendronate).
• أدوية مضادات النوبات التشنجية، مثل فينيتوين (Phenytoin)، وهيدانتوين (Hydantoins).

ملخص المقال

ملتي فيتامين هو أحد المكملات الغذائية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات معًا، وله أشكال صيدلانية متعددة، منها الحبوب، والكبسولات، والشراب، وغيرها، وقبل استخدامه، راجع الطبيب لتتأكد من حاجتك له، ومن الجرعة المناسبة لك، وأخبره بكل الأدوية والمكملات الأخرى التي تأخذها، وبأي حالة صحية تعاني منها، ويُفضل أن تأخذه بعد تناول الطعام مع كوب من الماء، إذ عليك بلع الحبوب أو الكبسولات الفموية كاملةً، أما الحبوب القابلة للمضغ، فيجب عليك مضغها جيدًا قبل بلعها.

المراجع

1. ↑ "This Is The Best (And Worst) Time Of Day To Take Your Multivitamin, Say Experts", mindbodygreen, Retrieved 27/7/2022. Edited.
2. ↑ "Do Multivitamins Work? The Surprising Truth", healthline, Retrieved 27/7/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "multivitamins", emedicinehealth, Retrieved 27/7/2022. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "multivitamins (Rx)", medscape, Retrieved 27/7/2022. Edited.
5. ↑ "Multivitamins ", drugs, Retrieved 27/7/2022. Edited.
6. ↑ "multivitamins (Rx)", medscape, Retrieved 27/7/2022. Edited.