محتويات
حبوب الكولاجين
يتم تناول حبوب الكولاجين على معدة فارغة، حتّى لا تتأثر هذه الحبوب بأحماض المعدة، ويتم تناولها بعد مرور 2-3 ساعات من وجبة الطعام مع شرب كمية كافية من الماء قبل الذهاب للنوم، ويُفضل عدم شرب أو تناول أي من أنواع الطعام بعد تناول هذه الحبوب لحين الخلود للنوم حتّى لا يتأثر الكولاجين بأنزيمات المعدة، وتحتاج مدّة من شهرين لأربعة أشهر حتّى تظهر النتائج بالكامل.[١]
فوائد حبوب مُكملات الكولاجين
يُمثل الكولاجين جزء أساسياً من نسيج البشرة، ويُمكن الحصول عليه بطرق صناعية مثل تناول الحبوب، وتتمثّل فوائد هذه الحبوب والمُكملات بالآتي:[٢]
- يُساعد الكولاجين على تقوية البشرة وتحسين نسيجها وزيادة مرونتها مع التقدم في العمر.
- يعمل الكولاجين على إبطاء عملية الشيخوخة وبالتالي الحد من الجفاف والتجاعيد والعلامات والخطوط.
- يُساعد على زيادة ترطيب البشرة بشكل كبير.
- تُحفز حبوب الكولاجين البشرة على إنتاج الكولاجين من تلقاء نفسها، وبالتالي بناء الجلد.
- تقي حبوب الكولاجين من بعض المشاكل الجلدية، مثل حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى.
وصفات الكولاجين المنزلية
الأفوكادو والكيوي
تحتوي هذه المكوّنات على العديد من العناصر إلى جانب الكولاجين في الوجه، ويمكن تحضير هذا القناع من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- المكوّنات:
- حبة من الأفوكادو.
- حبة من الكيوي.
- طريقة التحضير والاستعمال:
- تُقشر الأفوكادو والكيوي جيداً.
- تُقطع المكوّنات ثُمّ تطحن بشكل جيد وتمزج جيداً.
- يوضع المزيج على الوجه، ويُترك مدّة نصف ساعة تقريباً.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر ويُجفف جيداً ويُرطب باستخدام مُرطب مُناسب.
الأناناس والبابايا
يُمكن تحضير قناع الكولاجين الطبيعي من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- المكوّنات:
- كمية من الأناناس.
- كمية من البابايا.
- كمية من الشمام.
- طريقة التحضير والاستعمال:
- تقشر هذه المكوّنات وتُطحن جيداً لصنع عجينة.
- يوضع المزيج على الوجه للحصول على بشرة مُشرقة.
المراجع
- ↑ By KAREN CURINGA, "How to Take Collagen Pills"، www.livestrong.com, Retrieved 2019-03-15. Edited.
- ↑ by Brianna Elliott, RD (2018-04-06), "Top 6 Benefits of Taking Collagen Supplements"، www.healthline.com, Retrieved 2019-03-15. Edited.
