كيفية الاعتناء باليدين والأظافر

الاعتناء باليدين والأظافر

تُعتبر اليدان والأظافر جزءاً مهمّاً وأساسيّاً لجمال المرأة بدون شك، فمظهرهما يعكس صحتّها الداخليّة، وتُعتبر اليدان والأظافر أداة التّعبير، والتّحية، والسّلام، والتّحاور، لذا تحرص الفتاة دائماً على ضرورة العناية بيديها وأظافرها بمستوى لا يقلّ أهميةً عن العناية ببشرة الوجه أو الشّعر. وهذا المقال لكلّ فتاةٍ وسيّدةٍ ترغب بالمحافظة على صحّة ونعومة يديها والعناية بهما، وسنتحدّث فيه عن طرق العناية باليدين والأظافر للحصول على يدين ناعمتين وأظافر صحيّة.

طرق العناية باليدين والأظافر

هذه بعض النّصائح والخطوات للحصول على يدين وأظافر جميلة:

• تناول الأغذية التّي تحتوي على مجموعة فيتامينات B، والحديد، والكالسيوم، وفيتامينات (A،C،D)، وتناول الخضراوات والجوزيّات والحبوب.^[١]
• شرب الكثير من الماء؛ حيث يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب يوميّاً.^[١]
• تدليك الأظافر بالفازلين.^[١]
• تجنّب استخدام الأسيتون، فهو يسبّب تلف الأظافر ويجعلها باهتةً.^[١]
• قصّ الأظافر مرّة أو مرّتين أسبوعيّاً.^[٢]
• تنظيف الأظافر وما تحتها باستخدام فرشاة الأظافر الخاصّة للتّخلّص من الأوساخ والجراثيم التّي يصعب إزالتها عند غسل الأظافر بالماء.^[٣]
• غسل اليدين بالماء الفاتر وتجنّب الماء البارد أو السّاخن.^[٢]
• تقشير اليدين مرّة واحدةً أسبوعيّاً على الأقلّ، باستخدام نوعٍ جيّدٍ من المقشّرات، للتّخلّص من الجلد الميّت.^[٢]
• تدليك اليدين ليلاً مدّة 5 دقائق باستخدام الكريم المرطّب.^[٢]
• ترطيب اليدين باستخدام أنواع جيّدة من الكريمات المرطّبة 3 مرّاتٍ يوميّاً بعد غسل اليدين.^[٢]
• لبس القفّازات أثناء القيام بالأعمال المنزليّة والتّنظيف لتجنّب ملامسة المواد الكيميائيّة لليدين والأظافر.^[٢]
• وضع واقي الشّمس على اليدين لحمايتهما من أشعّة الشّمس التّي تسبّب البقع الدّاكنة والحروق.^[٣]

وصفات طبيعية لصحة وجمال الأظافر واليدين

هناك الكثير من الوصفات المنزليّة للعناية بالأظافر واليدين، وهذه بعض الوصفات الطّبيعية للحصول على أظافر ويدين صحيّتين:

• وصفة زيت الزيتون: هذه الوصفة تعالج تلف الأظافر وتزيد لمعانها.^[١]
  • المكونات: زيت زيتون.
  • طريقة تحضير الوصفة:
    • تُسخّن كميّةٌ من زيت الزّيتون حتّى يصبح دافئاً.
    • يُوضع زيت الزّيتون في وعاء، وتوضع الأظافر في الزّيت مدّة دقيقتين.
    • تُرفع الأظافر من وعاء الزّيت، وتُغطى بقفّازاتٍ قطنيّةٍ، وتترك طوال اللّيل أو على الأقل مدّة 4 ساعات، ثمَّ تغسل الأظافر بالماء ويوضع المرطّب وكريم الأظافر الخاص.
• وصفة الحليب: هذه الوصفة تغذي الأظافر وتزيد لمعانها.^[١]
  • المكوّنات: القليل من الحليب.
  • طريقة تحضير الوصفة:
    • يوضع القليل من الحليب في وعاء، وتوضع به الأظافر عدّة دقائق.
    • تُغسل اليدان، ويُوضع المرطب والكريم الخاص بالأظافر.
• وصفة ماء الورد والأفوكادو: هذه الوصفة تزيد لمعان الأظافر وتغذيها.^[١]
  • المكونات:
    • ماء الورد.
    • ثمَرة أفوكادو.
  • طريقة تحضير الوصفة: تهرس ثمَرة الأفوكادو مع القليل من ماء الورد وتوضع الأظافر في الخليط.
• وصفة الأفوكادو والبيض: هذه الوصفة ترطّب اليدين.^[٣]
  • المكوّنات:
    • نصف ثمَرة أفوكادو.
    • بياض بيضة.
  • طريقة تحضير الوصفة:
    • تُهرس ثمرة الأفوكادو وتخلط مع بياض البيضة.
    • يُوضع الخليط على اليدين ويترك مدّة 20 دقيقة، ثمَّ تغسل اليدان.
• وصفة الليمون: تُستخدم هذه الوصفة لتنظيف الأظافر وإزالة البقع عنها.^[٤]
  • المكوّنات:
    • عصير الليمون.
    • ماء.
  • طريقة تحضير الوصفة:
    • تُوضع ملعقة صغيرة من عصير الّليمون الطّازج مع كوبٍ من الماء .
    • تُوضع الأظافر في هذا المحلول مدّة دقيقتين، ثمَّ تغسل بالماء السّاخن ويوضع الكريم.
• وصفة زيت الخردل: هذه الوصفة تقوي الأظافر.^[٤]
  • المكوّنات: زيت الخردل.
  • طريقة تحضير الوصفة:
    • تُوضع الأظافر في كميّةٍ من زيت الخردل الدّافئ مدّة 8-10 دقائق، وتدليكها بحركاتٍ دائريّة .
    • تُكرّر هذه الوصفة يوميّاً.
• وصفة زبدة الشيا: هذه الوصفة تساعد على التخلّص من جفاف اليدين وتنعمهما وترطبهما.
  • المكوّنات: كميّة من زبدة الشّيا.
  • طريقة تحضير الوصفة: تدلّك اليدان بالقليل من زيدة الشّيا.
• وصفة البيكنج صودا وزيت النّعناع وزيت اللّوز الحلو: تستخدم هذه الوصفة للعناية باليدين.
  • المكوّنات:
    • ماء فاتر.
    • ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
    • بضع نقاط من زيت النّعناع.
    • ملعقة كبيرة من زيت اللّوز الحلو.
  • طريقة تحضير الوصفة:
    • تخلط المكوّنات جيّداً للحصول على خليط.
    • تنقع اليدان في الخليط مدّة 10 دقائق.
• وصفة السّكّر والّليمون: هذه الوصفة تنعم اليدين.
  • المكوّنات:
    • كمية من السّكّر.
    • عصير ليمون.
  • طريقة تحضير الوصفة: يخلط السّكّر مع عصير اللّيمون وتدلّك اليدان به.
• وصفة العسل والألوفيرا: هذه الوصفة تغذي وترطب اليدين.
  • المكوّنات:
    • عسل.
    • جل الألوفيرا.
  • طريقة تحضير الوصفة:
    • تخلط كميّتان متساويتان من العسل وجل الألوفيرا مع بعضهما.
    • يوضع الخليط على اليدين مع التّدليك، ويترك مدّة 10 دقائق قبل غسلهما.
• وصفة زيت اللّوز الحلو: هذه الوصفة ترطب اليدين. وطريقة تحضيرها كالآتي:
  • تدلّك اليدان بكميّةٍ من زيت الّلوز الحلو قبل النّوم.
• وصفة زيت الخروع والسّكّر: هذه الوصفة تتخلّص من جفاف بشرة اليدين.
  • المكوّنات:
    • زيت الخروع.
    • القليل من السكر.
  • طريقة تحضير الوصفة: يخلط زيت الخروع مع كميّةٍ من السكر، وتُقشّر اليدان بالخليط، ثمّ تغسلان بالماء الفاتر.
• وصفة نشا الذّرة وخل التّفاح: هذه الوصفة ترطّب اليدين وتتخلّص من جفافهما.
  • المكوّنات:
    • نشا الذرة.
    • خل التفاح.
• طريقة تحضير الوصفة:
  • • تخلط كميّة من النّشا مع مقدارٍ من خلّ التّفاح للحصول على خليط .
    • يوضع الخليط على اليدين ويترك مدّة 15 دقيقة، ثمّ تغسل اليدان بالماء الفاتر .
    • تكرّر هذه الوصفة مرّتين يوميّاً للحصول على نتائج رائعة.
• اللّيمون والجليسرين والطّماطم: تعالج هذه الوصفة جفاف اليدين.
  • المكوّنات:
    • عصير الليمون.
    • عصير الطماطم.
    • جليسرين.
  • طريقة تحضير الوصفة:
    • تخلط كميّات متساوية من المكوّنات المذكورة في وعاء.
    • يوضع الخليط على اليدين مع التّدليك مدّة 10 دقائق.
    • تكرّر هذه الوصفة يوميّاً.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ} Lancy (23-10-2017), "SHINY NAILS SECRET"، www.stylecraze.com, Retrieved 25-4-2018. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} Prats (4-12-2017), "10 simple beauty tips for hands"، www.stylecraze.com, Retrieved 25-4-2018. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "take care of your hands", www.wikihow.com, Retrieved 25-4-2018. Edited.
4. ^ ^{أ ب} "care for your nails at home ", www.wikihow.com, Retrieved 25-4-2018. Edited.