محتويات
التخلص من السعال والبلغم
يمكن التخلص من السعال والبلغم باتباع أي من العلاجات الآتية:
العلاج الدوائي
هناك العديد من أدوية التي تصرف دون وصفة طبية، والمُستخدمة لعلاج السعال والبلغم، ومنها ما يأتي:[١]
- المقشعات (بالإنجليزية: Expectorants) تستخدم للتخلص من البلغم المصحوب بالسعال.
- المثبطات (بالإنجليزية: Suppressants) تستخدم للتخفيف من حدة السعال المؤلم.
العلاج المنزلي
تتضمن طرق علاج البلغم والسعال منزلياً، ما يأتي:[٢]
- ترطيب هواء المنزل، عبر استخدام الجهاز المرطب للهواء.
- أخذ حمام ساخن، واستنشاق بخار الحمام.
- تناول ملعقة صغيرة ونصف من عسل النحل قبل النوم بنصف ساعة.
- تناول الليمون، والميرمية، والأوكالبتوس (بالإنجليزية:Eucalyptus).
- تناول فيتامين سي.
- غسل الأنف باستخدام وعاء نيتي (بالإنجليزية: Neti pot)، عبر إدخال الماء في فتحات الأنف.
- شرب شاي الزنجبيل، وشاي القرنفل، والزعتر.
- شرب السوائل والمياه بكثرة.
- تناول مُستخلص نبتة الغرنوقي (بالإنجليزية:Geranium).
زيارة الطبيب
غالباً يزول السعال الرطب؛ أي المصحوب بالبلغم تلقائياً، ولكن في بعض الأحيان يتوجب الحصول على رعاية طبية وزيارة الطبيب، وتحديداً عند ظهور إحدى العلامات والأعراض الآتية:[٣]
- عدم تحسن السعال وازدياده سوءاً مع الوقت.
- عدم القدرة على الأكل والتنفس بشكل صحيح.
- ظهور دم في السعال.
- استمرار السعال لأكثر من ثلاثة أسابيع.
- القشعريرة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 38 درجة مئوية.
- تورم الغدد في الرقبة.
- ألم في الصدر.
- فقدان الوزن غير المبرر.
الوقاية من البلغم
تساعد النصائح الآتية على الوقاية من تراكم البلغم في الحلق والصدر، ومن هذه النصائح ما يأتي:[٤]
- الابتعاد عن المواد المثيرة للحساسية والمهيجات، كالمواد الكيميائية، والغبار، ووبر الحيوانات الأليفة.
- الاقلاع عن التدخين.
- تجنب التدخين السلبي قدر الإمكان.
- غسل اليدين دوماً.
- تجنب التواصل الجسدي مع المصابين والمرضى.
- رفع مناعة الجسم.
- تناول طعام صحي.
- ممارسة الرياضة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- تقليل التوتر والإجهاد.
- معالجة أية أمراض أخرى؛ تحديداً التهاب الشعب الهوائية المزمن (بالإنجليزية: Chronic bronchitis)، وأمراض الرئة الأخرى التي تُسبب تكون البلغم.
- تناول المكملات الغذائية التي تخفف نزلات البرد، مثل: تلك المحتوية على البروبيوتيك، والزنك، وفيتامين سي.
المراجع
- ↑ Kristina Duda (05-05-2019), "How to Diagnose and Treat a Cough"، www.verywellhealth.com, Retrieved 05-05-2019. Edited.
- ↑ Corinne O'Keefe Osborn (11-07-2018), "Treating a Wet Cough at Home: 10 Natural Remedies"، www.healthline.com, Retrieved 05-05-2019. Edited.
- ↑ Marybeth Morrell (12-02-2019), "Home Treatments and Remedies for Wet Cough"، www.top10homeremedies.c, Retrieved 06-07-2019. Edited.
- ↑ Jayne Leonard (19-04-2018), "What causes mucus in the chest?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 05-05-2019. Edited.
