محتويات
كيفية التعامل مع الأب النرجسي
يُظهر الأب النرجسي حبًا للذات فيميل إلى الانشغال بالنفس، والتقليل من الاهتمام لمشاعر أو عواطف أبنائه، فقد وُجد أن اضطراب الشخصية النرجسية من الممكن أن يغير الوظائف العقلية الطبيعية للإنسان أو يعطلها، لذلك إذا كان الأب يعاني من النرجسية، فيجب التذكر أن سلوكه ليس من اختياره، على الرغم من أنه قد يكون مسيئاً ومحبطاً.[٢] وللتعامل مع الأب النرجسي عدة طرق، منها ما يأتي:[٣][٤]
- إذا كان قضاء الوقت مع الأب يشكل مصدر قلق أكثر من عدم قضاء الوقت معه، فقد يكون من الأفضل الحفاظ على مسافة بينكما.
- تقليل سقف التوقعات في التعامل مع الأب، للحد من الإحباط وحصول المزيد من خيبات الأمل.
- الاستجابة بهدوء للأشياء التي قد يقولها الأب، لأنه غالباً ما سيكون انفعاليًا وسريع الغضب، ومن المهم المحافظة على أعصابك عندما يقول الأب أشياء قد تزعجك.
- طلب المساعدة من الأصدقاء والأقارب، حيث إن الحصول على دعم الأصدقاء وأفراد الأسرة عندما يتفاعل الأبناء مع آبائهم يساعد على تقليل الشعور بالوحدة والضعف.
- إدراك أن سلوكه ليس طبيعياً، ومن الصعب الفوز عليه لأنه يحب أن يشعر بالسيطرة، وعدم تقديم التنازلات لأنه غالباً سيتلاعب بالموقف لصالحه.
- محاولة تقبله لأن محاولة تغييره تكاد تكون مستحيلة، وتذكر أن أفعاله هي نتيجة لما يشعر به من مشاعر سلبية.
- تجاهل بعض تصرفات ومحاولاته التي قد تشعر الابن بالوهم أو الجنون.
- الرفق به فهو في أعماقه يهتم بأبنائه، وهو شخص حساس في النهاية ويحتاج إلى التعاطف والاهتمام.
- إعطاء الأولوية للنفس، ومحاولة التعاطف معها والتخفيف عنها.
- الوضوح في الخطط والنوايا مع الأب، سيقلل هذا من ردات فعله المفاجئة.
- قد يشوه الأشخاص ذوو الشخصيات النرجسية نظرة الشخص إلى نفسه بسبب إهمالهم ونقدهم المستمر له، فمن المهم أن يتم التأكيد على هويتك وثقتك بنفسك بناءً على ما تعرفه عن نفسك، وليس بناءً على كلامه الذي لا صحة له.
كيفية معالجة المشاعر الناتجة عن الأب النرجسي
غالبًا ما يكون للأب النرجسي تأثير سلبي دائم على أولاده، ويمكن معالجة هذه المشاعر باتباع الطرق التالية:[٣][٤]
- البدء بتحديد السلوكيات النرجسية للأب تجاه ابنه، فمن المهم تحديد السلوكيات المزعجة وتدوينها كالأشياء التي قالها وأثرت سلباً على الأبناء.
- اعتراف الابن بإساءة أبيه له والسماح لنفسه بالشعور بالأذى أو الحزن أو الغضب أو المشاعر الأخرى التي تنشأ عندما يفكر في سلوكه.
- أخذ الوقت الكافي لتخطي الحزن على العلاقة الطبيعية التي من المفترض أن تكون بين الأب وابنه.
- وضع الحدود التي لا يسمح الابن لوالده بتخطيها، فهناك بالتأكيد سلوكيات قد لا يستطيع تحملها بتاتاً، عليه معرفتها وإبلاغ والده بها.
علامات النرجسية عند الآباء
هناك فرق كبير بين الأب الذي يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية والأب الذي لديه قدر عالٍ من احترام الذات، فبدايةً يجب التأكد من التشخيص الصحيح قبل إطلاق الأحكام،[٢] وقد يكون تمييز علامات النرجسية أمرًا ليس بالسهل، ولكن هناك العديد من الموضوعات المشتركة بين الآباء النرجسيين، وفيما يلي عدة علامات محتملة للأب النرجسي:[٤]
- مزاجي وسريع الغضب.
- يجعل أبناءه يشعرون بالسوء لعدم استجابتهم لطلباته.
- يتباهى بما فعله لأبنائه بشكل مبالغ فيه.
- عبوس الوجه في المنزل ولكنه بشوش مع الآخرين.
- يجعل أبناءه يشعرون بالقلق ويقلل من ثقتهم بأنفسهم.
- يحب الأب النرجسي أن يكون هو محور الحديث.
- سلوكه غير ناضج ويمكن وصفه بالأنانية.
- يحب التباهي بأولاده أمام الآخرين، ولكن في المقابل قليلاً ما يقدم لهم الدعم.
- أحياناً يرغم أبناءه على أمور لا يرغبونها.
- لا يقوم بتوفير الحب والرعاية لأبنائه.
- يقوم بإلقاء اللوم على الآخرين في أي مشكلة تحصل لأبنائه.
- قد يظهر الحب والاهتمام أمام الناس، ولكنه يكون قاسًيا عندما يكون مع أبنائه لوحدهم.
- لا يهتم بحضور الأحداث المهمة في حياة أولاده.
- يمكن أن يستغل أبناءه لمصالحه الشخصية.
- يشعر بالانزعاج إذا طلب منه أبناءه قليلاً من وقته.
هل يمكن للأب النرجسي أن يؤذي أبناءه؟
غالبًا ما يكون الآباء النرجسيون مؤذيين لأطفالهم، فقد يتلاعبون بهم من خلال عدم إظهار الحب والمودة، ويهملون تلبية احتياجاتهم لأن احتياجاتهم هم تأتي أولاً، وقد يطلبون من أطفالهم الكمال في كل شيء، وبالتالي قد يشعر الطفل بالضغط الشديد لتنمية مواهبه أو ذكائه، وسواء قام الطفل برغبات الأب أو لا فهو الخاسر بجميع الأحوال، فلا مجال للفوز مع الأب النرجسي.[٥]
المراجع
- ↑ "narcissism", britannica.com, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب Elizabeth Keohan (1/2/2022), "Ask a Therapist: “How to Cope With a Narcissistic Father”", talkspace.com, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب Trudi Griffin (9/8/2019), "How to Deal with a Narcissistic Parent", wikihow.com, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Nakpangi Thomas (12/10/2021), "17 Signs of a Narcissistic Parent & How to Deal With Them", choosingtherapy.com, Retrieved 2/2/2022. Edited.
- ↑ Mark Banschick (13/3/2013), "The Narcissistic Father", psychologytoday.com, Retrieved 2/2/2022. Edited.
