كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية في الحب

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية في الحب

النرجسية أو اضطراب الشخصية النرجسية، هي حالة صحية عقلية يشعر فيها صاحبها بشعور متضخم وعظيم بذاته، ويكون في حاجة إلى الثناء المستمر، لذا يستفيد من الآخرين ويستغلهم، ولا يعترف باحتياجاتهم أو اهتماماتهم، بل يفكر في احتياجاته هو فقط، كما أنه يكون حساساً جدًا تجاه النقد ولا يقبله أبدًا.^[١]

والتعامل مع الحبيب النرجسي شيء صعب بكل تأكيد، إذ يتطلب التعامل معه مراعاة ما يأتي:

الثناء المستمر عليه

يحتاج الحبيب النرجسي إلى أن يسمع الكثير من كلمات الثناء والإعجاب، فعلى الرغم من أنه يشعر بتقدير عظيم لذاته، وغرور كبير في نفسه، إلا أن صورته الذاتية تعتمد حقًا على آراء الآخرين، لهذا يريد أن يشعر على الدوام أنه متقبل من ناحيتهم، لذا من السهل جعل الحبيب النرجسي بائسًا للغاية عن طريق عدم منحه التقدير الذي يتوق له بشدة.^[٢]

عدم انتقاده

الحبيب النرجسي لا يمكنه التعامل مع النقد ولا يستطيع تحمله، لأن لديه أنا هشة وضعيفة، لذا لا يمكن انتقاده أبدًا، فمعظم الناس يمكن أن تتجاوز الانتقاد وتتعامل معه بشكل بناء حتى.^[٢]

أما النرجسي فإنه يمقت النقد، بل إن النقد يبرز أسوأ صفاته، وبالتالي يمكن أن يكون التعامل مع الحبيب النرجسي صراع حقيقي بالفعل، ويمكن أن ينشب خلاف عظيم لمجرد أن شريك حياته أخبره أن المعكرونة تفتقر إلى الثوم، أو أنها لم تكن أفضل مرة قام بتحضيرها فيها.^[٢]

عدم جعله مثاليًا

قد يكون الحبيب النرجسي ساحر وجذاب وواثق من نفسه كما يبدو، ويستطيع جذب من حوله بموقفه وحضوره وطاقته، لكن من المهم التعامل معه بطريقة صحيحة كحبيب ألا تتم رؤيته كشخص مثالي.^[٣]

بل يجب رؤيته على حقيقته تمامًا، والنظر في كيفية تعامله مع الآخرين، وكيف يتحدث عن علاقاته السابقة، وكيف يتصرف حين يكون منزعج، كما لا يجب تبرير سلوكه أبدًا عندما يتسبب في أذى أو ضرر نفسي.^[٣]

اتباع الصراحة والوضوح

يجب أن يعرف الشخص النرجسي أن أفعاله تؤثر على الطرف الآخر، لذا يجب اتباع أسلوب الصراحة والوضوح معه، وقول المخاوف التي تدور في الذهن بصوت عال، فالتزام الصمت لن يؤدي إلا إلى مزيد من الخيبة للطرف الآخر، ويجب حينها الاستعداد لأن لحظات الصراحة والوضوح يمكنها أن تنشب صراع قوي أو رد فعل عنيف من قبله.^[٣]

وضع حدود واضحة

قد يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية بأنهم عرضة للتطفل في كل لحظة من حياتهم، وقد يرغبون من شريكهم أن يلبي كل احتياجاتهم بغض النظر عن احتياجاته هو.^[٣]

إذ إنهم قد لا يدرون من الأساس أن شريكهم لديه احتياجات هو الآخر، لذا فإن وضع الخطوط العريضة الواضحة في العلاقة ستجعلها صحية، والاستعداد للمغادرة وترك العلاقة تمامًا إذا لم يحترم الحبيب النرجسي هذه الحدود.^[٣]

عدم أخذ التعليقات الجارحة على محمل شخصي

يمكن أن تصدر العديد من التعليقات السلبية الجارحة من الحبيب النرجسي، ولا يجب أخذ هذه التعليقات على محمل الجد، كما لا يجب على الطرف الآخر أن يترك سلوكياتهم المؤذية تؤثر عليه، فما يعلقون له عليه أو ما يجرحونه به ليس طبيعة شخصيته ولا ما هو عليه، بل إنه نابع من اضطراب شخصيتهم.^[٣]

لذا لا يجب أخذ الانتقادات والإهانات على محمل شخصي لأنها سرعان ما ستهز قيمة الشخص الذاتية والثقة بالنفس، ولا يعني هذا التغاضي عن السلوكيات غير المقبولة، لأن شريك الحياة أيًا كان وضعه لا يحق له إساءة معاملة شريكه أو تحقيرها باستمرار.^[٣]

تكوين صداقات داعمة

يمكن أن تكون العلاقة مع شريك حياة نرجسي شيء صعب إذ لا يوفر لشريكه الدعم والاهتمام الذي يحتاج لهما، لذا يمكن أن يساعد تكوين صداقات قوية وجديدة وداعمة في إشباع الاحتياجات خارج العلاقة، فالأصدقاء يوفرون لأصدقائهم الحب والدعم، لذا لا يجب السماح للحبيب النرجسي أن يقوم بعزل شريكه عن أصدقائه ويبقيه وحيدًا، لأن هذا ما سيحاول القيام به.^[٣]

والسبب في هذا هو رغبته في الهيمنة والسيطرة على الطرف الآخر، لذا يشغل الطرف الآخر طوال الوقت وهذا ما يجعل من الصعب عليه الاحتفاظ بالصداقات أو أي علاقات أخرى في حياته، لكن لا يجب السماح له بذلك، بل يجب الاحتفاظ بعلاقات صداقة قوية تقدم الدعم والاهتمام الذي لا يمكن للشريك تقديمهم.^[٣]

المراجع

1. ↑ "10 Tips for Dealing with a Narcissistic Personality", healthline, Retrieved 27/1/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "11 Tips To Deal With A Narcissist Boyfriend Smartly", bonobology, Retrieved 27/1/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح خ د ذ} "How To Deal With Your Partner's Narcissistic Behaviors", psychcentral, Retrieved 27/1/2022. Edited.