كيفية زيادة هرمون الذكورة

انخفاض هرمون الذكورة

تسمّى حالة انخفاض هرمون الذّكورة بقصور الغدد التناسلية الذكرية، وهي الحالة التي لا تنتج فيها الخصيتين -أي الغدد التناسلية الذكريّة- ما يكفي من هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذّكورة عند الرّجال، ويساهم هرمون التستوستيرون في الوضع الطبيعي في الحفاظ على ما يأتي^[١]:

• الخصائص الجنسيّة.
• كتلة العضلات.
• مستويات كافية من خلايا الدم الحمراء.
• كثافة العظام.
• الإحساس بالرّاحة.
• الوظيفة الجنسيّة والإنجابية.

كيفية زيادة هرمون الذكورة

قد تحدث بعض التغييرات في أسلوب الحياة قد تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، إذ قد تكون ممارسة تمارين المقاومة وفقدان الوزن تغييران لهما تأثير في زيادة مستوى هرمون الذكورة، وأشارت الأبحاث إلى أنّ ممارسة تمارين المقاومة مثل رفع الأثقال ترتبط بزيادةٍ مؤقتة في مستويات هرمون التستوستيرون، ومع ذلك فإنّ هذه الزيادات عادةً ما تكون أعلى بكثير عند الرّجال الأصغر سنًّا مقارنةُ بالرجال الأكبر سنًّا، ولا يبدو أنّها تزيد بنسبة كبيرة من المستوى الإجمالي لهرمون التستوستيرون.

يمكن أيضًا أن تسهم معظم التمارين الرياضية خاصّةُ تمارين القلب والأوعية الدموية في فقدان الوزن الزائد، ممّا قد يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهذا صحيح بصورة خاصّة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة^[٢].

أعراض انخفاض هرمون الذكورة

ينتج عن قصور الغدد التناسلية الذكرية انخفاض في تركيز هرمون التستوستيرون، وبالإضافة إلى ذلك توجد أعراض أخرى، ومن هذه الأعراض ما يأتي:^[٣]

• انخفاض الدافع الجنسي أو الرّغبة الجنسيّة.
• ضعف الانتصاب والضّعف الجنسي، وهو عدم القدرة على الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه.
• انخفاض عدد الحيوانات المنوية والعقم، وهو عدم القدرة على إنجاب الأطفال.
• كبر حجم الثدي، أو الشّعور بالألم عند لمسه.
• انخفاض الطاقة.
• انخفاض كتلة العضلات.
• انكماش الخصيتين.
• زيادة التهيّج وعدم القدرة على التّركيز واكتئاب المزاج.
• الهبّات الساخنة، والتي تكون فيها مستويات هرمون تستوستيرون منخفضةً للغاية.

تحليل هرمون الذكورة

يقيس اختبار هرمون الذكورة أو التستوستيرون كميّة التستوستيرون الموجودة في الدم، وإذا أراد الطبيب اختبار مستويات الهرمون في الدّم فمن المرجّح أن يحدّد وقتًا من اليوم لإجراء الاختبار؛ إذ تكون مستويات الهرمون أعلى في الصباح، لذلك يُجرى هذا الاختبار غالبًا في الصباح بين السّاعة 7 صباحًا و 10 صباحًا.

قد يطلب الطّبيب قياس مستويات الهرمون أكثر من مرّة، وقد يطلب الطبيب أيضًا إيقاف بعض الأدوية قبل إجراء الفحص؛ إذ إنّ بعض الأدوية يمكن أن تؤثّر على مستويات هرمون التستوستيرون، لذلك من المهم إخبار الطبيب عن جميع الأدوية التي يتناولها الشّخص، سواءً كانت بوصفة طبيّة أم لا.^[٢]

أسباب انخفاض هرمون الذكورة

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، ومن هذه الأسباب ما يأتي:^[٢]

• تأخّر البلوغ.
• تلف الخصية، والذي يكون ناجمًا عن الصدمة، أو إدمان الكحول، أو النكاف.
• أمراض منطقة تحت المهاد.
• أمراض الغدّة النخامية.
• أورام الغدّة النخامية غير السرطانية.
• من الممكن أن يؤثّر أيضًا عدد من الأمراض الوراثية على مستويات هرمون تستوستيرون، ومن هذه الأمراض:
  • متلازمة كلاينفلتر.
  • متلازمة كالمان.
  • الضّمور العضلي.

المراجع

1. ↑ "Low Testosterone (Male Hypogonadism)", my.clevelandclinic.org, Retrieved 11/6/2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} "What Do You Want to Know About Low Testosterone?", www.healthline.com, Retrieved 11/6/2019. Edited.
3. ↑ "Testosterone Treatments", www.hormone.org, Retrieved 11/6/2019. Edited.