محتويات
ستيك اللحم المشوي
مدة التحضير | ساعة |
تكفي لـ | 6 أشخاص |
السعرات الحرارية | 450-680 سعرة للحصة الواحدة |
التكلفة التقريبية | 50 دولار |
المقادير
- 6 قطع ستيك من اللحم البقري، يبلغ وزن القطعة الواحدة 250 غرام تقريباً.
- ربع كوب خل، أي ما يقارب 60 مل.
- ربع كوب زيت زيتون، أي ما يقارب 55 مل.
- 4 فصوص ثوم.
- ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة أوريجانو.
خطوات التحضير
وفيما يأتي طريقة عمل الستيك المشوي:
- تُوضع قطع اللحم على ورق الزبدة، ويُطرق عليها باستعمال مطرقة اللحم إلى أن تصبح رقيقة.
- تُحضّر التتبيلة بخلط كلٍّ من: الملح، والفلفل، والخل، والثوم المهروس، والأوريجانو، وزيت الزيتون، ويمكن إضافة شطة حسب الرغبة.
- تُخلط أنواع البهارات السابقة معًا، إلى أن تمتزج وتمتلك قوام الصوص.
- تُتبّل شرائح ستيك اللحمة، وتُغطى بالنايلون، وتُحفظ بالثلاجة عدة ساعات حتى تتشربها جيدًا، وذلك لضمان عمل ستيك اللحم مثل المطاعم
- توضع شبكة على صينية الفرن، وتوضع شرائح الستيك اللحمة عليها.
- تُدخل الصينية إلى الفرن، وتشعل الشواية، وتُترك إلى أن ينضج، ويجب تجنُّب ترك الستيك في الفرن مدةً طويلة، للحفاظ عليها من أن تكون صلبة وجافة.
- تُقدم شرائح الستيك ساخنةً، إما بتقديمها مباشرةً، أو تغليفها بالألمنيوم إلى حين التقديم، ويمكن تقديم البطاطس البوريه أو الخضار السوتيه بجانب الستيك المشوي.
ستيك اللحم بالفطر
مدة التحضير | ساعة |
تكفي لـ | 6 أشخاص |
السعرات الحرارية | 450-680 سعرة للحصة الواحدة |
التكلفة التقريبية | 30 دولار |
المقادير
- 2 قطعة من لحمة، أي ما يقارب 500 غرام.
- كوب من الفطر – المشروم.
- بصلة مقطعة إلى شرائح.
- 2 فص ثوم مهروس.
- نصف كوب من البقدونس المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من البابريكا.
- 120 غرام زبدة.
- كوب ونصف من كريمة الطبخ، أي ما يقارب 375 مل.
- كوب من مرقة اللحمة، أي ما يقارب 250 مل.
خطوات التحضير
لتحضير ستيك اللحم بالمشروم، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- تُحضّر ورقة الزبدة، ويُوضع عليها البهارات.
- تُوضع قطع الستيك على ورقة الزبدة، وتُطرق باستعمال مطرقة اللحمة من الجانبين.
- يوضع إناء من التيفال على النار، وتوضع بها الزبدة إلى أن تذوب.
- توضع قطع الستيك على الزبدة، ويتم تحميرها من الجهتين.
- يُلفّ الستيك في ورق الألمنيوم للحفاظ عليه ساخنًا.
- يُحمّر كل من البصل والثوم بالمقلاة مكان الستيك، ويضاف إليهما الفطر، إذ يجب استعمال ذات الإناء الذي تمّ طهي الستيك به، ليكسب الفطر نكهة اللحم.
- يُضاف إليها مرقة اللحم، وتترك على النار إلى أن تغلي، ويُضاف إليها الملح والفلفل.
- توضع كريمة الطبخ على خليط الفطر، ويمكن إضافة إكليل الجبل والذي يسمّى الروز ماري، والزعتر الجاف إلى الفطر للحصول على نكهة أطيب.
- تُحرّك الكريمة جيدًا، وتترك على النار مدةً لا تقل عن ربع ساعة.
ستيك اللحم بالخضار
مدة التحضير | ساعة ونصف |
تكفي لـ | 6 أشخاص |
السعرات الحرارية | 550 - 750 سعرة للحصة الواحدة |
التكلفة التقريبية | 50 دولار |
المقادير
- حبة بصل كبيرة ومفرومة.
- كيلو من ستيك اللحم.
- 2 حبة بطاطا، مقشّرة ومقطّعة إلى مكعبات.
- حبة جزر كبيرة الحجم، مقشّرة ومقطّعة إلى دوائر.
- حبة كوسا كبيرة الحجم، مقطّعة إلى دوائر.
- 2 فص ثوم مهروس.
- حبة فلفل أخضر مقطّعة إلى مكعبات.
- ملعقة ملح صغيرة.
- ملعقة كبيرة من الخل.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
خطوات التحضير
وفيما يأتي طريقة عمل ستيك اللحم مع الخضار:
- تُشق قطع الستيك بالسكين.
- يُتبّل الستيك بالملح والفلفل والخل والزنجبيل وزيت الزيتون، ويترك لمدة ساعة على الأقل.
- يُسلق كل من البطاطا والكوسا والجزر والفلفل والبصل، وتوضع وحدها.
- توضع تتبيلة الستيك في مقلاة على النار، ثم تُحمّر القطع على نار هادئة إلى أن تنضج من الجهتين.
- يُغلّف الستيك بالألمنيوم ليبقى ساخناً، ويوضع الخضار المسلوق مكانه على النار، ويُقلّب جيدًا ليحصل على نكهة التتبيلة.
- يُقدم الستيك والخضار ساخنًا، ويمكن تقديم طبق من الرز الأبيض معه.
ستيك اللحم المقلي
مدة التحضير | 30 دقيقة |
تكفي لـ | 4 أشخاص |
السعرات الحرارية | 700-900 سعرة للحصة الواحدة |
التكلفة التقريبية | 50 دولار |
المقادير
- كيلو من ستيك اللحم.
- 400 غرام دهن لحم.
- 9 ملاعق كبيرة زبدة.
- زعتر جاف – حسب الرغبة.
- 2 فص ثوم مقشر.
- إكليل الجبل – حسب الرغبة.
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- ملعقة صغيرة ملح.
خطوات التحضير
وفيما يأتي طريقة عمل ستيك اللحم المقلى:
- تُتبّل شرائح الستيك بالملح والفلفل، ويفضل اختيار اللحم البقري للستيك؛ حيث إنه الأفضل لهذه الوصفة.
- يُسخّن دهن اللحم على النار، إلى أن يذوب وتظهر عليه الرغوة.
- يُضاف ستيك اللحم إلى الدهن، ويُقلى إلى أن يصبح قاسيًا من الأسفل.
- يُقلب الستيك إلى الجهة الثانية.
- تُضاف على شرائح الستيك نصف الزبدة، والزعتر الجاف، وفصوص الثوم، وإكليل الجبل، ويمكن قلي الفطر بذات الإناء بعد الانتهاء من قلي ستيك اللحم.
- تُزال الأعشاب بعد أن ينضج ستيك اللحم المقلي، ويمكن تقطيعها وتقديمها مع عصارة اللحم المتبقية في الإناء، ويمكن تزيين ستيك اللحم المقلي بالبقدونس المفروم.
ستيك اللحم بالصوص البني
مدة التحضير | ساعة |
تكفي لـ | 6 أشخاص |
السعرات الحرارية | 500-700 سعرة للحصة الواحدة |
التكلفة التقريبية | 50 دولار |
المقادير
مقادير الستيك:
- كيلو من شرائح اللحم البقري.
- 5 ملاعق كبيرة من الدقيق.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت.
مقادير الصوص:
- 2 كوب من الفطر المقطع لشرائح.
- 2 بصلة مفرومة.
- 2 كوب من مرق اللحم، أي ما يقارب 500 مل.
خطوات التحضير
وفيما يأتي طريقة عمل ستيك اللحم بالصوص البني:
خطوات تحضير الستيك:
- تُتبّل شرائح اللحم بالملح والفلفل، ويمكن استعمال أنواع مختلفة من البهارات حسب الرغبة.
- يُغطى اللحم بالدقيق بشكل كامل.
- يُوضع الزيت في مقلاة على النار، ويمكن استبدال الزيت بالزبدة لتحضير ستيك اللحم.
- يُقلب ستيك اللحم بالزيت إلى ينضج ويتحول إلى اللون البني.
خطوات تحضير الصوص:
- يُزال الستيك من المقلاة، ويُوضع مكانه البصل، ويُقلّب جيدًا.
- يُضاف مرق اللحم إلى البصل، ويوضع عليه قليل من الملح والفلفل الأسود إلى أن يغلي.
- يُضاف الفطر إلى المرق، ويُترك على النار إلى أن يتماسك الصوص.
ستيك اللحم بالصوص الأبيض
مدة التحضير | ساعة |
تكفي لـ | 6 أشخاص |
السعرات الحرارية | 500-700 سعرة للحصة الواحدة |
التكلفة التقريبية | 50 دولار |
المقادير
مقادير الستيك:
- كوب ونصف من الطحين، أي ما يقارب 375 غرام.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة صغيرة من بودرة الثوم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من الزيت النباتي، أي ما يقارب 125 مل.
- 2 كوب من اللبن الزبادي، أي ما يقارب 500 مل.
مقادير الصوص:
- ملعقة كبيرة من الزبدة.
- ملعقة كبيرة من الدقيق.
- نصف كوب من الحليب السائل، أي ما يقارب 125 مل.
- ربع ملعقة من الخردل.
- رشة ملح.
- رشة فلفل أسود.
خطوات التحضير
خطوات تحضير الستيك:
- يُخلط كل من الدقيق والفلفل الأسود وبودرة الثوم معاً في وعاء صغير.
- يُتبّل الستيك بخليط التوابل السابقة، ثم يُغمّس باللبن، ثم بالتوابل مرة أخرى.
- يُسخّن الزيت في مقلاة على النار.
- تُوضع شرائح الستيك في الزيت، وتُقلى إلى أن يحمرّ الستيك.
خطوات تحضير الصوص:
- تُذوّب الزبدة على النار، ويُضاف إليها الدقيق.
- تُقلّب الزبدة جيدًا مع الدقيق إلى أن تتجانس.
- يُضاف الحليب والخردل، مع التحريك المستمر.
- يُرش الملح والفلفل الأسود إلى الخليط السابق.
- تُقلّب المكونات جيدًا للحصول على صوص متجانس.
- يُقدّم بجوار الستيك بعد أن ينضج.
ستيك اللحم بالفطر والكريمة
مدة التحضير | ساعة |
تكفي لـ | 6 أشخاص |
السعرات الحرارية | 500-700 سعرة للحصة الواحدة |
التكلفة التقريبية | 50 دولار |
المقادير
مقادير الستيك:
- كيلو من شرائح اللحم الستيك.
- ملعقة صغيرة من الزبدة.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
- ملعقة صغيرة من الملح.
مقادير صوص الفطر بالكريمة:
- 200 غرام فطر مقطع إلى شرائح.
- كوب من كريمة الطبخ، أي ما يقارب 250 مل.
- ملح.
- ملعقة صغيرة من الزبدة.
خطوات التحضير
لتحضير ستيك اللحم بالفطر والكريمة، يمكن اتباع الخطوات التالية:
خطوات تحضير الستيك:
- توضع شرائح الستيك في طبق، وتُتبّل بالملح، والفلفل الأسود، وإكليل الجبل.
- يُسخّن الزيت والزبدة على النار، ويُقلى الستيك إلى أن ينضج.
خطوات تحضير صوص الكريمة بالفطر:
- تُسخّن الزبدة على نار متوسطة.
- يُضاف الفطر، ويُقلّب إلى أن يذبل ويكتسب لونًا ذهبيًّا.
- تُوضع الكريمة على الفطر، ويُضاف إليها الملح.
- تُترك على النار إلى أن تتجانس.
أطباق جانبية تقدّم مع ستيك اللحم
صوص المايونيز بالريحان والليمون
المقادير
- صفار بيضتين.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- نصف كوب من زيت دوّار الشمس.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- 2 فص ثوم مهروس.
- نصف كوب من الريحان المفروم.
- رشة ملح.
- رشة فلفل أسود.
خطوات التحضير
- يُخلط كلًا من صفار البيض، وعصير الليمون، والملح، والفلفل الأسود في الخلاط الكهربائي.
- يوضع زيت الزيتون بالتناوب مع زيت دوّار الشمس، على أكثر من دفعة.
- يُسكب الخليط في طبق، ويُضاف إليه الثوم المهروس، والريحان المفروم.
- يُخلط بملعقة إلى أن يتجانس معًا.
بطاطا بوريه
المقادير
- كيلو غرام بطاطس.
- 50 غرام زبدة.
- 2 ملعقة كبيرة من الحليب الجاف.
- نصف كوب من الماء.
- فلفل أسود.
- ملح.
خطوات التحضير
- تُسلق البطاطس في ماء مملّح إلى أن تنضج.
- تُهرس البطاطس جيدًا، وتوضع مع الزبدة.
- تُخلط كل من البطاطس والزبدة جيّدًا، ويُضاف إليها الملح والفلفل حسب الرغبة.
- يُضاف إلى البطاطس الحليب والماء، ويستمر الخلط إلى أن تتجانس المكوّنات.