محتويات
الاهتمام بالمظهر
ترغب جميع السيدات بالمظهر الجميل، على الرّغم من أنّ بعض الأشخاص يظنون أنّ الصادقين والودودين والإيجابيين هم الأشخاص الأكثر جمالاً، لكن لا يوجد ضرر من الحفاظ على المظهر الخارجيّ الجميل، وقد يعطي المكياج الثقيل جمالاً مؤقّتاً، إلّا أنّ الحفاظ على الجمال والحصول على وجه وجسم جميل يتطلّب الوقت والجهد، وسيذكر المقال ما يجب عمله لجعل المظهر جميلاً.[١]
كيفيّة جعل المظهر جميلاً
النظافة الشخصيّة
المظهر الجميل يتطلّب بعض الإجراءات التي تحافظ على النّظافة الشخصيّة، ومنها:[٢]
الاستحمام
الأوساخ والعرق والشعر الدهنيّ لا يَمُتّ إلى جمال المظهر بِصِلةٍ ولا الشعور بالجمال، لذلك فإنّ الاستحمام بشكلٍ يوميّ أو يوماً بعد يوم واستخدام مزيل العرق بعد الاستحمام، واستخدام الشامبو والبلسم للشعر، واستخدام المُنتجات المناسبة لنوع الشعر، والبشرة، يجعل المظهر جميلاً، لكن يجب الحرص على عدم غسل الشعر يومياً؛ للحفاظ على الزيوت الطبيعيّة فيه.[٢]
تنظيف الوجه
يحتاج الوجه إلى تنظيف بشكلٍ يوميّ، ويستخدم في تنظيف الوجه مُنظّف مناسب لبشرة الوجه، إذ يُستخدم مُنظّف خالي من الزيوت للبشرة الدهنية، ومنظف يحتوي على حمض الساليسيليك للبشرة المعرّضة لحبّ الشباب، ومُنظّف يحتوي على الكريم؛ لترطيب البشرة الجافة، ومُنظّف الجل للبشرة المختلطة.[٢]
ترطيب البشرة
وضع المُرطّب بعد الاستحمام يحافظ على نضارة ونعومة وإشراق وجمال البشرة، ويجب تجنّب المُرطّبات التي تحتوي على المواد الكيميائيّة القاسية والعطور.[٢]
تنظيف الأسنان
الابتسامة المشرقة البيضاء مظهرها جميل، لذلك تُنَظّف الأسنان مرّتين على الأقل يوميّاً باستخدام الفرشاة والمعجون، ومرّة في اليوم باستخدام الخَيْط، ويجب استخدام غسول الفم للتخلّص من الجراثيم وللحصول على رائحة نَفَس جميلة.[٢]
تقشير وترطيب اليدين والقدمين
تُقشّر القدمين واليدين ويُطبّق المُرطب بعد ذلك، للتخلّص من مظهر الجلد الميّت الجاف والمُتَقشّر والمُتَشقّق، بالإضافة إلى العناية بالأظافر ومظهرها، ويمكن عمل هذه الخطوات في صالونات التجميل أو في المنزل.[٢]
حماية البشرة من أشعة الشمس
أشعّة الشمس الضّارة تُسبّب التجاعيد وسرطان الجلد، لذلك ينبغي حماية البشرة قبل الخروج، وذلك بتطبيق واقي الشمس، وارتداء ملابس خفيفة ومُلوّنة، وقبّعة واسعة الحواف، والنظّارات الشمسيّة.[٢]
ترطيب الشفاه
الشّفاه الجافة والمُتشقّقة مظهرها قبيح، ولتفادي ذلك يُطبّق مُرطّب الشّفاه؛ للحفاظ على الشّفاه ناعمةٍ وسلسةٍ، ويمكن اختيار نوعيّة تحتوي على واقي الشّمس؛ لتقديم الحماية الإضافيّة للشّفاه.[٢]
الاهتمام بالمظهر الخارجي
الحفاظ على المظهر الخارجيّ الجميل يحتاج إلى عدّة أمور؛ منها:[٢]
الملابس
يجب أن تكون الملابس نظيفةً، ومريحةً، ولائقةً، ومناسبةً لشكل الجسم، على ألّا تكون فضاضةً جداً، ولا ضيقةً وخاليةً من التجاعيد أو البقع؛ للحفاظ على المظهر الخارجيّ الجميل.[٢]
الإكسسوارات
الإكسسوارات البسيطة تزيد من جمال المظهر ويمكن اختيار ما يليق منها، مثل: الوشاح المُزخرف، أو الأساور البسيطة، أو حذاء الكعب العالي زاهي اللون، أو الأقراط المتدليّة، أو حقيبة يدٍ بلونٍ محايدٍ، أو حذاءٍ مُزخرفٍ مُنبسط الكعب، على الالتزام بحصر الإكسسوارات بعددٍ قليل منها عند ارتدائها.[٢]
تصفيف الشعر
إيجاد التصفيفة والقَصّة الملائمة لشكل الوجه تنعكس على جمال المظهر، ويمكن استشارة مُصفف الشعر فيما يخصّ ذلك، واختيار القَصّة الملائمة للشّكل، بالإضافة إلى ملائمتها مع طبيعة السيدة؛ لأنّ بعض السيدات يُفضّلن إمضاء بعض الوقت في تصفيف شعرهنّ، وبعض السيدات يرغبن بتصفيفة لا تَتَطلّب العناء، ويجب معرفة المُستحضرات التي يمكن احتياجها في تصفيف الشعر، وكيفيّة تصفيفه، ويُنصح بقصّ أطراف الشعر كلّ 6-8 أسابيع؛ للحفاظ على مظهر صحيّ للشعر، وخالٍ من الأطراف المُتقصّفة.[٢]
المكياج
يمكن تطبيق المكياج الطبيعيّ حسب الرغبة، وذلك باختيار مكياج يضيء ملامح الوجه، وكريم أساس خفيف وممزوج إلى حدود الشعر والرّقبة، وأحمر خدود بلونٍ دافئ على عظام الخدود، وأحمر شفاه بلونٍ قريب من لون الشّفاه الطبيعيّ، ويمكن اختيار مُلمّع الشّفاه، ووضع الماسكارا، وظلال عيون بلون طبيعيّ، ويجب الأخذ بعين الاعتبار إزالة المكياج قبل النّوم؛ حتى لا يَتسبّب المكياج بمشاكلٍ للبشرة.[٢]
العادات الصحية
العادات الصّحية لها تأثير كبير على جمال المظهر، ومنها:[٢]
الغذاء الصحيّ
الغذاء الصحيّ والمُتوازن يعطي المظهر الجميل، وذلك بتناول الدّجاج والأسماك؛ لأنّها بروتينات خالية من الدهون، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات المتنوّعة والطازجة يوميّاً؛ مثل: الجزر، والبنجر، والموز، واللّفت، والتوت الأزرق، والفراولة، والكيوي، والفاصوليا الخضراء، والأناناس، مع التقليل من الحلويات، والأطعمة المالحة كرقائق البطاطا.[٢]
شرب الماء
شرب 8 أكواب من الماء يوميّاً يعمل على تخليص الجسم من السّموم، ممّا ينعكس على جمال البشرة والشعر، ويمكن إضافة الخيار والليمون والتوت إلى الماء؛ لإعطائها طعماً أفضل.[١]
الرياضة
يجب ممارسة الرياضة لمدّة 30-60 دقيقة ثلاث مرّات على الأقلّ في الأسبوع؛ للتخلّص من السّموم في الجسم ولتنشيط الدورة الدمويّة، وبالتالي الحصول على نضارة طبيعيّة.[٢]
النوم السليم
نوم 7-8 ساعات في الليل له تأثير إيجابيّ على صحّة الجسم والبشرة، وبالتالي الحصول على الجمال الطبيعيّ.[٢]
الإقلاع عن التدخين
مخاطر التدخين الصحيّة معروفة، أمّا مخاطرها على المظهر فهي مدمّرة، ومنها:[١]
- الأسنان ذات المظهر القبيح.
- الانتفاخ حول العينين.
- الأصابع الصفراء.
- الشّيخوخة المبكّرة، والتجاعيد.
نصائح للمظهر الأنثوي الأنيق
يمكن اتباع عدّة نصائح للحصول على مظهر أنيق، ومنها:
- تجنّب الألفاظ البذيئة، والتّحدّث بصوتٍ ناعمٍ، والمشي بقامةٍ ممشوقةٍ وباستقامةٍ، والجلوس بهدوءٍ وأناقةٍ، والثقة بالنّفس وبرُقيّها.
- العناية باليدين والأظافر؛ لأنّ مظهر الأظافر الجميل له تأثير كبير على جمال المظهر.
- ارتداء الملابس الأنيقة وزيارة صالون التجميل بانتظام؛ للحصول على شعر جميل المظهر.
- اختيار عطر جميل وليس بالضرورة أنْ تكون رائحته قويّة، لكنّ رائحة تترك انطباعاً جيّداً.
- الحفاظ على الابتسامة التي توحي بالثقة والسعادة، ومُصافحة الأشخاص بقوةٍ، والنظر إلى أعينهم، والتكلّم بهدوء ووضوح، والوقوف باستقامة، دون تململ، وعدم تربيع اليدين.[٢]
