محتويات
قراءة الكتب
يإن قضاء وقت الفراغ في البيت في قراءة الكتب خيار رائع خاصةً لمحبي القراءة، وبفضل تطور التكنلوجي وظهور المكتبات الإلكترونية أصبح من السهل الحصول على أي رواية أو أي كتاب من خلال البحث عنه على شبكة االإنترنت، وقرائته بالاستعانة بأي جهاز قابل للحما مثل الكمبيوتر المحمول أو جهاز الهاتف ألمحمول أو الآيباد.[١]
تكوين صداقات عبر الإنترنت
ساعدت شبكة الإنترنت في تسهيل عملية التعرف على أشخاص جدد والتواصل معهم، ويمكن الاستفادة منها في تكوين صداقات جديدة والتعرف على أشخاص ينتمون لثقافات أخرى، الأمر الذي سيساعد في تعلم عادات وتقاليد هذه الثقافات واهتماماتها المختلفة، فضلاً عن فرصة تطوير وجهات نظر جديدة والتفكير بأشياء جديدة.[١]
ممارسة التمارين الرياضية
يمكن قضاء بعض الوقت في ممارسة التمارين الرياضية بهدف رفع مستوى لياقة الجسم، وذلك من خلال قضاء 10 دقائق في ممارسة بعض التمارين البسيطة مثل تمارين الضغط، وتكرارها من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.[٢]
قضاء الوقت مع العائلة
يساعد قضاء وقت الفراغ مع أفراد العائلة وغيرهم من الأحبة في تحقيق السعادة والصحة العقلانية التي تساعد في تحقيق النجاحات في العمل ومجالات الحياة الأخرى، كما تساعد في قضاء وقت في فعل شيء ممتع وجميل.[٣]
تعلم شيء جديد
الأشياء الجديدة التي يمكن تعلمها خلال وقت الفراغ كثيرة ومتعددة، حيث يمكن تعلم لغة جديدة أو تعلم شيء مرتبط بمجال العمل بهدف تطوير الحياة المهنية، ولا يحتاج الأمر الخروج من المنزل، إذ توفر شبكة الإنترنت العديد من المواقع الإلكترونية والتطبيقات والدورات التدريبية التي تساعد في تعلم شيء جديد بمجرد الضغط على الزر المناسب.[٣]
التأمل
يساعد التأمل في رفع طاقة الجسم وتعزيز نشاطه، ويمكن ممارسة التأمل من خلال التركيز على طريقة التنفس لفترة بسيطة لا تتجاوز العشر دقائق، أو حتى من خلال أخذ قيلولة قصيرة.[٢]
المراجع
- ^ أ ب "List Of Cool Things To Do In Spare Time: Read & Act Now", vkool.com, Retrieved 1-6-2018. Edited.
- ^ أ ب Leo Babauta, "20 Productive Ways to Use Your Free Time"، www.lifehack.org, Retrieved 1-6-2018. Edited.
- ^ أ ب Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time"، www.success.com, Retrieved 1-6-2018. Edited.
