كيف أكون على طبيعتي

كيفية التصرف بعفوية

من الجميل أن يتصرف الإنسان على طبيعته، ويكون على حقيقته أمام الناس، ويُظهر لهم شخصيته الحقيقية، ومن أهمّ النصائح التي يُمكن اتّباعها ليظهر الإنسان على طبيعته أمام الناس دون تصنّع أو توتّر ما يأتي:

عدم الاهتمام المبالغ فيه بنظرة الآخرين

يُنصح لمن أراد أن يظهر طبيعيًا أمام الناس أن لا يقلق بشكل مبالغ فيه بما يعتقده عنه الآخرون، وهو ما يجعله أقلّ توتّرًا وأكثر بساطة في التعامل مع الآخرين، وبالتالي سيبدو على طبيعته وأكثر ثقة أمام الناس، كما أنّ ذلك سيجعل الإنسان يهتمّ أكثر بصدق الناس أكثر من قلقه بنظرتهم.^[١]

استخدام لغة الجسد بطريقة صحيحة

يُمكن للشخص الذي يرغب بأن يظهر طبيعيًا أمام الناس أن يستخدم لغة الجسد بذكاء، بحيث تُظهره واثقًا في نفسه وطبيعيًا حتّى لو كان يشعر ببعض الخجل أو التوتّر، وهناك العديد من العلامات في لغة الجسد التي تدلّ على ثقة الشخص بنفسه، ولذلك لا بدّ من معرفة بعض منها على الأقلّ لتطبيقها، ويمكن عادة الاعتماد على لغة الجسد في المواقف الاجتماعيّة الجديدة لتجنّب ظهور التوتّر والخجل.^[١]

ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحّي

تعتبر ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحّي الذي يمدّ الجسم بكلّ ما يحتاجه من عناصر ومعادن لبنات أساسيّة لعقليّة وتنشئة اجتماعيّة ونمط حياة أفضل، فكلاهما يساهم بشكل كبير في الصحّة العقليّة والعاطفيّة، ممّا يساعد الإنسان على الحفاظ على توازنه وبقائه طبيعيًا، دون أن تؤثّر عليه المشاعر بشكل مبالغ فيه.

التعرّض للمواقف الاجتماعيّة

يُمكن لمن يعاني من التوتّر أمام الناس أن يدرّب نفسه باستمرار على إجراء أحاديث قصيرة مع الغرباء أو الأصدقاء، حيث سيساعده ذلك شيئًا فشيئاً على تخطّي توتّره وقلقه، كما يُمكن تعريض نفسه للمواقف الاجتماعيّة المختلفة كزيارة الأصدقاء وحضور الحفلات وغيرها، وهو ما سيساهم بأن يكون طبيعيًا دون أيّ توتّر أو قلق في المواقف الاجتماعيّة.^[٢]

تجنُّب الحديث عن القضايا الشخصيّة

يجب تجنُّب الإفراط في الحديث عن القضايا الشخصيّة والعيوب الشخصيّة وما يقلق الفرد وما يُخيفه وغيرها من الأشياء التي قد تكون خاصّة ولا يُفضّل البوح بها وخاصة للغرباء أو بمن لا يوجد معهم علاقة قويّة، حيث أنّ كثرة الحديث عن هذه المواضيع قد يُظهر الشخص على أنّه شخصيّة غريبة الأطوار.^[٢]

التفكير قبل البدء بالحديث

يُنصح دومًا بأن يُجهّز الشخص أفكاره ويُرتّبها في ذهنه ولو للحظات معدودة، ممّا يمنحه ثقة أكبر خلال حديثه ويجعله يتصرّف طبيعيًا أمام الآخرين، كما أنّ ذلك يُجنّبه العديد من المواقف المحرجة كأن يتحدّث بأشياء غريبة أو غبيّة ناتجة عن عدم تفكيره فيما سيقوله.^[٣]

تقبّل الظهور بوضع غير طبيعيّ

يُعدّ ظهور الأشخاص على غير طبيعتهم في العديد من مواقف الحياة أمرًا طبيعيًا، فقد تكون هذه المواقف ناجمة عن التوتّر أو الخوف أو الحزن أو غيرها، فلا داعي للنظر إليها بأكبر من حجمها أو اعتبارها عيبًا أو شيئًا مخجلًا، ولهذا فإنّ ظهر الشخص بصورة غير طبيعيّة عليه تقبّل ذلك وعدم التفكير الزائد بالموقف أو التفكير بنظرة الناس إليه.^[٣]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How to Be Normal", wikihow, Retrieved 18/8/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "How To Be Normal: 10 Simple Tips That Actually Work", aconsciousrethink, Retrieved 18/8/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "How to Act Normal Around People (And Not Be Weird)", socialself, Retrieved 18/8/2022. Edited.