كيف تتخلص من حموضة المعدة

طرق التخلص من حموضة المعدة

يوجد العديد من الطرق المنزلية التي تُساعد على التخلص من حموضة المعدة، ولكن في حال كانت حموضة المعدة مستمرة، فإنه يجب التوجّه إلى الطبيب لمعرفة سبب المشكلة وعلاجها،^[١] وفيما يلي بعض الطرق التي تُساعد في التخلص من حموضة المعدة:

تغيير الوضعية

إن الاستلقاء على الظهر يسبب ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء وحدوث حموضة المعدة، خاصةً في حال الأكل مباشرةً قبل النوم، لذلك يُفضّل عند المعاناة من حموضة المعدة بالجلوس أو الوقوف مع استقامة الظهر لإرجاع الأحماض إلى المعدة، وفي حال الرغبة بالنوم، فإنه يمكن وضع عدة وسائد تحت الرأس لرفعه والنوم على الجانب الأيسر.^[٢]

البيكنج صودا

يمكن اللجوء إليه لفترة مؤقتة فقط لمعادلة حموضة المعدة، وذلك عبر وضع نصف ملعقة صغيرة من البيكنج صودا في نصف كوب من الماء وشرب المزيج، لكن قد لا تكون هذه الطريقة مناسبة للنساء الحوامل أو ممن يعانون من أمراض مزمنة.^[٣]

الحليب

وهو واحد من أشهر المشروبات المتداولة لعلاج حرقة المعدة المؤقتة، وقد يكون مفيد لكن يجب استعمال الحليب الخالي من الدسم؛ وذلك لأن الدهون الموجودة في الحليب تحفّز إفراز أحماض المعدة، مما يزيد من المشكلة سوءاً، لذلك ينصح بشرب كوب من الحليب الخالي من الدسم ما بين الوجبات للتخفيف من حموضة المعدة.^[٤]

العلكة الخالية من السكر

تعتقد بعض النظريات أن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة نصف ساعة أو ساعة قد يحفّز إفراز اللعاب الذي يعد قاعدي بطبيعته، وعند بلعه فإنه يُساعد على معادلة أحماض المعدة، كما أنه قد يغلّف المريء بطبيعته اللزجة مما يوفّر حماية مُضاعفة، ولكن لا يوجد دليل على صحة هذه النظريات بعد، إلا أنه لا ضرر من تجربة الطريقة مع الحرص على تجنّب أنواع العلكة بنكهة النعناع التي تسبب زيادة الحموضة.^[٢]

أدوية حموضة المعدة

تتوافر في الصيدليات العديد من أنواع الأدوية المُساعدة على تخفيف حموضة المعدة، أشهرها مُضادات الحموضة القابلة للمضغ، مثل Maalox، أو Rennie، أو Gaviscon، والتي توفّر حل مؤقت وسريع لحموضة المعدة، كما تتوافر أنواع أخرى شهيرة من أدوية علاج حموضة المعدة، منها فاموتيدين المعروف باسم Famodar، أو إميبرازول المعروف باسم Omedar أو Nexium، ويجب استشارة الصيدلاني لمعرفة الجرعة المناسبة وطريقة الاستخدام الصحيحة حسب نوع الدواء.^[١]

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة

توجد جملة من النصائح للتخفيف من حموضة المعدة والوقاية من حدوثها بشكل متكرر، وهي:^[٥][٣]

• تجنب التدخين.
• تجنب الأكل قبل 3 ساعات من النوم.
• تجنب ارتداء الملابس الضيقة، أو رفع الأثقال.
• تجنب الأطعمة التي تحفّز حموضة المعدة، مثل الطماطم، أو الحمضيات، أو الأكل الحار، أو القهوة، أو الأطعمة الدهنية والشوكولاتة.
• الالتزام بوزن صحي، ومحاولة خسارة الوزن في حال المعاناة من السمنة.

متى يجب مراجعة الطبيب

تجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:^[٦]

• تكرر الإصابة بحموضة المعدة.
• عدم تحسّن حموضة المعدة على الرغم من تجربة العلاجات السابقة، أو عند استخدام أدوية حموضة المعدة لمدة أسبوعين دون أي تحسّن ملحوظ.
• ازدياد أعراض حموضة المعدة سوءاً.
• المعاناة من أعراض أخرى إلى جانب حموضة المعدة، مثل التقيؤ، أو صعوبة البلع، أو الصفير وغيرها.

فيديو عن علاج حموضة المعدة

للتعرف على المزيد من المعلومات الهامة حول حموضة المعدة و علاجها شاهد الفيديو.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How To Get Rid of Heartburn Quickly: Medications & Home Remedies", khealth, Retrieved 5/5/2022. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "How to cure heartburn? Four quick fixes and long-term recommendations", opa, Retrieved 5/5/2022. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "Heartburn relief: Simple remedies to put out the fire", allinahealth, Retrieved 5/5/2022. Edited.
4. ↑ "Natural Home Remedies for Heartburn", webmd, Retrieved 5/5/2022. Edited.
5. ↑ "Heartburn: Why it happens and what to do", medicalnewstoday, Retrieved 5/5/2022. Edited.
6. ↑ "Heartburn", clevelandclinic, Retrieved 5/5/2022. Edited.