كيف يمكن تطهير الجسم بالماء المالح؟

فوائد الماء المالح

قد لا يُراود الكثيرون أنّ خليط الماء مع الملح قد يعود على الجِسم بفوائِد عديدةK فالماء المالح من أكثر الطُرق السهلة والمُتوفرة والآمنة ايضاً والتي تساعد على إزالة السموم من الجِسم وتنظيف القولون، كمّا يُساعِد على تحسين عمليات الهضم، وأهميته في العديد من العمليات الحيوية في الجِسم بمّا في ذلك، الغُدّة الدرقية، والغُدّة الكضريّة، وامتِصاص المواد الغذائيّة، توقلُّص العضلات، وتحفيز الأعصاب، وتوازن السوائِل في الجسم، واستِقرار خلايا جُدران الجِسم، وغيرُها من الفوائِد العديدة لصحّة الجسم؛ ولكن كيف يُمكن تحضير الماء المالح؟ وهل للماء المالح أضرار ومحاذير؟ وما هي طريقة استخدامه؟ تابع القراءة للتعرُّف أكثر.^[١]

ينبغي التنبيه إلى عدّم وجود أدلة علمية كافية تدّعم أهمية استِخدّام الماء المالح لتطهير الجِسم من السموم والفضلات؛ ولكن الفوائِد والنتائج ناتجة من تجارب شخصيّة؛ وهُناك الحاجة إلى المزيد من الدّراسات العلمية لإثبات ذلك لذا يُنصح لبعض الأشخاص والحالات في عدّم استِخدّام هذا النوع من الخليط لتجنُب الأثار الجانبيّة والذين سيتم ذكرهم لاحِقاً.

كيفية تحضير وتناول الماء المالح

بعد فترة قصيرة من شرب الماء المالح سيشعر الشخص بحاجة إلى الدخول إلى الحمام، لذا لا يُنصح بأداء أي نشاط كممارسة الرياضة مثلاً بعد شُرب هذا النوع من الخليط. يُمكن صنع محلول الماء الملحي بسهولة منزلياً من خِلال اتِباع الآتي:^[٢]

• المُكونات: والتي تتضمّن الآتي:
  • ملعقتين من الملح غير المُعالج باليود.
  • كوبان من الماء الدافىء.
  • القليل من عصير اللّيمون؛ بحسب الرغبة.
• طريقة التحضير: من خِلال الآتي:^[٣]
  • يُنصح بتسخين الماء وتجنُب غليه.
  • خلط كافة المُكونات في زجاجة وإغلاقُها ورجُها جيداً حتى تختلط كافة المكونات مع بعضها البعض.
  • شرب الخليط بسرعة وفي أقل من 5 دقائِق.
  • الاستِلقاء على الجانب الأيسر وتدليك البطن؛ ثُم تكرار التدليك على الجانِب الأيمن.
  • يُنصح في عدّم الدخول إلى الحمام لمُدّة على الأقل 30 دقيقة وذلك حتى يستفاد من امتصاص الملح بأكبر قدر مُمكن.
  • بعد ذلك يبدأ الشخص في الشعور بالحاجة إلى الدخول إلى الحمام؛ وقد يكون أكثر من مرة في اليوم.

محاذير وأضرار تناول الماء المالح

تتضمّن محاذير ومخاطر تناول الماء المالح؛ الآتي:^[٢][٤]

أضرار تناول الماء المالح

قد يُعاني بعض الأشخاص بعد شُرب الماء المالح من آثار جانبيّة مثل؛ الغثيان، والاستِفراغ، والضُعف العام في الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالجفاف وعدّم توازن في السوائِل والأملاح في الجِسم، مما يتسبب في النهاية بظهور الأعراض الآتية:

• الوخز والخدران في الجسم.
• التشنُجات العضلية.
• الخمول والإرهاق.
• التعب العام في الجسم.
• النوبات.
• التشوش الذُهني.
• مشاكِل في القلب؛ يُمكن أنّ يُعاني الشخص بسبب عدّم توازن أملاح الجِسم من تغيرات في نبضات القلب وضغط الدّم.

محاذير تناول الماء المالح

هُناك بعض الأشخاص قد لا يُناسبهم تناول محلول الماء المالح؛ من أهم هؤلاء الأشخاص:

• الأشخاص الذين يُعانون من أمراض القلب.
• الأشخاص الذين يُعانون من مرض السكري.
• الأشخاص الذين يُعانون احتِباس السوائِل.
• الأشخاص الذين يُعانون أمراض الكلى.
• الأشخاص الذين يُعانون ارتِفاع ضغط الدّم.
• الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل في الجِهاز الهضمي مث؛: القُرحة والتِهاب الأمعاء، ولكن لا توجد دراسات علمية تُثبت أنّ الماء المالح يُمكن أنّ يُحسّن أو يضرّ الميكروبات الموجودّة في الأمعاء، إلا أنّها من المُمكن أن تُساهم في تغيُّر الميكروبات فيها.
• الحوامل.
• الأطفال.

هل يوجد بدائل أخرى عن الماء المالح؟

يوجد العديد من البدائِل الصحية وأُساليب الحياة الصحية المتنوعة التي يُمكن أن تُستخدّم كبديل عن شُرب الماء المالح، ومن أهم هذه البدائِل ما يأتي:^[٤]

• تناول نظام غذائي صحيّ ومُتوازن يحتوي على كميّات عالية من الألياف، ومن أهم الأطعِمة التي تحتوي على الألياف؛ البقوليات، والفاكهة، والخُضراوات، والحبوب الكامِلة.
• الحد من شُرب الكحول والتوقُف عن التدخين.
• مُمارسة التمارين الرياضيّة بانتِظام.
• الحِفاظ على الوزن الصحي للجسم من خِلال اتباع نظام غذائيّ صحيّ ومن خِلال مُمارسة التمارين الرياضية.
• شُرب كميّات كبيرة وكافية من الماء لتقليل من خطر الإصابة بالجفاف.
• تناول المُكمِلات التي تحتوي على الألياف لعِلاج الإمساك.

ينبغي التنبيه إلى الحذر عندّ تنظيف القولون عندّ استِخدّام المُلينات والأعشاب والمُكمِلات العُشبة؛ نظراً لعدم وجود أدلة علمية كافية تدّعم فعاليتُها وفقاً لمُنظمة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA).

أسئلة شائعة حول التطهير بالماء المالح

ما هي أنواع الأملاح التي يُمكن استِخدّامُها في تطهير بالستِخدام الماء المالح؟

يُنصح في استِخدّام الأملاح غير المُالجة كمّا ذُكِر سابقاً؛ ومن الأمثلة على هذه الأملاح ملح الهيمالايا.^[٢]

متى يُمكن أن أتناول الماء المالح؟

قد لا يكون الوقت هاماً أكثر من أهمية شُرب الماء المالح على معدة فارغة؛ فيُمكن شُربه في الصباح عندّ الاستِيقاظ أو في المساء بعد بضع ساعات من تناول الوجبة الأخيرة.^[٢]

ما هي أسباب عدّم فعالية الماء المالح في بعض الأحيان؟

في بعض الأحيان قد لا يكون شُرب الماء المالح فعالاً، وذلك نتيجة العديد من الأسباب أهمُها؛ تناول المحلول على معدّة مُمتلئة، أو كميّة الملح المُستخدّمة فقط يستخدّم البعض كميّات كبيرة أو كميات قليلة من الملح، أو نوع الملح المُستخدّم يُمكن أنّ يكون غير مُناسب ويحتوي على كميّات عالية من اليود المُعالج ممّا يؤثر على امتصاص هذا الملح في الجِسم وفعاليتُه.^[١]

ما أهمية تطهير القولون باستخدّم الماء المالح؟

تعدّ عملية تنظيف القولون وتطهيرة من أهم الأمور ليست فقط باستِخدّام الماء المالح بل باستِخدّام أيضا البدائِل الآخرى التي تم ذِكرُها مسبقًا، وذلك وذلك لأنّ القولون بعد تناول الأطعِمة غير الصحيّة يُمكن أنّ يتسبب في تراكُم السموم والمعادّن الثقيلة فيه، الأمر الذي يُسبب ظهور اضطرابات في حركة الأمعاء، واضطرابات في الجِهاز الهضميّ التي يُمكن أنّ تتطوّر فيما بعد إلى الإصابة بالالتِهابات وأمراض الجِهاز الهضمي.^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Jillian Levy (2018-01-25), "Benefits of a Salt Water Flush, Including Detoxing Pooping!", draxe, Retrieved 2020-09-16. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت ث} Annette McDermott (2019-03-06), "Do Saltwater Flushes Work?", healthline, Retrieved 2020-09-16. Edited.
3. ↑ Kyra Oliver (2016-02-15), "Salt Water Flush Recipe", draxe, Retrieved 2020-09-16. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Lori Smith (2018-04-29), "Can a salt water flush help you lose weight?", medicalnewstoday, Retrieved 2020-09-16. Edited.