كيف يمكن زيادة هرمون النمو عند البالغين؟

قد تستدعي بعض الحالات الطبية البحث عن طرق زيادة هرمون النمو عند البالغين، وذلك لحدوث خلل في إفراز الهرمون طبيعيًا في الجسم، فكيف يمكن زيادة هذا الهرمون؟

كيف يمكن زيادة هرمون النمو عند البالغين بطرق طبية؟

هرمون النمو هو هرمون تنتجه الغدة النخامية، ولهرمون النمو دور أساسي في التأثير على الطول والمساعدة في بناء العظام والعضلات والغضاريف وتنظيم توزيع الدهون في الجسم.  

وتعد حقن هرمون النمو هي أشهر علاج لنقص هرمون النمو عند البالغين والأطفال أيضًا، تحتوي الحقن على هرمون مصنّع يحاكي عمل هرمون النمو الذي ينتجه الجسم طبيعيًا.

يتم وصف هذه الحقن من قبل الطبيب، وقد تعطى حقن هرمون النمو بتركيز محدد بشكل يومي أو عدة أيام في الأسبوع اعتمادًا على عدة عوامل، مثل: عمر المريض، وصحته العامة، وتاريخه المرضي، وسبب إعطائه العلاج.

قد يؤدي نقص هرمون النمو مع عدم علاجه إلى هشاشة العظام وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. 

• ما الحالات التي يحتاج البالغين فيها لحقن هرمون النمو؟  

يمكن زيادة هرمون النمو عند البالغين عن طريق أخذ حقن تحتوي على هرمون النمو المصنّع في حال وجود ضرورة طبيّة، مثل: 

1.  الإصابة بأورام في الغدة النخامية التي تفرز الهرمون. 
2.  تعرّض الغدة النخامية لبعض العلاجات مثل العلاج الإشعاعي أو الجراحة. 
3. التعرض لإصابات في الرأس. 
4. التهاب السحايا. 

• ما هي إيجابيات استخدام الحقن لزيادة هرمون النمو عند البالغين 

من فوائد استخدام الحقن لزيادة هرمون النمو عند البالغين الذين يعانون من نقصه: 

1. زيادة كثافة العظام مما يقلل احتمالية حدوث كسور  
2. زيادة كثافة العضلات.
3. تحسين الأداء الرياضي.  
4. تقليل الدهون في الجسم. 
5. زيادة مستويات الطاقة في الجسم. 
6. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 

• هل ينصح باستخدام حقن هرمون النمو دون ضرورة طبية؟

قد يقوم بعض الرياضيين بإساءة استخدام حقن هرمون النمو دون استشارة الطبيب لاعتقادهم الخاطئ بأنّه قد يحسن أدائهم الرياضيّ، قد يتسبب استخدام هرمون النمو على المدى الطويل دون دواعي طبية إلى ضخامة الأطراف وحدوث مضاعفات خطيرة مثل:

1. الإصابة بمرض السكري النوع الثاني.
2. ارتفاع ضغط الدم.
3. حدوث تورم وآلام في المفاصل والتهاب المفاصل.
4. فشل القلب.
5. توقف التنفس أثناء النوم.
6. ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان.

كيف يمكن زيادة هرمون النمو عند البالغين بطرق طبيعية؟

يمكن لبعض العوامل التأثير على إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية، وبالتالي زيادة هرمون النمو عند البالغين بشكل طبيعي، مثل:

• تقليل دهون الجسم خاصة الدهون الحشوية ودهون البطن، مما يساعد على زيادة إفراز هرمون النمو عند البالغين بشكل طبيعي.
• ممارسة الرياضة بشكل متكرر، حيث تقوم التمارين خاصة تمارين المقاومة المنتظمة واستخدام الأوزان وآلات كمال الأجسام بتحفيز إفراز هرمون النمو.
• اتباع حمية الصيام المتقطع التي قد تؤثر إيجابيًا على على مستويات هرمون النمو.
• التقليل من تناول السكر، مما يقلل من إفراز هرمون الأنسولين وبالتالي زيادة إفراز هرمون النمو.
• النوم بانتظام ولساعات كافية، حيث يزداد إفراز هرمون النمو أثناء النوم بشكل طبيعي، وعادةً ما ترتبط اضطرابات النوم بزيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري وحساسية الأنسولين، مما يقلل من إفراز هرمون النمو في الجسم.
• تناول المكملات الغذائيّة التي تحتوي على الحمضين الأمينين الأرجينين (Arginine) والغلوتامين (Glutamine) قد يساهم في زيادة مستويات هرمون النمو عند البالغين، ولكن الرجاء استشارة الطبيب قبل البدء بتناول المكملات الغذائية.

ما أعراض الإصابة بنقص هرمون النمو عند البالغين؟

قد تظهر بعض الأعراض على الأشخاص المصابين بنقص هرمون النمو، مثل:

• انخفاض كثافة العظام والعضلات.
• تعب عام.
• اكتئاب.
• ضعف في الذاكرة.
• تركز الدهون في منطقة الخصر.