يُعد التدخين من أحد أكثر العادات السيئة الشائعة بين الأفراد، ولكن ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين؟ هذا ما سيتم الشرح عنه في هذا المقال.
إن تدخين السجائر عادةً ما يؤدي إلى التسبب بأضرار عديدة لأعضاء الجسم المختلفة، كما أن له أثر كبير على الصحة العامة للفرد المدخن، بالإضافة إلى دوره في التسبب بالإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، ولكن ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين؟
ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين؟
ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين؟ يُعد من أهم الأسئلة التي عادةً ما يتساءل عنها الفرد الذي يرغب بالإقلاع عن التدخين، والجدير بالعلم أن الأثر الإيجابي لتوقف الفرد عن التدخين عادةً ما يظهر بشكل فوري على الجسم، أيّ أن الجسم يبدأ بالتعافي بالتسلسل الزمني الآتي:
1. بعد ساعة واحدة
في أقل من ثلث ساعة من بعد قيام الفرد بتدخين آخر سيجارة، يحدث الآتي:
- يبدأ معدل ضربات القلب بالانخفاض، ومن ثم يعود إلى معدله الطبيعي.
- يتأثر ضغط الدم فهو يبدأ بالانخفاض.
- يمكن أن تبدأ الدورة الدموية في التحسن في نفس الوقت.
2. بعد 12 ساعة
بعد 12 ساعة أيّ نصف يوم من وقت الإقلاع عن التدخين، يحدث ما يأتي:
- يبدأ الجسم بتنظيف نفسه من أول أكسيد الكربون الزائد من تدخين هذه السجائر سابقًا.
- يعود مستوى أول أكسيد الكربون بعد ذلك لمستواه الطبيعي، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الأكسجين في الجسم.
3. بعد يوم واحد
استكمالًا للإجابة عن سؤال ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين؟ فإنه بمجرد مرور يوم واحد من وقت إقلاع الفرد عن التدخين يحدث الآتي:
- يبدأ ضغط الدم بالانخفاض، مما يساهم في حماية الفرد من الإصابة بأمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم الناتج عن تدخين السجائر.
- يقوم الجسم في ذات الوقت بزيادة مستويات الأكسيجن في الجسم، فذلك يسهل من ممارسة بعض التمارين البدنية، بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب.
4. بعد يومين
بعد يومين اثنين من وقت الإقلاع عن التدخين يبدأ الفرد بملاحظة أن إحساسه في التذوق والشم أصبح متزايدًا بالمقارنة مع إحساسه السابق، وذلك بسبب شفاء الأعصاب المسؤولة عن حاستي الشم والتذوق بعد التوقف عن استخدام الدخان.
5. خلال أسبوعين من الإقلاع عن التدخين
ربما ما زلت تتساءل ماذا يحدث عند التوقف عن التدخين؟ في الواقع بعد مضي 72 ساعة من التوقف عن التدخين تبدأ أعراض الانسحاب القصوى بالانخفاض على الرغم من رغبة المدخن السابق الشديدة بالتدخين.
لكن من الآثار الإيجابية التي تظهر خلال هذين الأسبوعين على الفرد ما يأتي:
- يبدأ بالتنفس بشكل أفضل وأسهل من السابق.
- تتحسن الدورة الدموية عنده.
- تقل الرغبة لدى الفرد بالتدخين.
6. خلال 3 أشهر من الإقلاع عن التدخين
سيبدأ تحسن ظاهر على الرئتين وعلى وظائفها أيضًا، كما يظهر بعض التحسن على المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن الخفيف إلى المتوسط، إلا أن الفرد المصاب بالانسداد الرئوي المزمن الشديد ستبقى حالته مستقرة بشكل نسبي.
7. في نهاية العام الأول من الإقلاع عن التدخين
بعد مضي هذه الفترة من ترك الفرد للدخان ستصبح معدلات تدهور وظائف الرئة في حالة تحسن، أيّ من الممكن أن تكون قد وصلت إلى مستويات شبه طبيعية خاصةً للأفراد المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن الخفيف إلى المتوسط.
لكن بالنسبة إلى المصابين بالانسداد الرئوي المزمن الشديد فعليهم الاستمرار في الخضوع لبعض العلاجات بشكل منتظم ومستمر من أجل ضمان التحسن في هذه الحالة.
