ما اسباب الجوع المستمر

الجوع المستمر

يعد الجوع إشارة طبيعية للجسم عند حاجته إلى تناول المزيد من الطعام، وتصدر المعدة أصوات قرقرة عند الشعور بالجوع، وقد يشعر الأشخاص بفراغ المعدة، وصداع الرأس، والتهيج وعدم التركيز في حالة الجوع، وقد يعاني بعض الأشخاص من الجوع المستمر الناجم عن عدد من الأسباب المحتملة، مثل نقص البروتين أو الدهون أو الألياف من النظام الغذائي الذي يتبعه الأشخاص، وقد يساهم الإجهاد والضغط المفرط أو الجفاف في شعور الأشخاص بالجوع المستمر أيضًا،^[١] وقد ينشأ الجوع المستمر نتيجة اضطرابات في الأجهزة المنظمة للشهية وسكر الدم، أو بعض الحالات، مثل الحمل، أو بعض الحالات المرضية، مثل مرض جريفز وفرط نشاط الغدة الدرقية.^[٢]

أسباب الجوع المستمر

قد يعاني بعض الأشخاص من الجوع المستمر نتيجة لعدد من الحالات والأسباب، ومن أهمها ما يأتي:^[٣]

• مرض السكري: إذ يعاني مرضى السكري من عدم قدرة سكر الغلوكوز على الوصول إلى خلايا الجسم وبقائه خارج الخلايا، مما يشعرهم بحاجة مستمرة إلى تناول الطعام، وقد يعاني الأشخاص المصابون بالنوع الأول من السكري من الجوع المستمر ويحتاجون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام فيما يستمر فقدانهم للوزن.
• نقص السكر في الدم: فقد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض شديد ل​​مستوى الجلوكوز في الجسم، وتشيع هذه الحالة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري، وقد تتسبب بعض الحالات المرضية الأخرى في نشوء هذا الانخفاض في الغلوكوز، مثل التهاب الكبد، واضطرابات الكلى، ووجود مشاكل في الغدد الكظرية أو الغدة النخامية، وقد يعاني الأشخاص في هذه الحالة من الجوع المستمر، وصعوبة في المشي، والتعرق وغيرها من الأعراض.
• قلة النوم: إذ قد تتأثر هرمونات الجسم التي تتحكم في الجوع عند عدم حصول الأشخاص على قسط وافر من الراحة والنوم، وتزداد الشهية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم ويصعب شعورهم بالشبع، كما تزداد رغبة الأشخاص في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية عند شعورهم بالتعب والإجهاد.
• الضغط والإجهاد: إذ يفرز الجسم هرمون الكورتيزول عند شعور الأشخاص بالإجهاد، مما يزيد من شعورهم بالجوع، كما يرغب العديد من الأشخاص بتناول الأطعمة الغنية بالسكر أو الدهون أو كليهما في حالات الضغط أو التوتر، وذلك في محاولة لإيقاف جزء الدماغ المسبب للقلق.
• نقص بعض العناصر الغذائية من النظام الغذائي للأشخاص، وخاصة البروتين والألياف: إذ تتباين الأطعمة في مستوى الشبع والامتلاء الذي تقدمه للأشخاص، وتحد الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون أو الأسماك أو منتجات الألبان، وتلك الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والفاصولياء، من الشعور بالجوع، لذا فقد يعاني الأشخاص الذين يكثرون من تناول المعجنات والخبز الأبيض والمعلبات والأطعمة السريعة، والتي تمتاز بغناها بالدهون والكربوهيدرات غير الصحية، من الجوع المستمر بعد تناول الوجبة مباشرة والحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.
• تناول بعض الأدوية: فقد يزيد تناول بعض الأدوية من رغبة الأشخاص في تناول الطعام، مثل مضادات الهيستامين، وخاصة مضادات الاكتئاب، والستيرويد، وبعض أدوية السكري، والأدوية المضادة للذهان، وقد يزداد وزن الأشخاص عند تناول هذه الأدوية نتيجة لشعور الأشخاص بالجوع المستمر.
• الحمل: فقد تزداد شهية النساء الحوامل لتناول الطعام، وذلك لتمكين حصول الجنين على كميات كافية من العناصر الغذائية اللازمة للنمو، وتكتسب معظم النساء ما بين 4 إلى 6 أرطال خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ثم يزداد وزنها باوندًا واحدًا أسبوعيًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.
• فرط نشاط الغدة الدرقية: فقد يزداد نشاط الغدة الدرقية، وهي غدة تتخذ شكل الفراشة وتقع في الرقبة، وتنتج كميات كبيرة من الهرمونات التي تتحكم في معدل عمل أعضاء الجسم، وقد يعاني الأشخاص في هذه الحالة من الجوع المستمر.

أعراض مصاحبة للجوع المستمر

قد يتصاحب الجوع المستمر لدى الأشخاص بعدد من الأعراض الأخرى التي تتباين تبعًا للحالة أو المرض الكامن، ومن هذه الأعراض ما يأتي:^[٤]

• الإسهال.
• حرقة المعدة.
• الغثيان الذي يزول عند تناول الطعام.
• الغثيان الذي قد يصاحبه القيء.
• القلق.
• الكآبة.
• صعوبة النوم.
• الاضطراب.
• التعرق.
• جحوظ العينين.
• التوتر.
• زيادة الوزن.
• فقدان الوزن.
• الارتباك.
• شحوب البشرة وتغير لونها.
• النوبات والارتعاشات.
• الغيبوبة وفقدان الوعي.

المراجع

1. ↑ Brianna Elliott (16-10-2017), "14 Reasons Why You're Always Hungry"، www.healthline.com, Retrieved 8-1-2019.
2. ↑ "Excessive Hunger", www.healthgrades.com,23-12-2018، Retrieved 8-1-2019.
3. ↑ "Why Am I Always Hungry?", www.webmd.com,15-6-2017، Retrieved 8-1-2019.
4. ↑ "Excessive Hunger - Symptoms", www.healthgrades.com,23-12-2018، Retrieved 8-1-2019.