محتويات
ما هو طول الإنسان الطبيعي
يختلف متوسط طول الإنسان الطبيعي بين الذكور والإناث، فيبلغ متوسط الطول الطبيعي للذكور البالغين في عمر 18 سنة 177 سنتيمترًا تقريبًا، بينما يبلغ متوسط الطول الطبيعي للإناث البالغات في عمر 18 سنة 163 سنتيمترًا تقريبًا،[١][٢] ويُشار إلى أنّ معدّل زيادة الطول يختلف بين الأفراد، إلّا أنّه بشكلٍ عام يُقدّر بالزيادة بما يقارب 5 سنتيمترات في السنة الواحدة، وذلك من عُمُر السنة حتى الدخول في سنّ البلوغ، ثمّ يرتفع المعدّل إلى ما يقارب 10 سنتيمترات كل سنة من سنوات مرحلة البلوغ، وفي بعض الحالات قد يمرّ الذكور بمرحلة من الزيادة السريعة في الطول والتي تحدث عادةً لدى الشباب في نهاية سنوات المراهقة، بينما قد تبدأ لدى الفتيات في بداية سنوات المراهقة، وبانتهاء سنّ البلوغ تتوقف الزيادة في الطول عادةً، ومن غير المرجّح أن يكتسب الأفراد المزيد من الطول في المراحل العُمُريّة اللاحقة،[٣] وفيما يأتي متوسط طول عمر الذكور والإناث بحسب العمر:
متوسط طول الذكور (سنة - 18 سنة)
فيما يأتي جدول يوضّح متوسط الطول لدى الذكور بحسب العُمُر:[١]العمر (بالسنوات) | الطول (بالسنتيمترات) |
سنة | 76 |
سنتان | 88 |
3 | 95 |
4 | 103 |
5 | 110 |
6 | 116 |
7 | 121 |
8 | 127 |
9 | 132 |
10 | 137 |
11 | 143 |
12 | 150 |
13 | 156 |
14 | 163 |
15 | 169 |
16 | 173 |
17 | 173 |
18 | 177 |
متوسط طول الإناث (سنة - 18 سنة)
فيما يأتي جدول يوضّح متوسط الطول لدى الإناث بحسب العُمُر:[١][٢][١][٢]العمر (بالسنوات) | الطول (بالسنتيمترات) |
عند الولادة | 50 |
سنة | 73 |
سنتان | 85 |
3 | 95 |
4 | 103 |
5 | 108 |
6 | 115 |
7 | 120 |
8 | 125 |
9 | 130 |
10 | 138 |
11 | 143 |
12 | 150 |
13 | 155 |
14 | 158 |
15 | 158 |
16 | 159 |
17 | 160 |
18 | 163 |
العوامل التي يعتمد عليها طول الإنسان الطبيعي
يعتمد طول الإنسان الطبيعيّ على عدد من العوامل المختلفة التي تساهم في اكتسابه الطول ووصوله إلى الحدّ النهائيّ، ومنها ما يأتي:[٣][٤]
- العوامل الوراثيّة: أو العوامل الجينيّة، وتؤثر بما يتراوح بين 60-80% من الطول النهائيّ المكتسب، وذلك بحسب دراسة نُشرت في المجلة العلمية الأمريكية (بالإنجليزية: Scientific American) عام 2006.
- العوامل البيئيّة: مثل ممارسة التمارين الرياضيّة والنظام الغذائيّ للفرد.
إمكانية زيادة الطول لدى البالغين
في الحقيقة يتوقف الطول عن الزيادة لدى البالغين بعد انقضاء مرحلة البلوغ أي مع سنّ 18 تقريبًا، وذلك نتيجة اندماج صفائح النمو (بالإنجليزية: Growth plates) في الجسم مع بعضها وتوقفها عن إنتاج المزيد من العظام، ويُشار إلى وجود مجموعة من النصائح التي يساهم اتباعها في إعطاء الجسم مظهر أطول، ومنها:[٥]
- اتخاذ وضعيّة جسم صحيّة وسليمة.
- الوقوف بشكل أكثر استقامة.
- تعزيز قوة عضلات الجذع (بالإنجليزية: Core muscles) والظهر.
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Height Measurement in Children", fpnotebook.com, Retrieved 23-5-2021. Edited.
- ^ أ ب ت "Average Height to Weight Chart: Babies to Teenagers", www.disabled-world.com, Retrieved 23-5-2021. Edited.
- ^ أ ب Natalie Silver (7-3-2019), "How to Increase Your Height: Is There Anything I Can Do"، www.healthline.com, Retrieved 23-5-2021. Edited.
- ↑ Dr. Chao-Qiang Lai (11-12-2006), "How much of human height is genetic and how much is due to nutrition?"، www.scientificamerican.com, Retrieved 29-05-2021.
- ↑ Amanda Barrell (9-11-2020), "What factors influence a person's height"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 23-5-2021. Edited.
