محتويات
ما هي بكتيريا اللاكتوباسيلس؟
تُعرف بكتيريا اللاكتوباسيلس (بالإنجليزية: Lactobacillus acidophilus) بأنها نوع من أنواع البكتيريا التي توجد في أمعاء الإنسان بشكل طبيعي، وهي واحدة من أشهر الكائنات الحية الدقيقة المفيدة للجسد وصحة الإنسان وحمايته من العدوى، وقد استُخدمت في علاج الكثير من المشكلات والأمراض منذ القدم.[١]
تعمل هذه البكتيريا على موازنة البكتيريا التي قد تكون ضارة، والتي تتكون في القناة الهضمية بسبب الأمراض والمضادات الحيوية، حيث تقوم بتحويل السكريات إلى حمض اللاكتيك وبيروكسيد الهيدروجين وهي مواد تمنع نمو البكتيريا الضارة في الأمعاء، وتتواجد بكتيريا اللاكتوباسيلس في الأطعمة المخمرة، كالزبادي، ومخلل الخيار، ومخلل الملفوف، واللبن.[١]
فوائد بكتيريا اللاكتوباسيلس للإنسان
في ما يأتي أبرز فوائد بكتيريا اللاكتوباسيلس للإنسان:
تقليل نسبة الكوليسترول
تُساعد بعض أنواع البروبيوتيك على تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الدم، وذلك من خلال تناول مشروبات الحليب المخمرة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات غير القابلة للهضم، وتتواجد هذه البكتيريا بكثرة في الزبادي المدعّم أكثر من اللبن العادي.[٢]
التقليل من مشكلات فقدان السوائل
تتمثل مشكلة فقدان السوائل من الجسم على بالإسهال الذي يُسبب استمراره حدوث الجفاف في الجسم، ويحدث الإسهال غالبًا نتيجة الالتهابات البكتيرية في الأمعاء، لذلك فإن بكتيريا اللاكتوباسيلس تُقلل من حدوث هذه الالتهابات.[٢]
تخفيف أعراض القولون العصبي
تشمل أعراض القولون العصبي في حدوث ألم وانتفاخ في البطن، إضافة لحركة الأمعاء غير المعتادة، وتُعد بعض أنواع من البكتيريا واحدةً من الأسباب التي تؤدي لحدوث القولون العصبي، مما يعني أن بكتيريا اللاكتوباسيلس قد تُخفف من هذه الأعراض كتقليل انتفاخ البطن وآلامه.[٢]
تعزز فقدان الوزن
تُساهم البكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء في تحسين عمليات الهضم، مما يعني أنها تُساعد في إنقاص الوزن، كما أنها تساهم في تقوية جهاز المناعة الذي يعمل على مقاومة الأجسام لمخاطر الإصابة بالعدوى الفيروسية، ليحمي الجسم من أعراض نزلات البرد وتقليل أعراضها.[٢]
تقليل فرصة الإصابة بالاكتئاب
تؤثر صحة الأمعاء بصورة غير مباشرة على كيمياء الدماغ حسب دراسة أُجريت عام 2016م، مما يعني أن بكتيريا اللاكتوباسيلس تُحسّن من صحة الأمعاء لتحسين صحة أجزاء الجسم كاملًا وأهمها الدماغ لتقليل احتمالية حدوث الاكتئاب.[٣]
تقليل مشكلات الخمول
تلعب صحة الأمعاء دورًا في صحة الجسم كاملًا، مما يعني أن بكتيريا اللاكتوسايلس والمسؤولة عن صحة الأمعاء تُساعد في صحة الجسم، وتقليل احتمالية الإصابة بالتعب الشديد والخمول، وتقليل مشكلات التركيز والذاكرة، وتقليل آلام العضلات والمفاصل، وتقليل مشكلات صعوبة النوم.[٣]
تخفيف أعراض حساسية اللاكتوز
تساهم بكتيريا اللاكتوسايلس في استقلاب اللاكتوز ثم تكسيره، ويتواجد اللاكتوز في الحليب ومنتجات الألبان المتنوعة، لتُساعد هذه البكتيريا النافعة الجسم على استقلاب اللاكتوز، ويواجه بعض الناس مشكلات في هضم اللاكتوز وتتمثل أعراضه في الألم المعوي والإسهال والغازات والانتفاخ في البطن.[٣]
تساعد مكملات بكتيريا اللاكتوسايلس في تخفيف أعراض مشكلة عدم تحمل الأمعاء للاكتوز، إضافة لتقليل احتمالية الإصابة بالتهابات القولون التقرحي الذي تشمل أعراضه الإسهال والتشنج وفقدان الوزن.[٣]
المراجع
- ^ أ ب Cathy Wong (22/8/2021), "What Is Lactobacillus Acidophilus?", verywellhealth, Retrieved 11/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Ruairi Robertson (14/6/2017), "9 Ways Lactobacillus Acidophilus Can Benefit Your Health", healthline, Retrieved 11/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث Zawn Villines (15/1/2019), "Is Lactobacillus acidophilus good for health?", medicalnewstoday, Retrieved 11/1/2022. Edited.
