ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة والشعر؟

لطالما اشتهرت ثمرة الأفوكادو باستخداماتها في المجالات التجميلة ومستحضرات البشرة، وذلك يعود إلى غناها بالعديد من العناصر الغذائية الفعالة.

توفر ثمرة الأفوكادو ما يقارب 20 نوع من الفيتامينات والمعادن المختلفة، منها: البوتاسيوم، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، والفسفور، وكل من فيتامينات المجموعة ب، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، ومجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة

ومن هنا نسأل ماهي فوائد الأفوكادو للبشرة والشعر؟ تعرف عليها في ما يأتي:

ما هي فوائد الأفوكادو للبشرة؟

وجد أن تناول الأفوكادو بانتظام أو استخدامه في أقنعة الوجه، يساعد فعلًا في علاج بعض مشاكل البشرة وزيادة نضارتها وإشراقها، وبسبب غناه بالأحماض الأمينية والدهنية، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة يعمل على تعزيز البشرة من الداخل ومن الخارج. تعرف على أبرز فوائد الأفوكادو للبشرة في ما يأتي:

1. التخلص من جفاف البشرة

بالتأكيد ماسكات الأفوكادو اكتسبت شهرتها من مدى نجاح فعاليتها للبشرة، وبشكل خاص البشرة الجافة، إليك فوائد الأفوكادو للبشرة الجافة في الآتي:

• تساعد الأحماض الدهنية التي يحويها الأفوكادو في ترطيب البشرة وإعطائها النعومة والنضارة.
• تعمل ماسكات الأفوكادو كعمل الواقي من الشمس في حماية البشرة ووقايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
• تعمل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي يحويها الأفوكادو، مثل: حمض الأوليك (Oleic acid) على الحفاظ على رطوبة الجلد وليونته.
• تساعد الأوميغا 9 على تعزيز تجديد خلايا الجلد التالفة وتقليل تهيجها.

2. الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة

تأتي فوائد الأفوكادو للبشرة في الوقاية من ظهور التجاعيد وتأخير علامات التقدم بالسن، من خلال ما يأتي:

• التخلص من الجذور الحرة والوقاية منها، والتخفيف من البقع وآثار الندبات نتيجة لمحتواه العالي من فيتامين هـ.
• الحفاظ على البشرة وتحسينها، وتوحيد لونها، بسبب محتواه من فيتامين ج الذي يعمل كمضاد أكسدة مهم لحماية الخلايا، وجزء أساسي في عملية بناء الكولاجين وتكوينه في الجسم.
• حماية البشرة من تأثير الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى حدوث التجاعيد، لاحتواء الأفوكادو على الكاروتينات (Carotenoids)، مثل: الفا كاروتين (Alpha-carotene)، وبيتا كاروتين (Beta-carotene)، واللوتين (Lutein)، والزياكسانثين (Zeaxanthin).

3. فوائد الأفوكادو للبشرة الأخرى

تتمثل فوائد الأفوكادو الأخرى للبشرة بما يأتي:

• علاج حب الشباب، نتيجة وجود بعض المواد في ثمرة الأفوكادو، مثل: الحمض الأميني غلوتامين (Glutamine) الذي له تأثير مطهر للبشرة. 
• المساعدة في علاج العديد من المشاكل الجلدية، مثل: الصدفية، والأكزيما، وحروق الشمس.

فوائد الأفوكادو لشعرك

بالإضافة لفوائد الأفوكادو للبشرة، يستخدم الأفوكادو منذ القدم في تعزيز نمو الشعر وتقويته ومنع تساقطه، حيث يمكن استخدام مهروسه كقناع للشعر، فمن السهل امتصاص زيت الأفوكادو الغني بالعناصر المهمة من قبل فروة الرأس، إليكم أهم فوائد الأفوكادو للشعر في الآتي:

• يناسب جدًا الشعر الجاف والمجعد، حيث يساعد على تنعيمه وإعطائه المظهر الصحي.
• يرطب فروة الرأس الجافة ويخفف الحكة.
• يمنع تساقط الشعر، ويقويه، ويحفز نموه، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والدهنية المختلفة، فنقص فيتامينات ب وفيتامين هـ، قد يكون مرتبط بتساقط الشعر ومشاكله.
• يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية، ومن الحرارة، والمواد الكيميائية.
• يعزز لمعان الشعر ومظهره الصحي لاحتواء الأفوكادو على الدهون الأحادية وغير المشبعة، مثل: الأوميغا 3، بالإضافة لبعض الفيتامينات.

طريقة عمل قناع الأفوكادو مع العسل والحليب

للحصول على فوائد الأفوكادو للبشرة، يمكنك تحضير قناع الأفوكادو مع العسل والحليب باتباع الخطوات الآتية:

1. قم بتقشير حبة الأفوكادو وإزالة بذرتها، ومن ثم قم بهرس نصف الحبة.
2. قم بإضافة ملعقة من العسل وملعقتين من الحليب أو لبن الزبادي إلى مهروس الأفوكادو.
3. قم بتطبيق الخليط على البشرة النظيفة.
4. اترك القناع من 30 إلى 60 دقيقة على البشرة.
5. اغسل وجهك وجففه ولاحظ النتيجة.