ما هي فوائد التمر الهندي للرجال؟

سنتعرف في السطور الآتية على فوائد التمر الهندي للرجال بالتفصيل:

فوائد التمر الهندي للرجال: الصحة الإنجابية

يحتوي التمر الهندي على المعادن، والفيتامينات، والمركبات الكيميائية، والألياف الغذائية التي تجعله صحي ومفيد، وتُعد زيادة الخصوبة وعلاج العقم من أبرز فوائد التمر الهندي للرجال.

إذ يُعتقد أن التمر الهندي قد يزيد عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال وبالتالي زيادة الخصوبة لديهم. 

فوائد التمر الهندي للرجال: العامة

أما بالنسبة لفوائد التمر الهندي العامة التي يقدمها للرجال فهي كالآتي: 

• تعزيز صحة القلب

يُمكن أن تُساعد المواد المضادة للأكسدة الموجودة في التمر الهندي مثل البوليفينول (Polyphenols) في تنظيم مستويات الكولسترول في الدم.

وقد تبين أن التمر الهندي يُخفض نسبة الكولسترول الكلي، والدهون الثلاثية، والكولسترول الضار وبهذا تعزيز صحة القلب.

• احتواءه على نسبة عالية من المغنيسيوم

يتضمن التمر الهندي نسبة عالية من المغنيسيوم، إذ أن كل 28 غرام من التمر الهندي يوفر ما نسبته 6% من الحاجة اليومية للمغنيسيوم، والذي يلعب دورًا مهمًا في وظائف الجسم العديدة، وأبرزها: خفض ضغط الدم، ودرء الالتهابات، والحماية من الإصابة بالسكري.

• تأثيرات مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات

يحتوي التمر الهندي على مستخلصات ومركبات طبيعية لها تأثيرات مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، وهذا هو السبب وراء استخدامه في علاج الملاريا.

• تعزيز صحة الأنسجة

يحتوي التمر الهندي أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية، والتي تُساعد بدورها على تعزيز نمو وإصلاح الأنسجة في الجسم، لكن لم يُثبت حتى الآن ما إذا كان الجسم قادرًا على امتصاص جميع الأحماض الأمينية الموجودة في التمر الهندي.

• الحد من الإصابة بالسرطان

دومًا ما ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي يتضمن نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، والتي لها دور كبير في درء الإصابة بالسرطان، إذ أنها قادرة على منع الجذور الحرة من الإضرار بالحمض النووي للخلايا.

حيث يُعتقد أن أنواع عدة من السرطان تضر بالحمض النووي، والتمر الهندي غني بهذه المواد المضادة للأكسدة، إضافة إلى المركبات النباتية الكيميائية الأخرى وأبرزها البيتا كاروتين (Beta-carotene) والتي تعمل جميعها ضد الإصابة بالسرطان.

طريقة تحصيل فوائد التمر الهندي للرجال

هُناك عدة طرق يُمكن من خلالها تحصيل فوائد التمر الهندي، إذ يُمكن بكل بساطة أكل لب التمر الهندي من الثمرة مباشرة، كما يُمكن استخدام مركز أو معجون التمر الهندي في حال عدم توافره على شكل ثمار، وبعدها يُستهلك بشكل سهل عن طريق صنع عصير التمر الهندي أو عن طريق إضافته إلى وصفات الطعام والحلويات المختلفة عند الطهي.

أضرار التمر الهندي

يُعد استهلاك التمر الهندي آمنًا في حال تم استخدامه بكميات معقولة، ولا توجد معلومات كافية حول أمان استخدامه في حال استهلاكه بكميات كبيرة، ولكن بشكل عام تتضمن أبرز أضراره ما يأتي:

1. التأثير على مستويات سكر الدم

قد يؤدي تناول التمر الهندي إلى خفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي فإنه يتعارض من الأدوية المستخدمة لخفض السكر في الدم، لذا يجب الانتباه عند تناول التمر الهندي جنبًا إلى جنب مع أدوية السكري.

2. التعارض مع الجراحة

لأن التمر الهندي يخفض مستويات السكر في الدم، فإنه قد يؤثر على مستوى السكر في الدم خلال الجراحة وبعدها، لذا يفضل تجنب تناول التمر الهندي بشكل كامل قبل 14 يومًا على الأقل من موعد الجراحة لتجنب هبوط السكر خلال الجراحة.