ما هي فوائد الثلج

الثلج

يُغطي الماء أكثر من 70% من سطح الأرض، وأكثر من 2% يتجمّد إلى ثلج عندما تنخفض درجة حرارة الماء إلى نحو درجة الصفر سلسيوس أي ما يساوي 32 درجة فهرنهايت، والثلج عبارة عن ماء متجمد وتكون حالته الفيزيائيّة صلبة، وسمكه رقيق جدًا أو سميك، ويتكون على البحيرات والأنهار والمحيطات في الطقس البارد، وعندما تقترب درجة الحرارة من درجة تجمد الماء تبدأ جزيئات الماء بالتوسع والتمدد، فيزداد حجمها، وهذا يمكن أن يشكل ضغطًا عندما يتجمد الماء في المساحات الصغيرة، وهذا ما يفسر سبب تفجّر الأنابيب المعدنيّة التي تحتوي على الماء عندما يتجمد داخلها، ويمكن للجليد أن يكسر الصخور؛ لذلك له دور مهم في عمليات التجوية، ونتيجةً لزيادة حجم الثلج فإن كثافته تكون أعلى من الماء السائل لذلك يطفو للأعلى على السطح حيث يمكن ملاحظة جبال جليدية تطفو على سطح الماء، وللثلج استخدامات عديدة من ضمنها بعض الاستخدامات العلاجية، وفي هذا المقال سيتم الحديث عن فوائد الثلج وأضراره. ^[١]

فوائد الثلج

يمكن أن يستخدم الثلج لأغراض صحية عديدة، وذلك عن طريق تطبيقه على أماكن ومناطق في الجسم، وهذا ما يعرف بالعلاج بالثلج أو العلاج بالتبريد، وينصح عند تطبيق الثلج على الوجه وضعه في قطعة قماشية أو كيس بلاستيكي وعدم استخدامه مباشرة على الوجه، وخلال عملية تدليك الوجه ينصح بارتداء قفازات، ولا توضع مكعبات الثلج أكثر من ساعة على الجلد، ولتحقيق فائدة أكبر يمكن تجهيز مكعبات ثلج بالخيار أو الشاي الأخصر، ومن فوائد الثلج: ^[٢]

• يساعد استخدام الثلج في علاج إصابات الكدمات من أجل تخفيف الألم وذلك عن طريق تقليل نشاط الأعصاب بشكل مؤقت، وتقليل التورم حيث يعمل على تقليل تدفق الدم، وتسريع الشفاء الوظيفي من خلال تعزيز شفاء الأنسجة الرخوة.
• إغلاق المسامات في البشرة مما يساعد في تقليل إنتاج الزيت منها بالتالي يساعد في تخفيف حب الشباب، ولكن يجب تغيير الثلج وذلك لمنع نشر البكتيريا من جزء إلى آخر في الوجه.
• تهدئة حروق الشمس.
• يقلل التورم والالتهاب ويقلل الطفح الجلدي ولدغات الحشرات.
• يقلل علامات الشيخوخة والتجاعيد.
• يعزز من نضارة وتوهّج البشرة.
• تقليل الانتفاخ تحت العين، ويتم ذلك بوضع كمادة باردة على المنطقة مع الضغط الخفيف لعدة دقائق.

أضرار الثلج

على الرغم من أن للثلج فوائد علاجية عديدة إلا أنه أحيانًا لا يجب استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات حسيّة مثل المصابين بالسكري حيث يمكن أن يسبب الثلج تلف في الأعصاب، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية استشارة الطبيب قبل استخدام العلاج بالتبريد، ومن الممكن أن يؤدي استخدام الثلج بطريقة خاطئة إلى أضرار عديدة؛ فمثلًا عند ترك الثلج لفترة طويلة أو تطبيقه بشكل مباشر فإنه من الممكن أن يسبب تلف في الجلد والأعصاب،^[٣] إضافة إلى ذلك فإن من الممكن أن يحدث عند غمر الجسم بالثلج إلى تضييق الأوعية الدموية بالتالي يقلل من تدفق الدم وهذا ما قد يكون خطر بحيث من الممكن أن يسبب سكتة دماغية أو سكتة قلبية^[٤]، ومن أضرار الثلج هي حدوث تجمد للجلد والأنسجة مما يؤدي إلى إصابة الجسم بقضمة الصقيع خصوصًا في الأصابع وأصابع الأقدام والأذن والأنف والخدين والذقن، حيث تصبح البشرة حمراء وباردة، ثم يحدث تنمل وتصبح شاحبة وصلبة.^[٥]

المراجع

1. ↑ "Ice", www.nationalgeographic.org, Retrieved 2020-04-30. Edited.
2. ↑ "Can Ice Facials Reduce Puffy Eyes and Acne?", www.healthline.com, Retrieved 2020-04-30. Edited.
3. ↑ "Benefits of Cryotherapy", www.healthline.com, Retrieved 2020-05-09. Edited.
4. ↑ "Ice Bath Benefits: What the Research Says", www.healthline.com, Retrieved 2020-05-09. Edited.
5. ↑ "Frostbite", www.mayoclinic.org, Retrieved 2020-05-10. Edited.