ما هي فوائد عشبة الشبت؟

الشبت (Dill) هو النبات الذي لديه تاريخ طويل حيث استخدم الناس بذور الشبت وأجزاء النبات التي تنمو فوق الأرض كدواء، فما هي فوائد عشبة الشبت الصحية؟

فوائد عشبة الشبت

يحتوي الشبت على العديد من المواد، مثل: الكالسيوم، والفيتامينات التي تعطي الجسم فوائد كبيرة، ومن أهم فوائد عشبة الشبت هذه الآتي:

1. الحفاظ على صحة العظام

يعد الشبت من الأعشاب الغنية بالكالسيوم، لذلك يعد عنصرًا مهمًا في حمايتك من هشاشة العظام وفقدان الكثافة المعدنية لها.

2. تنظيم مستويات السكر

منذ فترة طويلة يرتبط الشبت مع مرض السكري، حيث يساهم في التحكم في مستويات الأنسولين، وأشارت الدراسات إلى أن عشبة الشبت قد تساعد في الحد من تقلبات مستويات الأنسولين عند مرضى السكري، عندما أعطيت خلاصة العشبة لمدة 22 يومًا.

3. طرد الغازات الزائدة

من فوائد عشبة الشبت أنه طاردًا للريح، حيث يمنع تراكم الغازات في الأمعاء، ويقوم بتمريرها إلى أسفل الجهاز الهضمي.

4. امتلاك خصائص مضادة للميكروبات 

لطالما ارتبط الشبت بالنشاط المضاد للميكروبات، وقد تبين أنه يساعد في الوقاية من العدوى الميكروبية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك العدوى التي قد تؤدي إلى جروح مفتوحة أو صغيرة على الجلد.

5. علاج الإسهال

يمتلك الشبت خصائص تساعد على الهضم مما يقلل من عسر الهضم، ويحتوي الشبت على الفلافونويد الأحادية التي تقضي على الجراثيم في الجسم، وهذا يساعد في علاج الإسهال الناجم عن الجراثيم، وبذلك تكمن فوائد عشبة الشبت هذه.

6. علاج الزحار

يحدث الزحار بسبب الالتهابات الفطرية، ويعد زيت الشبت العطري مطهرًا جيد يساعد على تثبيط الالتهابات الفطرية بشكل فعال.

7. التخفيف من آلام التهاب المفاصل

عرفت الشبت منذ فترة طويلة باسم العشب المضاد للالتهابات، مما يعني أنه يساعد على تقليل الالتهاب والألم المصاحب للأمراض الالتهابية، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، والنقرس، والتهاب المفاصل.

8. تحفيز الحيض

إن الفلافونيدات في الشبت تحفز إفراز بعض الهرمونات التي تساعد في الحفاظ على دورات الطمث المناسبة عند النساء.

9. علاج اضطرابات الجهاز التنفسي

إن مكون الفلافونويد في الزيوت الأساسية للشبت تعد مضادة للهيستامين، وبالتالي تساعد على تخفيف الحساسية والسعال في الجهاز التنفسي.

10. العناية بالفم

بذور الشبت وأوراق الشجر تعد معطرات للنفس، كما أنها تساعد في القضاء على العدوى الميكروبية في الفم.

كما أن مضادات الأكسدة الخاصة بها تقلل من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في اللثة والأسنان.

الآثار الجانبية لعشبة الشبت

على الرغم من فوائد عشبة الشبت العديدة، إلا أن استخدمها يمكن أن يؤدي ذلك إلى وجود بعض الآثار الجانبية، ومنها:

• يسبب الشبت في بعض الأحيان تهيج الجلد، حيث يمكن أن يجعل عصير الشبت الطازج البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس، مما قد يسبب لك الحروق أو سرطان الجلد.
• يحتمل أن يكون الشبت غير آمن للحوامل، حيث أن بذور الشبت يمكن أن تحفز الحيض مما يؤدي إلى الإجهاض.
• لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة أخذ الشبت كدواء للمرضع.
• قد يسبب السبت الحساسية لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية للنباتات في عائلة الجزر.
• استخدام شراب الشبت قد يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
• يمكن أن يقلل مستخلص الشبت من نسبة السكر في الدم، لذلك هناك قلق من أن يتداخل مع التحكم في سكر الدم أثناء الجراحة وبعدها، يفضل التوقف عن أخذ استخراج الشبت على الأقل أسبوعين قبل الجراحة.

معلومات تهمك عن نبات الشبت

ينتمي الشبت إلى عائلة الكرفس، كما أنه لا يستخدم فقط في صنع المخللات أو البهارات، بل تم استخدام الشبت للأغراض الطبية لأكثر من 2000 سنة.

يستعمل الشبث في علاج مشكلات الهضم بما في ذلك فقدان الشهية، والغازات المعوية (انتفاخ البطن)، ومشكلات الكبد والمرارة، وعلاجات أخرى.