محتويات
تعريف قوة التفكير
يُعدّ التفكير من القدرات العقلية التي يمتلكها العديد من الناس بنسبٍ متفاوتة، حيث أثبتت الدراسات أنّ الإنسان يستغل حوالي 10% فقط من قدرته العقلية، لذا يتوجب تدريب الفرد نفسه على ضرورة استغلال التفكير الخاص بدماغه في شتى مجالات الحياة، كما يعتبر الدماغ عضلةً، تحتاج إلى ممارسةٍ بانتظام، حيث إنّه يمكن زيادة قوة التفكير من خلال استثمار بعض الوقت لتدريب الدماغ على التفكير المنطقي.[١]
طرق لزيادة قوة التفكير
تجربة أشياء جديدة
تعتبر أفضل طريقةٍ لزيادة النشاط العقلي هي تجربة أشياءٍ جديدةٍ وغريبةٍ لم يسبق فعلها من قبل، وتغيير الأنماط الفكرية التقليدية التي لا تساعد في تحفيز الدماغ على التفكير، ومن الأمثلة على النشاطات التي يمكن تجربتها، والتي تساعد في زيادة مستوى الذكاء، اختيار طريقٍ مختلفٍ للذهاب للعمل، وتجربة وصفة طعامٍ جديدةٍ، وتغيير النشاط الرياضي المعتمد.[١]
تدريب الذاكرة
تعتبر عملية تدريب الذاكرة من الطرق التي تساعد في تحسين مستوى الذكاء، والتذكر، والتفكير الخاصة بالفرد، ويمكن تدريب الذاكرة من خلال: محاولة حفظ أرقام الهواتف، أو أيّ أرقامٍ أخرى، مثل: أرقام بطاقة الائتمان، والتأمين، ورخصة القيادة.[١]
التفكير بعمق
يساعد التفكير العميق في التفكير الخلاق، وزيادة مستوى الذكاء، حيث إنّ التفكير العميق سوف يساعد في تغيير تفكير الفرد، وتغيير شعوره اتجاه العالم من حوله، كما يساعد في زيادة التفكير، والبحث عن المعتقدات، والتفكير بمنطق.[٢]
تناول أطعمة تعزز قوة التفكير
تحفز الأطعمة الغنية بالفيتامينات قوة التفكير، ومن الأمثلة على الفيتامينات التي تعتبر ضروريةً للدماغ، هي فيتامين ب، والذي يمثل ب 6 و ب 12، والثيامين، والنياسين، والفولات، حيث يساعد فيتامين ب 12 في الحفاظ على السطح الدهني للخلايا العصبية، ويمكن إيجاد هذه الفيتامينات في العديد من الأطعمة، مثل: الحبوب، واللحوم الخالية من الدهون، والألبان.[٣]
تمارين لصحة التفكير
تعتبر ممارسة تمارين صحة الدماغ من أفضل الطرق للعناية بالجسم، حيث أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ ممارسة التمارين يحفز عمل الدماغ، ويساهم في إنتاج الخلايا الجديدة، كما أنّها تساهم في زيادة قوة التفكير، وزيادة قوة الذاكرة والتعلم.[٤]
المراجع
- ^ أ ب ت Zoe B, "10 Simple Ways to Increase Your Brain Power"، www.lifehack.org, Retrieved 11-11-2017. Edited.
- ↑ Dr. Jamie Schwandt (23-8-2017), "The Power of Deep Thinking: Essence of Creativity"، www.lifehack.org, Retrieved 11-11-2017. Edited.
- ↑ NADIA HARIS (14-8-2017), "The Best Vitamins to Increase Brain Function"، www.livestrong.com, Retrieved 11-11-2017. Edited.
- ↑ Van Tran (30-9-2017), "How To Exercise Your Brain: Games For Better Thinking Skills"، www.vkool.com, Retrieved 11-11-2017. Edited.
