متلازمة الجوع الليلي

دعونا نتعرف المقصود بمتلازمة الجوع الليلي، وأهم أعراضها، وأسبابها، وطرق علاجها في المقال الىتي الآتي:

متلازمة الجوع الليلي

إن متلازمة الجوع الليلي هي إحدى الاضطرابات التي تسبب الاستيقاظ أثناء الليل لتناول الطعام، بالإضافة إلى أنها تجعل الشخص يأكل كميات كبيرة من الطعام بعد وجبة العشاء، كما قد يؤخر الأشخاص المصابون بهذه الحالة وجبتهم الأولى من اليوم لعدة ساعات.

ولكن لا يزال الخبراء لا يعرفون الكثير عن متلازمة الجوع الليلي، ولا تزال الدراسات قائمة بهذا الصدد.

أعراض متلازمة الجوع الليلي

يقوم الشخص المصاب بمتلازمة الجوع الليلي بتناول ربع السعرات الحرارية اليومية على الأقل بعد وجبة العشاء، لذا قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بالضيق والانزعاج أيضًا.

ويكون الشخص مصابًا بهذه المتلازمة إذا استيقظ الشخص مرتين على الأقل في الأسبوع لتناول الطعام ليلًا، بالإضافة إلى ما لا يقل عن ثلاثة أعراض من الآتي ذكرها:

• فقدان الشهية، وعدم الشعور بالجوع في الصباح.
• رغبة ملحة لتناول الطعام في فترة ما بين وجبة العشاء والنوم.
• الأرق لمدة أربع أو خمس ليالي في الأسبوع.
• الاعتقاد بأن الأكل ضروري للتمكن من النوم أو استكماله.
• الشعور بالاكتئاب الذي يزداد سوءًا خلال ساعات المساء.
• مشاكل في النوم، بما في ذلك صعوبة في النوم، وصعوبة في الاستمرار بالنوم.

يعد هؤلاء الأشخاص هم الأكثر عرضة للإصابة بالسمنة، والاكتئاب.

أسباب متلازمة الجوع الليلي

إن أسباب متلازمة الجوع الليلي غير معروفة بدقة إلى الآن، ولكن يفترض البعض أنها تعود للعوامل الآتية:

• يمكن أن تنتج عن اختلال التوازن الهرموني الذي يؤثر على أنماط الأكل.
• قد تتطور استجابة للسهر وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، لذا تشيع بين طلاب الجامعات، إذ إنه بمجرد الوقوع في العادة فسيصعب التخلص منها.
• قد تكون هذه المتلازمة استجابة للنظام الغذائي المتبع، حيث أنه عندما يقلل الناس من تناول الطعام خلال النهار فإن الجسم يكون في حالة من الحرمان الجسدي، وتعد الرغبة في تناول الطعام في وقت لاحق من اليوم هي استجابة طبيعية لهذا الحرمان، وبمرور الوقت تستمر هذه العادة.

تشخيص متلازمة الجوع الليلي

يقوم الطبيب بتشخيص متلازمة الجوع الليلي من خلال طرح مجموعة من الأسئلة حول عادات النوم والأكل، ويمكن أن يكون ذلك من خلال استبيان مفصل.

كما قد يقوم بإجراء اختبار نوم يعرف بتخطيط النوم (Polysomnography) والذي يساعد في قياس الآتي:

• الموجات الدماغية.
• مستوى الأكسجين في الدم.
• معدل نبضات القلب والتنفس.

ويتم تأكيد التشخيص بمتلازمة الجوع الليلي عند تناول المريض لوجبة دسمة في الليل لمدة 3 أشهر على الأقل، مع استبعاد إمكانية كون أنماط الأكل والنوم ناجمة عن تعاطي المخدرات، أو اضطراب طبي، أو دواء معين، أو مشكلة نفسية أخرى.

علاج متلازمة الجوع الليلي

يمكن للمرضى الذين يعانون من هذه الحالة الخضوع للعلاج لمساعدتهم على معالجة أنماط الأكل غير المعتادة، وتقليل شعورهم بالخجل نتيجة الإصابة بهذه المتلازمة.

كما يمكن أن يسبب الضغط النفسي الاستيقاظ ليلًا لتناول الطعام، لذلك يمكن تقديم بعض المشورة لمساعدتهم على التعامل مع الأسباب الكامنة وراء ذلك.

ويوجد عدد من الخيارات العلاجية التي قد تكون ذات فائدة، مثل:

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
• العلاج بالكلام.
• العلاج السلوكي الجدلي الذي هو طريقة لتغيير السلوكيات غير المفيدة.
• العلاج الشخصي الذي يجد طريقة للتعامل مع الحالات المزاجية.

كما يمكن أن ينصح الطبيب بتناول مضادات الاكتئاب، أو مكملات الميلاتونين، أو المواد التي تعزز الميلاتونين لتحسين الحالة ونوعية الحياة.