محتويات
متى تبدأ الحموضة عند الحامل؟ وما هي أبرز الطرق التي تخفف منها؟ تعرف على إجابة هذا السؤال في المقال الآتي.
سنتعرف فيما يأتي على إجابة سؤال متى تبدأ الحموضة عند الحامل؟:
متى تبدأ الحموضة عند الحامل؟
قبل الإجابة على سؤال متى تبدأ الحموضة عند الحامل؟ لا بد من التنويه إلى أن الحموضة عند الحامل حالة ليست خطيرة في معظم الأحيان، ويمكن التخفيف من حدتها بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والغذاء.
بالعودة إلى سؤال متى تبدأ الحموضة عند الحامل؟ قد تظهر عليكِ أعراض الحموضة في أي وقت خلال فترة الحمل، لكن غالبًا ما تشعرين بها في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل، إذ تكون الحموضة عند بعض الحوامل في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل بسبب دفع الطفل لأعلى باتجاه المعدة.
من الجدير بالذكر أنه حوالي ثمانية من كل عشر نساء يعانين من عسر الهضم أثناء الحمل.
أسباب الحموضة عند الحامل
فيما يأتي الأسباب لإصابة الحامل بالحموضة:
1. تغير مستويات الهرمونات
تتأثر طريقة تحملك وهضمك للأطعمة عندما تتغير مستويات الهرمونات خلال فترة الحمل، إذ غالبًا ما تُسبب بطء في عمل جهازك الهضمي فيتحرك الطعام بشكل أبطأ والذي قد يؤدي للحموضة المعوية والانتفاخ.
2. استرخاء العضلة العاصرة للمريء
قد يتسبب هرمون الحمل المعروف بالبروجسترون في ارتخاء العضلة العاصرة للمريء، مما يؤدي إلى انتقال حمض المعدة إلى المريء.
3. تضخم الرحم
يكبر رحمك عند نمو الجنين مما يتسبب في تزاحم معدتك مع الأعضاء الأخرى ودفع أحماض المعدة إلى الأعلى نحو المريء، لذلك غالبًا ما تزداد الحموضة المعوية في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل عندما يصبح حجم الجنين والرحم أكبر من السابق.
أعراض الحموضة عند الحامل
تتمثل أعراض الحموضة عند الحامل في الآتي:
- ارتجاع الطعام من معدتك.
- حرقة في المعدة.
- التجشؤ.
- الشعور بالثقل أو الانتفاخ أو الامتلاء.
- القيء.
- الضعف العام والهزل.
علاج الحموضة عند الحامل
بعد أن تعرفت على إجابة سؤال "متى تبدأ الحموضة عند الحامل؟" فيما يأتي طرق علاج الحموضة عند الحامل:
1. تناولي كميات أقل من الطعام
يساعدك تناول كميات قليلة من الطعام خلال اليوم في منع ارتجاع الحمض من المعدة ويحد من غثيان الصباح، يمكنك تناول خمس أو ست وجبات صغيرة بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
2. استلقي على جانبك الأيسر
قد يقلل النوم على جانبك الأيسر أثناء النوم من ارتداد الحمض، إذ يصعب على الحمض العودة إلى المريء أثناء نومك بهذه الوضعية، أيضًا يقلل من الضغط على الرحم ويعزز من تدفق الدم إلى الجنين.
3. امضغي العلكة
قد يمنع مضغ العلكة بعد تناول الطعام من حموضة المعدة، فهي تحفز الغدد اللعابية وتساعد اللعاب في إرجاع الحمض الذي ارتد إلى المريء.
4. نصائح أخرى
إليك نصائح أخرى تساعدك في تجنب حموضة المعدة أثناء فترة الحمل:
- ابتعدي عن تناول الأطعمة الدهنية والحارة.
- تناولي طعامك ببطء.
- اتبعي نظام غذائي صحي مع التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف لتجنب الإمساك.
- لا تشربي السوائل بكثرة بعد العشاء.
- امتنعي عن المشروبات الكحولية والغازية والقهوة.
- استبدلي الملابس الضيقة بالملابس الفضفاضة والمريحة لتقللي من الضغط على بطنك ومعدتك.
- امشي بعد تناول وجبة العشاء.
- لا تقومي بالأنشطة التي تتطلب الانحناء بعد تناول الوجبات.
- لا تدخني.
- تناولي الحليب البارد والزبادي.
متى يجب زيارة الطبيب؟
توجهي لزيارة الطبيب في حال لم تنجح أي من التغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك في تخفيف كل أو أحد أعراض الحموضة الآتية:
- صعوبة في هضم الطعام.
- آلام في المعدة.
- فقدان الوزن غير المبرر.
من الجدير بالذكر من المهم إخبار الطبيب حول أي أدوية أخرى تتناوليها وتعتقدين أنها قد تؤثر على عملية الهضم، مثل مضادات الاكتئاب، إذ قد يكون قادرًا على وصف أدوية بديلة.
