مدة التئام عظام الحوض ونصائح مساعدة

تعرّف في هذا المقال على مدة التئام عظام الحوض بعد الإصابة بالكسر:

مدة التئام عظام الحوض

تعتمد مدة التئام عظام الحوض على عوامل عديدة، أبرزها نوع الكسر وسن المصاب. وبصورة عامة يمكننا أن نقول إنها تتراوح عادةً ما بين 8 - 12 أسبوعًا، وإليك تفاصيل ذلك: 

1. الكسور المستقرّة (Stable fractures - SF)

يحتاج هذا النوع من الكسور إلى عدة أسابيع للالتئام، وذلك عادة ما يكون دون تدخل جراحي وخصوصًا إن كان المصاب صغير السن ولا يعاني من أمراض قد تؤثر في عملية الشفاء.

2. الكسور القلعيّة (Avulsion fractures - AF)

تلتئم هذه الكسور عادةً من تلقاء نفسها مع الالتزام بالراحة في السرير خلال مدة نحو 6 - 8 أسابيع.

3. كسور الإجهاد (Stress fractures - SF)

يستغرق هذا النوع من الكسور مدةً تراوح ما بين 4 - 6 أسابيع يلتزم المصاب خلالها بالراحة في السرير. ويشار إلى أن بعض الأدوية قد تساعد في تسريع شفاء هذه الكسور والتقليل من احتمال تكرارها لاحقًا.

نصائح لتسريع التئام عظام الحوض

للمساعدة في تقليص مدة التئام عظام الحوض، اتبع النصائح الآتية: 

1. الالتزام بتعليمات الطبيب

من المهم أن تلتزم بالتعليمات التي يقدّمها لك الطبيب، وهي عادةً ما تكون متعلّقةً بعدة جوانب، منها الجوانب الآتية:

• استخدام الأدوات الطبية المساعدة: وقد تشمل هذه الأدوات العكّازات وغيرها من الأدوات التي تساعد في المشي والحركة حسب حاجة المصاب.
• عدم الحركة: يحدّد الطبيب المدة التي على المصاب أن يرتاح خلالها في السرير، ويحدّد أيضًا نوع الحركة اللازمة وطبيعتها.
• تناول بعض الأدوية: وغالبًا ما تكون هذه الأدوية من المسكّنات، ويحدد الطبيب نوعها وكيفية استخدامها.

2. الإقلاع عن النيكوتين

سواء أكنت مدخنًا أم تستخدم مصادر النيكوتين الأخرى، منها علكة النيكوتين ولصقاتها، فعليك الإقلاع عن ذلك، فهذه المادّة تبطئ عمليّة التئام الكسور وتؤدي في بعض الحالات إلى عدم حدوث التئام كامل.

3. تبنّي نمط حياة صحي

ويكون ذلك بالالتزام بعدة أمور، نذكر منها الآتي:

• تناول الغذاء الصحي المتوازن: وذلك باستهلاك المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم والبروتين، إضافة إلى الحصول على فيتامين ج الذي له دور كبير في عملية ترميم أنسجة الجسم.
• تعرض لأشعة الشمس: تعطي أشعة الشمس الجسم فيتامين د الذي يحتاجه في امتصاص الكالسيوم، لكن الإفراط في التعرّض إليها يزيد احتمال الإصابة بسرطان الجلد.
• استخدام المكمّلات الغذائية: يساعد استخدام مكمّلات الكالسيوم وفيتامين ج وغيرهما من المكمّلات في تسريع التئام الكسور، لكن عليك استشارة الطبيب قبل أخذها.

كيف تعتني بنفسك بعد كسر الحوض

تعتمد كيفية العناية بالذات بعد الإصابة بكسر الحوض على عدة عوامل، منها الأسلوب الذي اُستخدم للعلاج. أمّا بصورة عامّة، فعلى المصاب وضع الآتي بعين اعتباره خلال مدة التئام عظام الحوض:

1. تجنب رفع أي ثقل: لا تضع شيئًا له وزن ثقيل على فخذك بعد حدوث الكسر، واستمر بذلك إلى أن يسمح لك الطبيب ويحدد الوزن الذي يمكنك تحمله.
2. استخدم الأدوية: التزم باستخدام الأدوية التي وصفها لك الطبيب حسب التعليمات. ويذكر أنها عادةً ما تشمل المسكنات والأدوية المضادة للتخثر.
3. اعتن بغذائك: احرص على تناول الأغذية الصحية المتنوعة للحصول على ما تحتاجه من عناصر غذائية.
4. التزم بمراجعات الطبيب: سيحدد لك الطبيب مواعيد لمراجعته للاطمئنان على حالة الكسر، فعليك بالالتزام بالذهاب إليها وعدم تجاهلها حتى إن كنت لا ترى ضرورة لذلك.