مرض هشاشة العظام عند كبار السن

مرض هشاشة العظام عند كبار السّن

هشاشة العظام مرض يصيب العظام، ممّا يؤدّي إلى انخفاض في كثافة العظام فتصبح العظام المصابة أرقّ وأكثر عرضةً للكسور، فهي بالعادة صلبة، ولكن في حال الإصابة بهشاشة العظام يتكوّن داخل العظام ومع التقدّم في السن ثقوبٌ صغيرة تكبر تدريجيًّا، فتصبح الطّبقة الخارجية الصلبة أرقَ، فبالتالي يصبح العظم أقلّ كثافةً، وتكون العظام المصابة بهشاشة أكثر عرضةً للكسر حتى في حالات السقوط البسيط ويَصعُب علاجها والشفاء من الكسور.^[١]

أسباب هشاشة العظام عند كبار السّن

هشاشة العظام ليس لها أي أعراض، إلا في حال حدوث كسر يشير إليها، محدثًا ألمًا موضعيًّا في مواقع الكسور، وتوجد حالات أكثر عرضةً للإصابة بهشاشة العظام إضافةً للتقدّم في السن، كالإناث خاصّة بعد سن اليأس، كما تزداد احتمالية التعرّض لهشاشة العظام في الحالات الآتية:^[٢]

• التدخين.
• تناول بعض الأدوية.
• نقص الكالسيوم في الجسم.
• نقص فيتامين (د).
• الإفراط في تناول الكافيين.
• استهلاك كثير من الملح في النظام الغذائي.
• ممارسه التمارين الرياضية التي تستلزم حمل أوزان ثقيلة.
• الإفراط في استهلاك الكحول.
• الإصابة ببعض الأمراض، مثل: نقص الإستروجين، أو نقص التستوستيرون، أو أمراض الغدد الصمّاء مثل فرط نشاط الغدة الدرقية.

تشخيص هشاشة العظام عند كبار السّن

تشخّص هشاشة العظام بقياس كثافة العظام بواسطة جهاز يستخدم مستوياتٍ منخفضة من الأشعة السينية لتحديد كمية المعادن في العظام، وذلك بالاستلقاء على طاولة مريحة في أثناء هذا الاختبار، وتمرير ماسح ضوئيّ على الجسم دون الشعور بأي ألم، في أغلب الحالات تُفحَص عظام معينة وهي عظام الحوض، والرسغ، والعمود الفقري.^[٣]

الوقاية من هشاشة العظام عند كبار السّن

تكون الوقاية بتناول كمياتٍ كافية من الكالسيوم وفيتامين (د)، والعناصرالغذائية التي تحتوي عليها، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، واتّباع نظام حياتي منتظم لتجنّب الإصابة بهشاشة العظام، ومن سبل الوقاية الأخرى:^[٤]

• النظام الغذائي المتوازن، وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم؛ كمنتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن، والمأكولات البحرية، ومنتجات فول الصويا، والخضروات الورقية الخضراء كالملفوف الأبيض والبروكلي، والمكسّرات.
• الحصول على كمية كافية من فيتامين (د)، والموجودة في صفار البيض، والحليب كامل الدسم.
• تجنّب الطعام المالح مثل السمك المملح وصلصة الصويا التي تؤثّر على امتصاص الكالسيوم.
• تجنّب التدخين والتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي.
• إجراء تمارين تحمّل الوزن كالمشي السريع وخاصة في الهواء الطلق؛ لامتصاص أشعة الشمس التي تساعد في إنتاج فيتامين (د) والذي بدوره يحفّز امتصاص الكالسيوم.

أعراض هشاشة العظام عند كبار السن

لا تظهر أي أعراض في المراحل المبكّرة من هشاشة العظام، ولكن في الحالات المتقدّمة يحدث ضعف في العظام نتيجة الإصابة بالهشاشة، التي قد تظهر بالأعراض الآتية:^[٥]

• ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية.
• قصر القامة بمرور الوقت.
• انحناء العمود الفقري عند الوقوف.
• سهولة الإصابة بكسور العظام.

علاج هشاشة العظام عند كبار السن

يعتمد اختيار العلاج المناسب لهشاشة العظام على تشخيص مدى الإصابة، وذلك من خلال إجراء تحليل كثافة العظام، وفي حال كان خطر الإصابة مرتفعًا، فقد لا يتضمّن العلاج دواءً وحسب، وإنّما يشمل الوقاية من الأسباب المؤدّية للهشاشة في العظم، ومن العلاجات المتبعة:^[٦]

• تناول الأدوية الخاصة بهشاشة العظام والتي تتضمّن البيسفوسفونات.
• العلاج المتعلّق بالهرمونات، فيمكن للإستروجين عند بدء استخدامه مباشرة بعد انقطاع الدورة الشهرية أن يساعد في الحفاظ على كثافة العظام، مع الانتباه لتأثيراته الجانبية، وبالنسبة للرجال ترتبط هشاشة العظام بالانخفاض في مستويات التستوستيرون، ويمكن أن يساعد العلاج ببدائل التستوستيرون في تحسين أعراض انخفاضه.
• أدوية أخرى لعلاج هشاشة العظام من فصائل المضادات الحيوية لعلاج هشاشة العظام.

المراجع

1. ↑ "Osteoporosis Health Center", webmd, Retrieved 29-1-2019.
2. ↑ Cathy Cassata, "Osteoporosis: Risk Factors, Treatment, Diet, and Exercise"، everydayhealth, Retrieved 29-1-2019.
3. ↑ "Osteoporosis", mayoclinic, Retrieved 29-1-2018.
4. ↑ William C. Shiel Jr, "Osteoporosis"، medicinenet, Retrieved 29-1-2019.
5. ↑ Jeffrey R. Curtis1 ,Monika M. Safford (9-9-2013)، "Management of Osteoporosis among the Elderly with Other Chronic Medical Conditions"، ncbi, Retrieved 29-1-2019.
6. ↑ "Osteoporosis", elderly, Retrieved 29-1-2019.