محتويات
مشروبات ساخنة تساعد على مجيء الدورة
هُناك مجموعة من المشروبات التي يُساعِد شُربها على تنزيل الدّورة الشهرية وبالتّالي يُمكن الاستفادة منها في حالات عدم انتظام الدّورة الشهرية أو تأخرها، وفيما يأتي توضيح لأبرَز هذه المشروبات:
شاي الزّنجبيل
مُنذ القدم استخدم شاي الزّنجبيل في الصّين لتحفيز تدفّق الحيض، ولكن لا يوجَد أدلّة عِلمية كافية لإثبات ذلك، وإنّما أُثبت أنّ الزّنجبيل يتحلّى بخصائص مُضادّة للالتهابات ومُفيدة للجِسم ككُل، ويُمكن تحضير شاي الزّنجبيل من خِلال وضع قطعة من الزنجبيل الطازج ونقعها في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق.[١]
شاي الأوريغانو
يُمكن شُرب شاي الأوريغانو لتحسين تدفّق الدورة الدموية في الرحم وتحفيز تقلصات الرحم، ونظرًا لهذه الخصائص يُمكن شُربه لتحفيز نُزول الدّورة الشهرية.[٢]
شاي الكركم أو مشروب الحليب بالكُركم
يُؤثّر الكُركم في مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون، وبالتّالي يُمكن إضافة الكُركم لكوب من الماء أو لكوب من الحليب وهو دافئ والاستفادة من فوائده من أجل تحفيز مجيء الدّورة الشهرية.[٣]
مَغلي البقدونس
يحتوي البقدونس على مستويات عالية من فيتامين ج وكذلك على مُكوّن الأبيول، وهذين المكونان سيُحفزان تقلصات الرحم، وهذا الأمر سيُحفّز نُزول الدّورة الشهريّة، ولإعداد مغلي البقدونس ينبغي صب كوب من الماء المغلي على ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج وتركه ينقع لمدة 5 دقائق قبل الشرب.[٣]
شاي عُشبة السنّا
تمتلك عُشبة السنّا خصائص مُليّنة تُساعد على تحفيز تقلّصات العضلات الملساء الموجودة في الرّحم والأمعاء، ويشيع شُرب شاي السنّا لعلاج حالات الإمساك، ولكن المُدهش بالأمر أنّ شاي السنّا قادِر على تحفيز تقلّصات الرحم، لذلك يُمكن شُرب شاي السنّا لتحفيز نُزول الدّورة الشهرية، ويُمكن تحضير شاي السنّا بوضع أوراق السنا في كوب الماء الساخن وتركها تنقع لمدة 5 – 10 دقائق، ومن ثمّ يُصفّى الشّاي ويُشرب 2 – 3 مرات في اليوم.[٢]
مُراجعة الطبيب بشأن تأخّر الدورة
في حال تأخّرت الدّورة الشهريّة بدون مُبرر وكان هُناك قلق حيال هذا الأمر يجب مُراجعة الطّبيب، كما أنّه من المُهم مُراجعة الطّبيب في الحالات الآتية:[١]
- احتماليّة وُجود حمل.
- غياب 3 دورات مُتتاليات.
- عُمر المرأة التي توقّفت دروتها الشّهريّة أقل من 45 عامًا.
- عُمر المرأة 55 سنة وما زالت تأتيها الدّورة الشهرية.
- المُعاناة من نزيف بين فترات الحيض أو بعد الجماع.
- بدء النزيف المهبلي بعد أكثر من 12 شهرًا من توقف الدورة الشهرية.
- المُعاناة من النزيف أثناء العلاج بالهرمونات البديلة.
المراجع
- ^ أ ب "Hurry Up Already! 13 Natural Methods and Myths to Get Your Period", greatist, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ^ أ ب "4 Teas That Can Induce a Late Period", tuasaude, Retrieved 28/4/2022. Edited.
- ^ أ ب "How to Make Your Period Come Faster: Natural Remedies and Methods to Try", healthline, Retrieved 28/4/2022. Edited.
