مشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة

يُوجد العديد من الأعشاب التي تستخدم لتنظيف الرحم بعد الدورة، سنتطرق في هذا المقال للتفاصيل حول تأثير هذه الأعشاب كمشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة:  

مشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة

اشتهرت بعض الأعشاب بفاعليتها في تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، وعلى الرغم من كون هذه الأعشاب آمنة إلا أنه يجب عليك أن تقومي باستشارة الطبيب قبل القيام باستخدامها خاصًة في الحمل، أو في مرحلة التخطيط للحمل، أو إن كنتِ تُعانين من مشكلات صحية، أو تتناولين بعض الأدوية. 

إليك أهم الأعشاب والنباتات التي يمكن استخدامها كمشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية:  

• نبات الآذريون (Marigold)

يعُد من أفضل الأعشاب التي تدعم صحة الرحم، حيث تمتاز بامتلاكها خصائص تُمكنها من تنظيف الرحم دون أن تتسبب في تهيج الأغشية المخاطية، كما تفيد كثيرًا في حالات الرحم المتصلب، ولا يمكن أن يعطى للمرأة الحامل. 

يمكن شرب شاي الآذريون لوحده أو خلطه مع البابونج، كما يمكن شربه قبل أسبوع من بداية الدورة الشهرية بغرض تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف المغص والألم. 

• أوراق وثمار التوت الأحمر 

اسُتخدِم التوت الأحمر قديمًا كمقوٍ للرحم، ولإزالة انتفاخات ونزيف ما بعد الولادة، تعرف فوائده فيما يأتي:

1. يتميز باحتوائه على حمض الفيروليك (Ferulic acid) الذي يقُوم بتحفيز عضلات الرحم المُدعمة للرحم، والمُساهمة في التقليل من نزف الحيض الغزير. 
2. تمتاز أوراق التوت الأحمر بفعاليتها بتقليل انقباض العضلات الملساء في الرحم عبر التقليل إنتاج البروستاغلاندين (Prostaglandin).
3. يُمكن شرب شاي أوراق التوت الأحمر لوحده أو خلطه مع أعشاب أخرى، مثل: عشبة القريص (Nettle) حيث يعملان على التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية الطفيفة. 

• الزنجبيل

تعرف على أهم فوائد الزنجبيل للرحم كما يأتي:

1. يُساعد الزنجبيل في تقليل الالتهاب.
2. يعمل على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الرحم.
3. يُسهم في تنظيف الكبد من السموم.
4. يُحسن الدورة الدموية. 
5. يُستخدم لعلاج الغثيان عند الحوامل. 

• ذنب الأسد (Motherwort)

تحتوي أوراقه على مادة تسمى ليونيرين (Leonurine) التي تقوم بتحفيز انقباضات الرحم ما يجعله من أهم المشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية.

وقد تم استخدامها بالطب البديل لتخفيف آلام الدورة الشهرية، وأعراض سن الأمل، والمُساعدة أيضًا بتنظيف الرحم بعد الولادة عن طريق تحفيز انقباضه. 

مأكولات ومشروبات يُفضل تناولها أثناء الدورة الشهرية 

بعد أن تعرفت على أهم المشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة، إليكِ أهم الأطعمة التي قد تساعد بتخفيف آلام الدورة الشهرية والأعراض المصاحبة لها، وهي كما يأتي:  

•  الفاكهة والخضروات: تُسهم في بقاء الجسم رطبًا، والشعور بالشبع دون رفع مستويات السكر بالدم، كما تُسهم الخضروات الورقية برفع مستويات الحديد لديكِ. 
• الشوكولاتة السوداء: تتميز باحتوائها على الحديد والمغنيسيوم المفيدين للصحة. 
•  الكركم: يحتوي على مادة الكركمين (Curcumin) التي تتميز بخصائص مضادة للالتهاب. 
• العدس والفاصولياء: وهي غنية بالبروتينات والحديد. 
• السمك: وهو غني بالحديد، والبروتين، وأوميغا 3.
• الكينوا: تعد مصدرًا جيدًا للبروتين، والحديد، والمغنيسيوم. 
• زيت بذور الكتان: يحتوي على كميات كبيرة من أوميغا 3، ويُسهم في تخفيف الإمساك وأعراض الدورة الشهرية. 

أطعمة يجب تجنبها خلال الدورة الشهرية

والآن وبعد أن تعرفنا بشكل كافٍ على مشروبات لتنظيف الرحم بعد الدورة، فعليك أيضًا معرفة أن بعض الأطعمة قد تُسهم في مفاقمة أعراض الدورة الشهرية، لذا ينصح بتجنبها وتشمل ما يأتي:  

• الموالح: يسبب تناول الأطعمة المالحة بكثرة إلى احتباس السوائل بالجسم. 
• الأطعمة السكرية: قد يتسبب تناول السكريات بكميات كبيرة إلى حدوث تقلبات مزاجية.
• الكحول: يسهم في مفاقمة أعراض الدورة الشهرية، بالإضافة لتأثيراته السلبية الأخرى. 
• اللحوم الحمراء: يؤدي تناولها أثناء الدورة الشهرية إلى زيادة مستويات البروستاغلاندين، مما يؤدي إلى حدوث المغص خلال الدورة.
• الطعام الحار وكثير البهارات: يسبب تناولها حدوث اضطراب وألم بالمعدة، وقد يؤدي إلى الإسهال.