مضاعفات هشاشة العظام

أهم المعلومات عن مضاعفات هشاشة العظام تجدها في المقال الآتي:

مضاعفات هشاشة العظام

قد يترتب على إصابتك بهشاشة العظام عدد من المضاعفات منها ما يأتي:

1. زيادة العرضة للكسور

من هذه الكسور ما يأتي:

• الكسر الانضغاطي (Compression fracture) 

والذي قد يحدث عند القيام بأنشطة تحتاج جهد بدني متدني جدًا كالسعال أو الانحناء أو رفع شيء ما، وغالبًا ما يؤثر هذا النوع من الكسور على فقرات الصدر الوسطى والسفلى والفقرات القطنية العلوية.

• كسور الورك (Hip fractures)

والتي غالبًا ما تكون مرتبطة في حالات السقوط، وعادًة ما تحدث على جوانب منطقة الورك نظرًا لوجود أنسجة أقل مما يقلل من القدرة على تبديد أثر السقوط.

هذه الكسور بحد ذاتها قد تسبب مضاعفات أخرى أيضًا مثل الألم الشديد أو المزمن كما في حالة الكسر الانضغاطي بالإضافة لانخفاض جودة الحياة، وقد يعاني المريض أيضًا من مضاعفات ناتجة عن عدم الحركة، مثل: تجلط الأوردة العميقة (Deep vein thrombosis-DVT)، والقروح.

2. محدودية الحركة

قد تؤدي الإصابة بهشاشة العظام إلى الحد من النشاط البدني مما قد يؤدي إلى فقدان النشاط والذي قد يترتب عنه زيادة في الوزن، وهذا بدوره من الممكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى، مثل: مشكلات القلب، أو الإصابة بالسكري.

3. الاكتئاب

نظرًا إلى فقدان المريض لنشاطه البدني الطبيعي قد يؤدي ذلك لفقدانه بعض الاستقلالية وبالتالي الشعور بالاكتئاب.

كما أن الأنشطة التي كان يستمتع بها المريض قد يسبب ممارستها له الألم أو قد يسبب له الخوف من التعرض للكسور مما يجعله يشعر بالكآبة، لكن على المريض أن يعلم أن الحالة النفسية لها دور كبير في إدارة المشكلة الصحية وأن النظرة الإيجابية للأمور لها أثر مفيد في أي مشكلة.

4. مضاعفات أخرى

من مضاعفات هشاشة العظام الأخرى ما يأتي:

• انحناء في الجزء العلوي من الظهر، وذلك بسبب تكسر الفقرات وانحنائها وتغير منحنى العمود الفقري.
• فقدان في الطول بسبب الكسور المتعددة في العمود الفقري.
• حدوث مضاعفات في الجهاز التنفسي وفي القلب والأوعية الدموية.
• فقدان الثقة بالنفس.
• تغيرات في المزاج.
• آلام مستمرة في الظهر والرقبة.
• إصابات عصبية لكن قد تكون نادرة.

نصائح للوقاية من مضاعفات هشاشة العظام

قد يساعدك اتباع النصائح الآتية في تقليل خطر الإصابة بمضاعفات هشاشة العظام وخاصة تكسر العظام قدر الإمكان، ومن هذه النصائح ما يأتي:

• استفسر من طبيبك عن الأدوية التي تتناولها، وما إذا كانت تزيد من فرصة تعرضك للسقوط أو الدوران.
• تأكد من سلامة المنزل وما يحتويه، مثل: تركيب درابزين للسلالم، ووضع سجاد في الحمام لمنع حدوث الانزلاقات، وتحسين الإضاءة، وغيرها من إجراءات السلامة.
• مارس رياضة حمل الأثقال لمدة 30 دقيقة عدة أيام في الأسبوع.
• مارس تمارين تعمل على تقوية العضلات يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع.
• تأكد من سلامة نظرك لتفادي أي حوادث قد تترتب عن ضعف النظر.

معلومات أخرى عن هشاشة العظام

من هذه المعلومات ما يأتي:

• هشاشة العظام حالة صحية تتميز بحدوث ضعف في العظام، بحيث تكون أقل كثافة وأكثر مسامية مما يجعلها أكثر عرضة للكسور.
• لهشاشة العظام أعراض قليلة أو معدومة لذا قد يسمى بالمرض الصامت.
• رغم وجود عدد من العوامل التي تسهم في حدوث هشاشة العظام إلا أن ممارسة الرياضة قد تساعد في الحفاظ على صحة العظام، بالإضافة إلى الحفاظ على تناول الكالسيوم وفيتامين د، وتجنب التدخين.