محتويات
يتوجب معرفة معدل السكر الطبيعي بعد الأكل وقبله لتجنب الأضرار الناجمة عن ارتفاعه، فما هي معدلاته الطبيعية؟
من المهم أن تعرف معدل السكر الطبيعي بعد الأكل، لذلك نقدم لك أهم المعلومات حول هذا الموضوع في المقال الآتي:
معدل السكر الطبيعي بعد الأكل
يحصل النوع الأول من مرض السكري عند تدمير الخلايا المناعية لخلايا البنكرياس المُنتجة للأنسولين، وعادةً ما يتم تشخيصه لدى الأطفال وصغار السن، أما مرض السكري من النوع الثاني فهو يحصل عند عدم استجابة الجسم للإنسولين على النحو المطلوب له.
هذا الجدول سيبين لك معدل السكر الطبيعي بعد الأكل لمرض السكري وبوادر مرض السكري (Prediabetes) والمستويات مقارنةً بشخص غير مصاب بمرض السكري:
| فحص السكر في الدم البلازمي | الشخص غير المصاب بمرض السكري | بوادر مرض السكري | مريض السكري |
| الفحص العشوائي | أقل من 200 ملليغرام/ديسيلتر | لا يوجد معلومات كافية | أكثر من 200 ملليغرام/ديسيلتر |
| فحص الصيام | أقل من 100 ملليغرام/ديسيلتر | 100 - 125 ملليغرام/ديسيلتر | أكثر من 126 ملليغرام/ديسيلتر |
| بعد ساعتين من الأكل | أقل من 140 ملليغرام/ديسيلتر | 140 - 199 ملليغرام/ديسيلتر | أكثر من 200 ملليغرام/ديسيلتر |
وبذلك يجب أن يكون معدل السكر الطبيعي بعد الوجبات لغير مرضى السكري أقل من 140 ملليغرام/ديسيلتر ولمرضى السكري أقل من 180 ملليغرام/ ديسيلتر.
معدل السكر الطبيعي قبل الأكل
تعرف على المعدلات وفقًا للحالة فيما يأتي:
- من 80 - 130 ملليغرام/ديسيلتر لمرضى السكري قبل الأكل وفقًا للمنظمة الأمريكية لسكر الدم.
- من 80 - 99 ملليغرام/ديسيلتر للأشخاص غير المصابين بسكر الدم.
أنواع فحوصات سكر الدم
بعد التعرف على معدل السكر الطبيعي بعد الأكل إليك أنواع الفحوصات فيما يأتي:
1. الفحص العشوائي لنسبة سكر الغلوكوز في الدم
هو فحص يتم فيه أخذ عينة الدم في أي وقت، ولا يتطلب هذا الفحص أي تجهيزات مسبقة كالصيام قبل الخضوع له مثلًا.
2. فحص الصيام لنسبة سكر الغلوكوز في الدم
هو فحص يتم فيه أخذ عينة من الدم بعد صيام المريض 8 ساعات على الأقل، وبالعادة ما يُؤخذ في الصباح الباكر.
3. فحص السكر التراكمي
هو فحص يتم خلاله إعطاء المريض محلول يحتوي على 75 غرام من السكر، وفحص مستوى السكر لديه بعد مرور ساعتين.
لماذا علينا أن نراقب مستويات السكر في الدم؟
يعود السبب أن وجود سكر الغلوكوز بالدم لفترات طويلة قد يؤدي لحصول مضاعفات خطيرة، والتي تتضمن الآتي:
- أمراض الكلى.
- تلف الأعصاب.
- أمراض في شبكية العين.
- أمراض القلب.
- السكتة الدماغية.
نصائح للحفاظ على مستويات السكر طبيعية
ينصح باتباع الإرشادات الآتية للحفاظ على معدل السكر الطبيعي بعد الأكل وقبله:
- تناول الطعام في أوقات منتظمة.
- اختيار الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والدهون المشبعة والمتحولة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه.
