معلومات عن الدورة الدموية الضعيفة

يقوم الدم بوظيفة نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى كل جزء من جسمك، لذلك إذا كانت لديك مشكلة وضعف في نظام الدورة الدموية، فيمكن أن يحدث هذا تأثيرًا ضارًا على صحتك العامة. وسوف نعرفك فيما يأتي على أبرز المعلومات عن الدورة الدموية الضعيفة: 

معلومات عن الدورة الدموية الضعيفة

فيما يأتي أهم المعلومات حول الأعراض التي تسببها الدورة الدموية الضعيفة:

1. فقدان الشهية

إذا كنت لا تشعر بالجوع على الرغم من إهمال بعض وجباتك اليومية، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة في الدورة الدموية. 

إذ يرسل كبدك إشارات إلى دماغك ليخبره أنك جائع، لكن لا يمكنه فعل ذلك إلا عندما يتلقى تدفقًا كافيًا من الدم، ويمكن أن يتسبب هذا العرض أيضًا في فقدانك للوزن بمرور الوقت.

2. زيادة فرصة الإصابة بالدوالي

إذا لم يتم ضخ الدم للجسم بالكميات المطلوبة، فيمكن أن يتسبب الضغط في التواء وتورم الأوردة، وظهور الدوالي التي تنشأ عادةً في الجزء السفلي من الساقين، وتسبب الألم أو الحكة. 

3. برودة اليدين والقدمين 

تدفق الدم مسؤول أيضًا عن ضمان بقاء جسمك في درجة حرارة صحية، لذلك إذا كانت الدورة الدموية لديك ضعيفة، فإن مناطق الجسم التي تحتوي على الكثير من النهايات العصبية، مثل: اليدين، والقدمين، يمكن أن تزداد برودتها بشكل غير طبيعي.

4. تلون للجلد

قد يحدث تغير طفيف في لون الجلد بسبب انخفاض مستويات الأكسجين تحت الجلد الناتج عن عدم تدفق الدم بالشكل الصحيح في حالة الدورة الدموية الضعيفة.

وإذا كان لديك ضعف في الدورة الدموية، فقد ترى علامات زرقاء في مناطق مختلفة من الجسم، وقد تظهر الكدمات الحمراء على أصابع يديك وقدميك.

5. الشعور بالخدر

قد تستلقي عن طريق الخطأ على أحد أذرعك أثناء النوم، وقد تشعر بالخدر الطبيعي الذي يحدث نتيجة قيامك بعرقلة وظيفة الدورة الدموية عن غير قصد. 

لذلك إذا وجدت أنك غالبًا ما تشعر بإحساس مشابه في أطرافك بدون سبب واضح، فقد يكون ذلك علامة على أن الدورة الدموية لديك ضعيفة.

6. التأثير على الأظافر والشعر

قد يكون تكسر الأظافر وهشاشتها وتساقط الشعر من أبرز العلامات التي تشير إلى أن دمك لا ينقل الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية لجسمك. 

7. الشعور بالإرهاق

من أهم المعلومات عن الدورة الدموية الضعيفة والتي يجب إخبارك بها، هي أن أبرز أعراض ضعف الدورة الدموية الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، حيث إن الدورة الدموية الضعيفة وضعف تدفق الدم يعني وصول كمية قليلة من الأكسجين والعناصر الغذائية إلى العضلات، هذا قد يؤدي إلى شعورك بالإرهاق بسهولة، والإصابة بضيق التنفس، والتهاب العضلات.

8. ضعف الغريزة الجنسية 

يمكن أن تسبب الدورة الدموية الضعيفة مشكلات مرتبطة بكل من الرغبة الجنسية للإناث والذكور، لأن الأعضاء التناسلية تتطلب كمية كبيرة من الدم من أجل العمل بشكل صحيح. 

وقد تسبب الدورة الدموية الضعيفة ضعف الانتصاب عند الرجال، ودورات الطمث غير المنتظمة وفقدان الرغبة الجنسية عند النساء.

9. عرقلة وظيفة الجهاز الهضمي

إذا تباطأ تدفق الدم فسيكون له تأثير على عمل الجهاز الهضمي، والذي قد يظهر من خلال تعسر حركات الأمعاء، والإصابة بالإمساك.

10. قلة التركيز

الدماغ هو عضو آخر يحتاج إلى تغذية منتظمة من الأكسجين، لذلك تؤثر الدورة الدموية الضعيفة على قدرتك على التركيز خلال ممارسة عملك اليوم، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى.

طرق الوقاية من الدورة الدموية الضعيفة

بعد الحديث عن معلومات عن الدورة الدموية الضعيفة وأبرز الأعراض والعلامات المتعلقة بها، لا بد من إخبارك أن الوقاية من الدورة الدموية الضعيفة لا يحتاج إلى الكثير، ويمكنك تفاديها بهذه الخطوات البسيطة:

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• السيطرة على مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
• تجنب التدخين.
• تناول نظام غذائي صحي.