مميزات الشهر السابع من الحمل

الشهر السابع من الحمل

يبدأ الشهر السابع من الحمل من الأسبوع 26 ويمتد حتى الأسبوع 30، وهو بداية المرحلة الثالثة من الحمل، ويُعدّ هذا الشهر مرحلة الهدوء؛ لأن الفحوصات تكون قد انتهت، وتكون المرأة الحامل قد اعتادت على وضعها ووجود بطنها، ويبدأ في هذا الشهر الاستعداد للولادة. ومن المهم في الشهر السابع تقبل زيادة الوزن؛ لأنها تُعدّ أمرًا ضروريًا في الحمل، ويجب التذكر أن الكثير من وزن الأم الحامل يعزى إلى الجنين، وزيادة الدم والسوائل الأخرى في الجسم، وتورم الثدي والمشيمة، وأن معظم هذا الوزن الزائد يختفي بعد الولادة. ^[١]

مميزات الشهر السابع من الحمل

بحلول الشهر السابع من الحمل تظهر التجمعات الدهنية على المعدة، والورك، والأرداف، وتصبح هناك زيادة ملحوظة في الوزن، وتصبح الأوردة على الثديين أكثر وضوحًا وبروزًا، إضافة إلى العديد من الأعراض والمميزات التي تصحب الوصول إلى الشهر السابع من الحمل ومن هذه المميزات: ^[٢]

• في الشهر السابع من الحمل يزداد حجم البطن وبروزه؛ نتيجة زيادة حجم الطفل، ونتيجة ذلك تظهر علامات التمدد على أغلب النساء الحوامل في منطقة البطن، والثديين، أو الفخذين، أو الذراعين، أو الأرداف، وتظهر علامات التمدد في شكل خطوط حمراء أو أرجوانية، لكن عادًة ما تتلاشى هذه العلامات بعد الولادة، وقد يساعد النظام الغذائي الصحي، واكتساب الوزن المناسب تدريجيًا طوال الحمل في تقليل احتمال ظهور علامات التمدد.
• يسبب تمدد البشرة الحكة، ويمكن التقليل من الحكة عن طريق تهدئة الجلد، وفركه بالزيوت، أو المرطبات، أو الاستحمام بالماء الدافئ.
• عندما يتوسع الرحم وينمو الطفل يمكن أن تتعرض الأعضاء الداخلية للضغط؛ مثل الضغط على الرئتين، الذي يسبب ضيق التنفس.
• التبول المتكرر نتيجة ضغط الرحم على المثانة.
• تقلصات البطن بسبب تمدد العضلات.
• حرقة المعدة المتكررة، والاضطرابات، وتشنج المعدة نتيجة ضغط الرحم على المعدة.
• بدء تسريب سوائل من الثديين، وتسمى هذه السوائل باللبأ.
• من المشاكل التي يبدأ ظهورها في الشهر السابع من الحمل الأرق، وصعوبة النوم، وقد تكون هذه الحالة مرهقة للحامل.
• تورم القدمين والكاحلين، وفي بعض الأحيان تورم الوجه أيضًا، ولتلافي ظهور التورم يجب شرب كوب ماء واحدة عند الشعور بالعطش، والمشي دون حذاء على الرمل أو العشب؛ لتحفيز مناطق مهمة في القدمين، وتقوية جدران الأوعية الدموية مما يقلل من التورم.

تطورات الجنين في الشهر السابع

يتميز هذا الشهر بحدوث العديد من التطورات المتقدمة للطفل، وبحصوله على المزيد من الوزن، كما يبدأ الجنين التحضر لمرحلة الولادة في الشهر السابع، وتظهر التطورات التالية على الجنين في الشهر السابع من الحمل: ^[٣]

• طول الطفل بين 30 إلى 40 سم.
• وزن الطفل تقريبًا واحد ونصف كيلوغرام، وتساعد زيادة وزن الطفل في حماية أنظمته، وأعضائه الرئيسة.
• تصبح شخصية الطفل أكثر تعقيدًا وتقدمًا، وتزداد نسبة الذكاء لديه، ويمكن البدء بالتعرف إلى ردود أفعاله تجاه الحركات، والأصوات المختلفة خلال هذا الشهر من الحمل.
• يطور الطفل نمطًا معينًا من النوم ويستقر عليه.
• قد ينقلب الطفل باتجاه الأسفل للتحضّر للولادة، ويبدأ النزول إلى أسفل خلال هذا الشهر من الحمل.
• تزداد عظام الطفل صلابة.
• تظل الجمجمة لينة حتى يتمكن الطفل من المرور عبر قناة الولادة؛ إذ إنه عند الولادة تنزلق صفائح الجمجمة فوق بعضها بعضًا، وهذا يفسر ولادة بعض الأطفال بشكل جمجمة مخروطي، لكن يجب عدم القلق من هذا التغير في شكل جمجمة الطفل؛ لأن رأس الطفل تعود إلى طبيعتها خلال أيام قليلة بعد الولادة.

تغذية الشهر السابع من الحمل

يجب أن يحتوي النظام الغذائي للحامل في الشهر السابع العديد من العناصر الغذائية، والنقطة الرئيسة المهمة في تغذية الشهر السابع من الحمل هي تناول الطعام باعتدال، وتجنب الإفراط فيه؛ لأن شدة الجوع تزداد خلال هذا الشهر، ويزداد معها وزن الأم الحامل، ومن الأطعمة الواجب تناولها خلال الشهر السابع من الحمل ما يلي: ^[٤]

• الأطعمة الغنية بالحديد؛ لتجنب فقر الدم خلال الشهر السابع، أو النزيف خلال الولادة، ومن الأطعمة الغنية بالحديد السبانخ، وأوراق اللفت، والفواكه المجففة؛ مثل: الزبيب، والمشمش، واليقطين، وبذور السمسم، واللحوم الحمراء، والدواجن.
• الأطعمة الغنية بالبروتين، إذ يُعدّ البروتين ضروريًا للنمو الصحي للطفل، ومن الأطعمة الغنية بالبروتين البيض، واللحوم، والعدس، والحمص، والبقوليات، ومنتجات الألبان.
• الأطعمة الغنية بالكالسيوم، حيث تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل أمر مهم جدًا للمساعدة في التطور الصحي للهيكل العظمي للطفل، ولإكساب عظام الطفل الصلابة والقوة الكافيتين، ومن الأطعمة الغنية بالكالسيوم منتجات الألبان؛ مثل: الحليب، والجبن، واللبن، والبيض.
• الأطعمة الغنية بالمغنسيوم، إذ يساعد المغنيسيوم في التخلص من تشنجات الساقين، ويريح العضلات، ويمنع الولادة المبكرة، ومن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الفاصوليا السوداء، والشوفان، والشعير، واللوز، وبذور اليقطين.
• الأطعمة الغنية بزيت الأوميغا 3، إذ يساعد هذا الحمض الدهني في تطوير دماغ الطفل، ومن الأغذية الغنية بزيت الأوميغا 3 زيت السمك، والأسماك الدهنية؛ مثل التونة، إضافة إلى الجوز، وبذور الكتان.
• الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، إذ يخفض حمض الفوليك من نسب الإصابة بأية عيوب في الحبل الشوكي للجنين، ويطوّر الجهاز العصبي للطفل بشكل سليم، ومن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك الخضراوات الورقية؛ كالسبانخ، إضافة إلى والبرتقال، والشوفان، والخبز، والحبوب الكاملة.

المراجع

1. ↑ MARIA SHEVTSOVA (15-4-2016), "7 Months Pregnant – Belly, Diet & Health Care"، motherhow, Retrieved 16-2-2019.
2. ↑ "7 Months Pregnant", huggies, Retrieved 16-2-2019.
3. ↑ "7 Months Pregnant: Pregnancy Month by Month", pampers, Retrieved 16-2-2019.
4. ↑ Mahak Arora (4-5-2018), "Seventh Month of Pregnancy Diet (25-28 Weeks)"، parenting.firstcry, Retrieved 16-2-2019.