محتويات
نشاطات مفيدة في وقت الفراغ
تتعدد الأنشطة التي يُمكن القيام بممارستها خلال أوقات الفراغ، ومنها ما يأتي:
ممارسة التمارين الرياضية
يمكن استغلال وقت الفراغ في ممارسة بعض التمارين الرياضية، سواء أكان ذلك من خلال الانتساب إلى أحد النوادي الرياضية، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل، أو حتى المشي لبعض الوقت، وتُعد هذه الفكرة مناسبة بشكلٍ خاص لأولئك الأشخاص المجبرين على الجلوس لأوقات طويلة في اليوم نظرًا لطبيعة عملهم المكتبية.[١]
العمل بدوام جزئي
من الممكن الاستفادة من وقت الفراغ الكبير في العمل على زيادة الدخل الشهري، وتحسين المستوى المعيشي للشخص، وذلك من خلال البحث عن وظيفة أخرى بدوام جزئي، على أن تكون هذه الوظيفة غير متعبة، وتراعي وضع الشخص الجسمي والنفسي.[١]
زيارة الأماكن العامة
حيث تشمل الأماكن العامة الحدائق، والمعارض الفنية، والمتاحف، وغيرها الكثير من الأماكن التي يمكن زيارتها برفقة الأهل أو الأصدقاء وقضاء وقت ممتع ومفيد في الوقت نفسه.[١]
التواصل مع الأقارب والأصدقاء
يُعد وقت الفراغ من الفرص المناسبة لإعادة التواصل مع الأصدقاء والأقارب، والسؤال عن أحوالهم، سواء أكان ذلك عن طريق الهاتف، أو القيام بزيارتهم، أو التخطيط للخروج معهم إلى مكان مناسب، وقضاء بعض الوقت الممتع، الأمر الذي سيساهم بشكلٍ كبير في توطيد العلاقة وتقويتها.[١]
تعلم شيء جديد
من أهم الأنشطة التي يمكن القيام بها في وقت الفراغ والتي تساعد الشخص على النجاح والتطوير من شخصيته هي استغلال الوقت في تعلم شيء مفيد، مثل لغة جديدة، أو التعرف على أساسيات التكنولوجيا الحديثة، أو تعلم أمور خاصة بالعمل، وغيرها الكثير من الأفكار، والتي يمكن تطبيقها بسهولة دون عناء، وذلك نظرًا لتوفر العديد من الدورات والبرامج التعليمية على شبكة الإنترنت علمًا بأنّ معظمها مجاني.[٢]
القراءة
تكمن الأهمية الكبيرة للقراءة في قدرتها على توسيع مدارك الشخص العقلية، وتحسين شخصيته وتطويرها، كما تتيح القراءة المجال للشخص بأن يبقى على اطلاع بكل ما هو جديد في العالم، لذا يُنصح بقضاء بعض الوقت يوميًا في قراءة كتاب مفيد مثل كتب التنمية البشرية المختلفة.[٢]
ممارسة الأعمال التطوعية
ويتم ذلك من خلال الانضمام إلى مؤسسات المجتمع المدني، أو المنظمات غير الحكومية، والمشاركة الفعّالة في أنشطتها التطوعية المختلفة، من خلال تقديم المساعدة إلى الأشخاص المحتاجين لها، ونشر الوعي بين أفراد المجتمع تجاه العديد من القضايا الحيوية.[٣]
العبادات الدينية
يُعد وقت الفراغ فرصة رائعة لأداء المزيد من العبادات الدينية كالصلاة، والدعاء، والإكثار من ذكر الله تعالى، وشكره على نعمه التي لا تعد ولا تُحصى، فالتقرب من الله تعالى له أثر إيجابي كبير على حياة الشخص، حيث سيزيد من الشعور بالاطمئنان والسكينة والراحة النفسية.[٣]
تعلم الحرف اليدوية
من الممكن استغلال وقت الفراغ في تعلم حرفة أو مهارة جديدة، ومحاولة إتقانها بشكلٍ كامل، الأمر الذي سيمنح الشخص شعورًا رائعًا، إلى جانب كون هذه الحرفة مفيدة للحياة العملية، ومن الأمثلة عليها الخياطة، وحياكة الصوف، والتطريز، وصناعة الفخار، والنجارة، وفن الأوريغامي، وغيرها الكثير.[٤]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "List Of Cool Things To Do In Spare Time: Read & Act Now", vkool, Retrieved 31/1/2022. Edited.
- ^ أ ب "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time", success, Retrieved 31/1/2022. Edited.
- ^ أ ب Chitra Reddy, "101 Productive & Useful Things To Do In Your Free Time", content.wisestep, Retrieved 31/1/2022. Edited.
- ↑ Zoe Biehl, "15 Fun and Smart Leisure Time Activities", betterly, Retrieved 31/1/2022. Edited.
