نصائح اختيار عصا وكرسي المشي تعرف عليها

فلنتعرف في ما يأتي على أبرز نصائح اختيار عصا وكرسي المشي:

نصائح اختيار عصا وكرسي المشي

إن نصائح اختيار عصا وكرسي المشي أمر جدًا هام، فكثر من الأشخاص الذين يردون شراء عصا المشي أو كرسي المشي لا يمتلكون المعرفة بهذا الشأن، لذا جاء هذا المقال لكي يكون مرجع لكم من حيث تقديمه نصائح اختيار كرسي المشي ونصائح اختيار عصا المشي كلٍ على حدا:

نصائح اختيار كرسي المشي

إليك في ما يأتي أبرز نصائح لاختيار كرسي المشي:

1. التعرف على أهمية عدد العجلات

إذا لم يكن لديك إصابة في القدمين، لكن من الصعب عليك المحافظة على الثبات، فيُمكنك اختيار كرسي المشي التقليدي دون عجلات، حيث أن كرسي المشي الذي يحتوي على عجلتين يسمح لكم بالاتكاء على الكرسي عند تقدمكم إلى الأمام.

أرجل كرسي المشي الذي يحتوي على عجلات تسمح بدفع الكرسي إلى الأمام بسهولة في حين أن الأرجل التي من دون عجلات تمنع الكرسي من التدحرج إلى الخلف، لذا إذا كنت غير محتاجين للاتكاء على كرسي المشي فيُفضل اختيار كرسي يحتوي على 4 عجلات يسمح لك بالتقدم بشكل أسرع.

2. التركيز على نوع المقابض

معظم كراسي المشي تكون ذات مقابض بلاستيكية، لكن هناك أيضًا خيارات أخرى، حيث:

• إذا كانت يداك تميل إلى التعرق فيُفضل وضع غطاء من النسيج الناعم على المقابض.
• إذا كنت تُعاني من آلام المفاصل الناجمة عن التهاب المفاصل أو مشاكل عصبية في اليد، فيُفضل اختيار كرسي المشي أو عصا المشي ذات المقابض الكبيرة التي تسمح بإمساكها بشكل مريح.

الإمساك الصحيح يُخفف من الضغط على المفاصل ويُساعد على منع حدوث الالتواء، لذا فإن الخدر أو الألم في اليد أو في الأصابع قد يكون علامة على أنك تمسك عصا المشي أو الكرسي بشكل غير صحيح.

3. التركيز على ملائمة الكرسي للجسم

يجب ملائمة كرسي لجسمك، إذ أن الملائمة الصحيحة تُقلل من الضغط على الظهر والكتفين أثناء الاستخدام.

يُمكن ضبط ارتفاع كرسي المشي وفقًا لطول المستخدم، كما أن العديد من العكاكيز أيضًا قابلة للتعديل، لكن ليس جميعها، ولذلك فمن المهم ملائمة العكاز عند شرائها.

إذا كانت العكاز طويلة أكثر مما ينبغي، فستضطر إلى بذل جهد أكبر عند رفعها، إذا كانت قصيرة أكثر مما ينبغي، فستضطر إلى الاتكاء على جانب واحد مما يفقدكم التوازن، لذا يجب أن تُركز جدًا على أمر الملائمة.

قد تتساءل كيف أعرف إذا ما كان كرسي بالحجم الصحيح؟ الإجابة هي:

• افحص زاوية ثني الكوع: وذلك بوضع أيديك على المقابض، حيث يجب ثني المرفقين بزاوية مريحة تصل إلى حوالي 15 درجة.
• افحص ارتفاع المعصم: ويتم ذلك بالوقوف بجانب الكرسي، وإن كان ملائم يجب أن يكون مساوي لارتفاع الثنية الداخلية للمعصم.

من المهم أن تبقى منتصب أثناء استخدام كرسي المشي لمنع الضغط على الظهر.

نصائح هامة عن اختيار عصا المشي 

إليك أبرز النصائح عن عصا المشي:

1. اختيار طول عصا المشي الملائمة

يجب أن يكون عصا المشي ملائم لطولك، ويُمكنك ذلك من خلا تجربة العديد منها قبل شرائها.

كما يجدر بك أن تعلم أنه إذا كنت تستخدم عكاز المشي لغرض الحصول على الثبات، فيُمكنك رفع العكاز ووضعها مع القدم المقابلة، ولا تضعها في مكان متقدم أكثر مما ينبغي.

إذا كان لديك إصابة تؤثر على الورك أو الركبة أو الكاحل، فالطبيب أو المعالج الفيزيائي قد يوصون باتباع نمط مشي معين.

2. اختيار عصا مشي ذو نوعية جيدة

أن اختيار عصا مشي من أنواع جيدة يجعلها تبقى لمدة طويلة جدًا، ولا يكون هنالك حاجة لتبديلها بين حين وآخر.

نصائح هامة أخرى حول كيفية التعامل مع كرسي المشي

إن الاعتماد على كرسي المشي يستوجب عليك القيام بكل مما يأتي:

1. إجراء الصيانة الدائمة للكرسي

بغض النظر عن الكرسي الذي اخترت، فيجب عليك المحافظة عليه، وذلك باستخدام:

• استبدال واقيات الأرجل المطاطية البالية.
• تغير المكابح المرتخية أو المشدودة أكثر مما ينبغي، حيث يُمكنها أن تزيد من خطر حدوث السقوط أثناء استخدام كرسي المشي.

2. وضع إكسسوارات لكرسي المشي

الإكسسوارات يمكنها جعل استخدام كرسي المشي أسهل وأبسط، حيث يمكن:

• تثبيت الصواني من أجل وضع الطعام، والمشروبات أو غيرها من الأغراض
• ربط حقيبة على جانب كرسي المشي لحمل الكتب أو المجلات. 

3. العمل بالنصائح الأخرى 

إليك المزيد من النصائح عن كيفية استخدام كرسي المشي، وهي:

• لا تتكئ على كرسي المشي.
• لا تدفع كرسي المشي لمسافة بعيدة جدًا.
• لا تضع المقابض في مكان أعلى مما ينبغي.
• لا تحاول صعود الدرج بواسطة كرسي المشي.