محتويات
استخدام مضخات الثدي من الأمور التي يجب على الأم القيام به، لكن قد يكون الأمر أصعب مما تتخيلين، إليك أهم النصائح لتسهيل عملية شفط الثدي.
القيام بشفط الثدي من شأنه أن يساعد في تسهيل حياتك كأم، ولتحقيق هذا الأمر عليك معرفة بعض المعلومات المهمة والنصائح لتسهيل عملية شفط الثدي في المقال الآتي:
تعليمات وإرشادات لتسهيل عملية شفط الثدي
للقيام بهذا الأمر نقدم لك بعض المعلومات التي تساعدك في تسهيل عملية شفط الثدي:
1. اختيار حجم المضخة المناسب
بداية يجب عليك اختيار الحجم المناسب للمضخة بناءً على حجم الثدي بالطبع.
درع الثدي في المضخة من المهم أن يحيط بمنطقة الحلمة، مع ترك بعض المسافة حتى لا تقوم الحلمة بالفرك مع المضخة، مما يسمح لها بالتحرك براحة تامة.
اطلبي المساعدة لمعرفة المضخة المناسبة لذلك.
2. تدليك الثدي
بعد أن قمت باختيار المضخة المناسبة حان الوقت لحث الثدي وتدليكه من أجل إنتاج الحليب.
قومي بتدليك الثدي قبل عملية الشفط وأثنائها، فذلك يساهم في تدفق الحليب منه إلى المضخة بصورة أسلس وبالتالي تسهيل عملية شفط الثدي.
في حال شعرت بألم خلال عملية شفط الثدي ننصحك بالتوقف واستشارة الطبيب المختص حول الموضوع.
3. استخدام درجة الشفط المناسبة
هذا يعني أن عليك اختيار درجة الشفط المناسبة والملائمة والتي لا تسبب الألم لك.
بإمكانك تحديد درجة الشفط من خلال زيادتها تدريجيًا ومراقبة جسمك والثدي.
4. شفط ثدي واحد أم كلاهما؟
إن كنت تتساءلين عن الأفضل فلا يوجد إجابة واضحة، فشفط ثدي واحد يعني أن عليك استبداله باستمرار خلال العملية الواحدة.
أما شفط كلا الثديين معًا يختصر الوقت ويسهل العملية والجهد.
اختاري ما يناسبك من كلا الطريقتين.
نصائح للاسترخاء أثناء عملية شفط الثدي
لتسهيل عملية شفط الثدي من المهم أن تشعري بالراحة والاسترخاء، وبإمكانك تحقيق ذلك من خلال:
- وضع روتين معين لشفط الثدي، الأمر الذي يهيئ جسمك لذلك.
- التنفس بعمق ومحاولة جعل جسمك يسترخي.
- القيام بعملية شفط الثدي في غرفة مخصصة دون وجود أي شيء يعمل على إلهائك.
- التأكد من وجود كل شيء تحتاجينه من حولك، مثل: الماء، أو كتاب، أو هاتفك.
- وضع كمادات دافئة على الثدي لتحفيزه على تدفق الحليب.
- التأكد من أن الظهر واليدين مدعومتان بطريقة جيدة.
- محاولة النظر إلى صورة طفلك، فقد يساعد ذلك الثدي ويحفزه لإفراز وإدرار الحليب بصورة أسرع.
- جلب بعض النقارش الصحية إلى الغرفة التي تجلسين فيها أثناء عملية شفط الثدي.
- التأكد من تنظيف يديك جيدًا قبل البدء بعملية شفط الثدي، كما من المهم اتباع الإرشادات الخاصة بتنظيف المضخة.
تخزين حليب الثدي بعد شفطه من الثدي
بعد التعرف على مجموعة إرشادات لتسهيل عملية شفط الثدي نخبرك هنا بما يمكنك فعله بعد كل عملية شفط للثدي لتخزين الحليب:
- حفظ الحليب في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 4 ساعات بعد الضخ في درجة حرارة الغرفة حتى 25 درجة مئوية.
- تبريد الحليب في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام.
- وضع الحليب في الفريزر إذا كنتِ لا تودين استخدامه في غضون 4 أيام بعد الشفط.
- استخدم عبوات مبردة، حيث يمكنك وضع حليب الثدي في كيس مبرد معزول مع أكياس ثلج مجمدة لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد الضخ.
عند تخزين الحليب بعد الشفط ننصحك بالآتي:
- استخدام أكياس تخزين الحليب المخصصة وهي مصنوعة لتجميد حليب الأم وتبريده.
- استخدام الزجاجات النظيفة أو الزجاجات البلاستيكية الصلبة الخالية من مادة البيسفينول (BPA free) ذات الأغطية الضيقة.
- تجنب استخدام الزجاجات البلاستيكية المدون عليها رقم 7، والتي قد تحتوي على مادة البيسفينول (BPA).
- تجنب استخدام الزجاجات التي تستخدم لمرة واحدة أو غيرها من الأكياس البلاستيكية لتخزين حليب الأم.
