نصائح لمرضى البواسير

البواسير (Hemorrhoids) هي مشكلة شائعة جدًا تظهر بسبب انتفاخ الأوردة خارج أو داخل فتحة الشرج والمستقيم، وقد تختفي في غضون أسابيع من تلقاء نفسها أو تحتاج لتدخل جراحي.

في ما يأتي نصائح لمرضى البواسير:

نصائح لمرضى البواسير

سنذكر في ما يأتي نصائح لمرضى البواسير تساعد في التخفيف من الأعراض خلال أسابيع قليلة:

1. تناول الأطعمة الغنية بالألياف

يعد النظام الغذائي المليء بالألياف هو الخيار الأول لعلاج البواسير، حيث يقلل تناول 25 إلى 35 غرام من الألياف يوميًا، أو تناول مكملات الألياف من نزيف البواسير بنسبة 50%، ويخفف من أعراض البواسير.

وذلك لأن الألياف تساعد في تليين البراز، وزيادة حجمه، والتقليل من الغازات، مما يساعد على التخفيف من الجهد الذي يبذله المصاب، والذي يفاقم من أعراض البواسير.

2. استخدام العلاجات الموضعية

يوجد العديد من العلاجات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي توفر راحة مؤقتة للشخص المصاب.

حيث يساعد استخدام كريمات البواسير أو التحاميل في التخفيف من أعراض البواسير، تحتوي هذه الأدوية الموضعبة على الآتي:

• الكورتيكوستيرويدات.
• الأدوية القابضة.
• المواد الواقية، مثل: أكسيد الزنك، والمسكنات الموضعية.

كما تستخدم المكملات المحتوية على البيوفلوفونويد (Bioflavonoids) كمسكن للألم بشكل شائع في العديد من أنحاء العالم.

3. تناول مسكنات الالم عن طريق الفم

يخفف تناول بعض مسكنات الألم، مثل: الباراسيتامول (Paracetamol)، أو الأيبوبروفين (Ibuprofen) من الانزعاج والألم الذي يسببه البواسير.

4. إجراء حمام دافئ

يساعد حمام الماء الدافئ في التقليل من الألم بشكل مؤقت.

ويكون ذلك بنقع منطقة الشرج في ماء دافئ لمدة 10 دقائق إلى 15 دقيقة من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

5. استخدام جل الصبار

يساعد استخدام جل الصبار في التخفيف من التهيج، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهاب.

6. تجنب استخدام المناديل الورقية

يؤدي استخدام المناديل الورقية الى تفاقم أعراض البواسير، لذا ينصح باستخدام المناديل المبللة والتي تحتوي على مكونات مهدئة للبواسير، مثل: جل الصبار.

كما ينصح بتجنب المناديل المحتوية على الكحول، أو العطور، أو أي مهيجات أخرى.

7. استخدام كمادات الثلج

يؤدي تطبيق كمادات الثلج لمدة 15 دقيقة في المرة الواحدة إلى تخفيف التورم.

8. زيادة شرب الماء

ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء لمنع الإمساك، ولتحسين حركة الأمعاء.

9. ممارسة التمارين الرياضية

يساعد ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب الجلوس لفترات طويلة في الوقاية من البواسير.

10. تناول ملينات البراز

أشار المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى أن تناول ملينات البراز تسهل حركة الأمعاء، وتجعل البراز أكثر ليونة.

11. ارتداء الملابس القطنية

يُنصح بارتداء الملابس القطنية الفضفاضة عوضًا عن الملابس الضيقة المصنوعه من البوليستر للحفاظ على منطقة الشرج نظيفة وجافة.

12. الذهاب للحمام عند الشعور بالحاجة لذلك

وذلك لأن تأخير التبرز يسمح بإعادة امتصاص الماء من البراز، وهذا يجعل خروج البراز أصعب.

بعد أن تعرفت على نصائح لمرضى البواسير، تعرف على أبرز الأطعمة التي ينصح بتناولها وتجنبها.

أطعمة يُنصح بها لمرضى البواسير

ينصح مرضى البواسير بتناول الأطعنة الآتية:

• البقوليات، مثل: الفول، والعدس، وذلك لأنها مليئة بالألياف الذائبة وغير الذائبة.
• الحبوب الكاملة، مثل: الشعير، والذرة، حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف غير الذائبة.
• الخضروات الصليبية، مثل: البروكلي، بسبب خصائصها المضادة للسرطانات واحتوائها على الألياف.
• الخرشوف: تساعد الألياف الموجودة في الخرشوف بكتيريا الأمعاء.
• الخضروات الجذرية، مثل البطاطا الحلوة.
• بعض الفواكة، مثل: الخيار, والبطيخ, والتفاح, والموز, والإجاص.

أطعمة ينصح بتجنبها لمرضى البواسير

ينصح مرضى البواسير بتجنب بعض الأطعمة، مثل:

• الخبز الأبيض.
• الوجبات السريعة.
• الحليب والاجبان والالبان.
• الوجبات المجمدة.