هكذا تتعامل مع البشرة الحساسة

التعامل مع البشرة الحساسة ليست مشكلة كبيرة كما يعتقد البعض، فهي فقط تحتاج إلى العناية بها بطريقة مختلفة من خلال تطبيق مجموعة من النصائح والخطوات والتي سنتناولها في ما يأتي بالتفصيل:

ما هي البشرة الحساسة؟

البشرة الحساسة هي بشرة رفيعة وناعمة الملمس وجافة، تتفاعل بصورة سريعة مع الحر والبرد فتصاب بلسعات والحروق بسهولة.

عادةً ما تكون عرضة للإصابة بالحساسية بأشكالها المختلفة من المنظفات والمستحضرات المتنوعة.

كل هذه الصفات أو بعضها قد يسبب تهيج فى هذا النوع من البشرة ويظهر هذا في صورة احمرار مع ظهور الأوعية الدموية الدقيقة تحت سطح الجلد.

كيفية الاعتناء بالبشرة الحساسة

في ما يأتي مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها عند التعامل مع البشرة الحساسة:

• شُرب الماء بشكلٍ منتظم

الماء يساعِد على نضارةِ البشرةِ ويحافظ على حيويتها، فهو يطرد السموم ويمنح البشرة الرطوبة اللازمة ويمنع جفافها، وهو مهم جدًا لكافة أنواع البشرة، ومنها البشرة الحساسة.

• ممارسة التمارين الرياضية

يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي، لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وضخ الدم وبذلك توفر العناصر الغذائية الأساسية للبشرة الحساسة.

الرياضة تزيد من التعرق، مما يفتح المسام ويساعد الجلد على التخلص من الشوائب العالقة به التي تؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب.

• تقشير البشرة الحساسة

التقشير خطوة مهمة في روتين الحفاظ على البشرة وكون البشرة حساسة هذا لا يعني أنه لا يمكن تقشيرها.

في المقابل لا يفضل تقشير البشرة الحساسة بكثرة بواسطة أحماض الفواكه أو التقشير الكيميائي.

تُستخدم الخلطات الطبيعية الخاصة بالتقشير للبشرة الحساسة، فهي تعد ملاذ آمن وفعال لتجديد البشرة.

يُنصح بتقشير البشرة الحساسة طبيعيًا مرة واحدة أسبوعيًا.

• ترطيب البشرة

يُنصح بترطيب البشرة الحساسة مرة واحدة صباحًا ومساءً باستخدام الكريمات التي لا تحتوي على كل من:

1. العطور الاصطناعية.
2. البارابين (Paraben).
3. اللانولين (lanolin).
4. الفثالات (Phthalate).
5. النيكل.
6. الكروم.
7. الكحول.

حيث أن جميع هذه المكونات يمكن لها أن تُسبب تهيج البشرة الحساسة، ويعد جل الصبار والبابونج، والشاي الأخضر، والشوفان الأنسب للبشرة الحساسة.

• تناول الغذاء الصحي

يجب تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية الطبيعية، فهي تساعد على زيادة مرونة البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين، والتي تتواجد بكثرة في:

1.  الأسماك.
2. الأفوكادو.
3. المكسرات كاللوز والجوز.

من ناحية أخرى فإن الفواكه والخضراوات، مثل: البرتقال والسبانخ تحتوي على فيتامين ج (Vitamin C)، والمغنيسيوم والنحاس والزنك المفيدة للبشرة الحساسة والتي تزيد من مناعتها ضد العوامل الخارجية.

• اختيار الملابس بعناية

الصوف والأقمشة الخشنة تحتوي على مادة اللانولين والتي يمكن أن تؤدي إلى حكة أو تسبب طفح جلدي أو حساسية، لذا يُنصح بارتداء الملابس القطنية والتي تمتص الرطوبة بسهولة.

• التنظيف اليومي للبشرة

يجب تنظيف البشرة الحساسة يوميًا بلطف، وذلك من خلال:

1. غسل البشرة بغسول خاص بالبشرة الحساسة.
2. إزالة المكياج بشكل كامل قبل الخلود إلى النوم، وذلك تجنبًا من تفاعل مكوّنات مواد التجميل مع البشرة مسببًا ذلك البثور والتهيج.

• حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة

أشعة الشمس تضر البشرة الحساسة كثيرًا ليس فقط في الصيف بل حتى فى الشتاء.

الكريمات الواقية من الشمس تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وعند اختيار كريم واقي الشمس يجب الحرص على أن يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك.

محاذير عند التعامل مع البشرة الحساسة

في ما يأتي قائمة محاذير يُمنع تطبيقها على البشرة الحساسة:

• التدخين: يجب الابتعاد عن التدخين لأنه يسبب تضيق في الشعيرات الدموية وبالتالي يقلل من ضخ الأكسجين للبشرة لتبدو شاحبة، كما أن التدخين يزيد من تفاعلات البشرة الحساسة، خاصةً إذا كانت تعاني من الصدفية.
• الماء الساخن: يجب عدم استخدام الماء الساخن مع البشرة الدهنية، فيجب أن يكون الماء أقرب للبرودة، فالماء الساخن يفقد الجلد الدهون أو الزيوت الطبيعية والأحماض الدهنية المفيدة للبشرة.
• فرك البشرة: يُمنع فرك البشرة الحساسة وحكها بطريقة عنيفة، حيث أن البشرة الحساسة تحتاج إلى اللطف في التعامل.