محتويات
هل الجوع يرفع السكر؟ أم أنه يخفضه؟ ما هي العلاقة بين الجوع ومستويات السكر في الجسم؟ إليك الإجابة في هذا المقال.
هل تعتقد أن هناك علاقة بين الجوع ومستويات السكر في الدم؟ وهل الجوع يرفع السكر أم أنه يسبب في انخفاض مستوياته؟ لنتعرف على التفاصيل في ما يأتي:
هل الجوع يرفع السكر؟
من الأسئلة التي تدور في ذهن العديد من الأفراد، هل الجوع يرفع السكر؟ لمعرفة الإجابة تابع الآتي:
يشعر الكثير بارتفاع نسبة السكر في حال الشعور بالجوع، حيث تظهر عليهم أعراض مختلفة، مثل: الدوار، أو الصداع، ولكن هل الجوع يرفع السكر؟ وهل يكون بشكل ملحوظ وحقيقي؟
من الناحية الطبية تسمى هذه الحالة بالجوع المفرط (Polyphagia)، وهو المصطلح الطبي المستخدم لوصف زيادة الشهية وهو من إحدى العلامات الثلاثة الرئيسة لمرض السكري.
عندما تكون الإصابة بمرض السكري غير منضبطة تبقى مستويات الغلوكوز في الدم مرتفعة بشكل غير طبيعي، وبالتالي لا يتمكن الغلوكوز في الدم أن يدخل إلى خلايا الجسم، ويحدث هذا إما بسبب نقص الأنسولين أو مقاومة الأنسولين، وبالتالي لا يستطيع الجسم تحويل الطعام الذي تتناوله إلى طاقة ويؤدي النقص بالطاقة إلى الجوع.
لن يؤدي تناول الطعام إلى التخلص من الشعور بالجوع لدى الأشخاص المصابين بداء السكري غير المتحكم فيه، حيث سيؤدي ذلك إلى زيادة مستويات الغلوكوز في الدم المرتفعة بالفعل، وفي المقابل تُعد أفضل طريقة لخفض مستويات السكر المرتفعة في الدم هي ممارسة الرياضة، وذلك لأنها تعمل على تحفيز إنتاج الأنسولين والتقليل من مستوى السكر في الدم.
الجدير بالذكر أنه في حال استمر الشعور بالجوع يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم
أثناء عملية الهضم يقوم جسم الإنسان بهضم المواد الغذائية المختلفة، حيث يتم تحويل الكربوهيدرات إلى جزيئات سكر صغيرة ومختلفة، ومن إحدى هذه الجزيئات الغلوكوز، وهو يُعد المصدر الرئيس الذي يستخدمه الجسم ويحوله إلى طاقة.
يتم امتصاص الغلوكوز بشكل مباشر في الدم بعد أن يقوم الشخص بتناول الطعام، ولكن من أجل دخوله إلى خلايا الجسم المختلفة فهو بحاجة إلى وجود الأنسولين الذي يتم إفرازه من قبل البنكرياس، فيقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين في حال ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم، ويعمل الأنسولين على فتح الطريق للغلوكوز حتى يدخل إلى الخلايا من أجل توفير الطاقة له.
لكن ماذا يحدث في حال كان هناك غلوكوز إضافي في الجسم؟ في هذه الحالة يتم تخزينه في كل من الكبد والعضلات على شكل غليكوجين (Glycogen)، ويحدث هذا من أجل تقليل مستويات الغلوكوز من الدم ومنع ارتفاع مستوياته.
الجدير بالذكر أن الغلوكوز يميل إلى التراكم في مجرى الدم، بالتالي حدوث ذلك من شأنه أن يرفع مستوياته بشكل كبير وخطير في الدم، الأمر الذي يترافق مع مضاعفات جدية في حال عدم علاجه.
ماذا يحدث في الجسم عند الشعور بالجوع؟
عندما تشعر بالجوع تلاحظ أن معدتك تبدأ بإصدار الأصوات، وهذا الشعور بالجوع يكون ناتجًا عن حاجة الجسم إلى السعرات الحرارية من أجل تحويلها إلى طاقة، وهذا النوع من الجوع عبارة عن عملية معقدة حيث أن هناك هرمونات في الجسم تقوم بإرسال إشارات إلى الدماغ عند انخفاض مستويات الطاقة لديك.
في هذه الحالة يبدأ هرمون الجوع (Ghrelin) بالارتفاع وينخفض عندما يتناول الشخص الطعام، باختصار هذا ما يحدث في الجسم عند الشعور بالجوع:
- يقوم العصب المبهم (Vagus nerve) بإرسال إشارات إلى الدماغ حول الشبع أو الجوع.
- تبدأ المعدة بإصدار الأصوات المختلفة، عندما تكون فارغة لمدة ساعتين.
- تبدأ المعدة والأمعاء بإفراز هرمون الجوع.
