هل الشمر يرفع الضغط أم لا؟

هناك بعض الأعشاب الطبيعية أو النباتات التي تسبب ارتفاع في ضغط الدم ولكن ماذا عن الشمر؟ هل الشمر يرفع الضغط؟ هذا ما ستتعرف عليه في المقال الآتي:

هل الشمر يرفع الضغط؟

أبرز التفاصيل حول إجابة "هل الشمر يرفع الضغط أم أن له دور أخر في تنظيم ضغط الدم؟" تكمن فيما يأتي:

1. يحتوي الشمرعلى مادة النتيرات الغذائية (Dietary nitrate) التي تعمل على توسعة الأوعية الدموية، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وحماية القلب حيث أظهرت دراسة أجريت في عام 2014 إلى أن تناول مكملات النترات ساهمت في تقليل مستويات ضغط الدم.
2. يحتوي الشمر على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والذي بدوره يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
3. يعمل مستخلص الشمر كمدر بول ومرخي للأوعية الدموية مما له تأثير واضح في خفض ضغط الدم الإنقباضي.

بعد التعرف على إجابة سؤال "هل الشمر يرفع الضغط؟" من الجدير بالذكر بأنه يمكن تنظيم ضغط الدم عن طريق إدخال الشمر إلى النظام الغذائي اليومي بكميات قليلة وبعد استشارة طبيبك لزيادة مستويات البوتاسيوم في الدم مما يساهم في إرخاء الأوعية الدموية وضبط ضغط الدم.

فوائد الشمر الأخرى

بعد استعراض إجابة سؤال "هل الشمر يرفع الضغط أم لا؟"، إليك أبرز المعلومات حول فوائد الشمر الأخرى:

• التقليل من احتباس السوائل

يساعد الشمر على التخلص من السوائل الزائدة إذ يعمل كمدر للبول، ويساعد على التخلص من السموم في الجسم ويقلل خطر الإصابة بأمراض المسالك البولية.

• التخفيف من مشكلات الهضم

تساهم بذور الشمر في التخلص من الانتفاخ والإمساك، وتساهم الزيوت المتطايرة بتحسين عملية الهضم عن طريق تعزيز إنتاج الإنزيمات التي تفرزها المعدة.

• التقليل من أعراض الربو

من فوائد الشمر تنظيف الجيوب الأنفية والمساعدة في علاج التهاب الشعب الهوائية والاحتقان نظرًا لخصائص الشمر الطاردة للبلغم.

• تقوية البصر

تحتوي بذور الشمر على فيتامين أ الذي بدوره يساعد على تقوية البصر، ويستخدم الشمر للتحسين من الأعراض التي تسببها الجلوكوما.

• منع فقر الدم

يحفز الحديد والهيستيدين (Histidine) الموجود في الشمر من إنتاج الهيموغلوبين، مما يساهم في التقليل من فقر الدم.

• التخفيف من عسر الهضم

يخفف الشمر من عسر الهضم ويقضي على رائحة الفم الكريهة، بالإضافة لقدرته على القضاء على الإمساك وحماية الجسم من المشكلات المعوية التي قد تسبب انسداد الأمعاء.

• التحسين من وظائف الدماغ

يسهل البوتاسيوم الموجود بكميات كبيرة في بصيلات وبذور الشمر في التحسين من وظائف المخ وتعزيز القدرات المعرفية.

تحذيرات حول استخدام الشمر

بعد التعرف على ابرز التفاصيل حول الشمر والضغط، فيما يأتي التحذيرات الواجب معرفتها قبل البدء باستخدام الشمر:

1. يفضل تجنب استخدام الشمر من قبل النساء الحوامل، بسبب عدم وجود أي دراسات تثبت مدى آمان استخدامه.
2. يعد الشمر غير آمن للمرضعات، إذا تم تسجيل بعض المشكلات العصبية لدى الأطفال الرضع عند تناول الشمر من قبل الأم.
3. يبطئ الشمر من تخثر الدم إذ يؤدي تناوله إلى زيادة خطرالإصابة بالنزيف أو الكدمات لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
4. يملك الشمر خصائص كهرمون الإستروجين لذلك يجب تجنب استخدامه من قبل النساء اللواتي يعانون من مشكلات صحية حساسة للهرمونات، مثل: سرطان الثدي أو سرطان الرحم وغيرها لأنه يساهم في تفاقم مثل هذه المشكلات الصحية.

ومن الجدير بالذكر أن الشمر آمن عند استخدامه لفترات قصيرة وبكميات معتدلة في الطعام، ولكن حتى الأن لا توجد معلومات كافية وموثوقة حول إذا ما كان الشمر آمنًا عند استخدامه كدواء لفترات زمنية طويلة.