محتويات
هل القلق يُسبب جفاف الحلق؟ ما هي الإجابة باعتقادك؟ تعرف على الإجابة فيما يأتي.
يعد القلق أحد الاستجابات الطبيعية لبعض الأحداث في حياتنا تحديدًا المثيرة للقلق والخوف، لكن قد يصبح القلق مُزمنًا عند الشخص ويُشخص الشخص بالإصابة بمرض القلق، ويظهر على مريض القلق عدة أعراض منها جفاف الحلق، وللحصول على إجابة وافية حول هل القلق يسبب جفاف الحلق؟ تابع القراءة؟
هل القلق يسبب جفاف الحلق؟
الإجابة على سؤال هل القلق يُسبب جفاف الحلق؟ هي نعم، قد يظهر عند الشخص الذي يُعاني من القلق جفافًا في الحلق، نتيجةً للتنفس عن طريق الفم، أو تناول بعض الأدوية، أو الإصابة بأحد المشكلات الهضمية.
كما يترافق مع أعراض أخرى للقلق، مثل: ارتفاع نبضات القلب، والتعرق، وصعوبة في التركيز.
لماذا يسبب القلق جفافًا الحلق؟
واستكمالًا للإجابة دعنا نوضح لماذا يُسبب القلق جفاف الحلق أو ما هي الآلية التي تحدث في الجسم، إليك الإجابة فيما يأتي:
1. استجابة الجسم للتوتر والقلق
لتفسير إجابة هل القلق يسبب جفاف الحلق؟ يعمل القلق على تنشيط الاستجابة للتوتر في الجسم مما يعمل على إفراز هرمون التوتر في مجرى الدم الذي يُسبب بعض التغيرات في الجسم لتحضيره لإصدار رد فعل فوري لحالة الخطر التي يمر فيها الجسم للحفاظ على حياة المريض، تسمى هذه الاستجابة بالقتال أو الهروب (Fight or Flight).
كما تحدث بعض التغيرات أيضًا مثل:
- منع إفراز اللعاب المهم لعمليات الهضم، ما يسبب جفاف الحلق.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- تحفيز الجهاز العصبي عند شعوره أن هناك خطر.
- ارتفاع معدل ضربات القلب لخض الدم للمناطق الخاضعة لما يُسمى القتال.
- زيادة معدل التنفس لمعادلة زيادة ضربات القلب.
2. فرط التحفيز
إضافةً لإجابة سؤال عل القلق يسبب جفاف الحلق؟ عادةً يعود الجسم لوضعه الطبيعي بعد الانتهاء من استجابته للقلق، لكن أن يبقى الجسم تحت تأثير استجابة القلق بشكل متكرر يجعل الجسم غير قادر على العودة لوضعه الطبيعي ما يترك الجسم في حالة تُسمى بالتحفيز المُفرط للاستجابة للتوتر، نظرًا لأن هرمونات التوتر مُثارة.
فبقاء الجسم في حالة التحفيز المُفرط يُسبب ظهور عدة أعراض ومنها ضمنها جفاف الحلق.
أسباب جفاف الحلق المُرتبطة بالقلق
هُناك أسباب أخرى لجفاف الحلق مرتبطة بالقلق، مثل:
1. تناول بعض الأدوية
بعض الأدوية التي تُوصف للقلق قد تُسبب جفاف الحلق كواحد من آثارها الجانبية، كما أن جفاف الحلق قد ينتج عن أدوية أخرى تعالج بعض الحالات، مثل:
- الاكتئاب.
- الألم.
- الحساسية.
- الإسهال، والسلس البولي.
- ارتفاع ضغط الدم.
- مرض باركنسون.
2. التنفس عن طرق الفم
قد يسبب التوتر للشخص تنفسًا أقل عُمقًا عن طريق الفم بدلًا من الأنف ما يجعل الهواء أن يجفف الحلق، فالتوتر يجعل الشخص أكثر عُرضة لما يُسمى فرط التنفس وهو نوع من التنفس السريع من خلال الفم والذي يسبب جفافه.
3. مرض الجزر المعدي المريئي
في هذا المرض قد يصعد حمض المعدة إلى المريء ويسبب جفاف الحلق، وتشيع هذه الحالة عند الأطفال الذين يُعانون من القلق.
كما يعد القلق أحد العوامل المُساهمة في الإصابة بالجزر المعدي المريئي.
علاج جفاف الحلق المرتبط بأعراض القلق
يرتبط علاج جفاف الحلقبالمُسبب فإن كان الشخص يتعرض له بسبب الآثار الجانبية لأدوية القلق، أو بسبب مشكلات المعدة فيجب التركيز على حل هذه المشكلات.
أما إن كانت الأعراض مرتبطة بالاستجابة النشطة للقلق، فإن حالة الاستجابة هذه ستعيد كل الأمور إلى مجراها.
كما يُنصح الأفراد دائمًا بالعلاج مع مُعالج نفسي إذا كانوا يُعانون من صعوبة في التحكم بالقلق وصعوبة في التخلص من الأعراض المُرافقة للقلق.
نصائح منزلية للتخلص من جفاف الحلق والقلق
بعد معرفة أن إجابة سؤال هل القلق يسبب جفاف الحلق؟ هي نعم، نُقدم لك بعض النصائح المنزلية التي يمكنك تطبيقها للتخفيف من جفاف الحلق أو القلق فيما يأتي:
1. نصائح للتخفيف من جفاف الحلق
وهي كالآتي:
- احرص على ترطيب حلقك باستمرار عبر شرب الماء خلال اليوم.
- استخدم مرطبات الهواء مرة أو مرتان يوميًا.
- ابقي عبوة رذاذ الماء قريبةً منك لرش الماء داخل حلقك عندما تشعر أنه بحاجة لترطيب.
- تجنب شرب الكافيين لأنها تسبب الجفاف نظرًا لكونها تدر البول.
2. نصائح للتخفيف من التوتر
إليك فيما يأتي:
- مارس وتعلم تقنيات الاسترخاء التي ستخفف من القلق.
- تواصل مع معالج نفسي ليقلل من أعراض التوتر لديك.
- مارس الرياضة بانتظام كاليوغا.
- تناول أغذية صحية تشمل جميع العناصر الغذائية.
