هل حمض الفوليك يؤخر الدورة

هل حمض الفوليك يؤخر الدورة؟

حمض الفوليك هو واحد من عائلة فيتامين ب، ويعمل على المساعدة في تجديد خلايا الجسم،^[١] وتتوفر مكملات حمض الفوليك على شكل أقراص فردية أو جزء من فيتامينات مُتعددة، ولتقييم الرابط بين حمض الفوليك والدورة الشهرية تمَّ القيام بالدراسة الآتية:^[٢]

• اعتمدت الدراسة على المشاركة عبر الإنترنت في الدنمارك عام 2015.
• شاركت فيها 5386 امرأة دنماركية تتراوح أعمارهنَّ بين 17-40 عامًا، ويحاولن الحمل من مدة تتراوح بين عام 2007-2011.
• قامت الدراسة على بحث الرابط بين مكملات حمض الفوليك ومدة الدورة الشهرية القصيرة بمعدل أقل من 27 يوم أو الطويلة التي مدتها أكثر من 30-33 يوم ومدى انتظامها، بالإضافة لمدّة وشدّة نزيف الدورة.
• أظهرت النتائج "أنَّ مكملات حمض الفوليك ترتبط بشكلٍ عكسي مع قصر الدورة الشهرية وبالتالي لا تؤخرها، وكانت النتائج أوضح عند النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 18-30 عامًا واللاتي لم ينجبن".

حمض الفوليك من فيتامينات ب وهو لا يؤثر على مدّة الدورة الشهرية ولا يُؤخرها.

أسئلة شائعة

كيف يفيد حمض الفوليك دورتك الشهرية؟

إنَّ إنتاج مكملات حمض الفوليك ساعد على التقليل من حالات عوز حمض الفوليك بشكلٍ كبير وفقًا لمقالة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية عام 2018، كما ساعد على خفض تشوّهات الأنبوب العصبي عند أجنّة الأمهات المصابات بعوز هذا الفيتامين، ^[٣] كما ويُفيد حمض الفوليك في الحفاظ على دورة شهرية سليمة من خلال الآتي:

استقرار الدورة الشهرية

أظهر العلماء في أكثر من مرة أنَّ تناول حمض الفوليك يلعب دورًا في تحديد طول الدورة الشهرية، حيث إنَّ ارتفاع مستويات حمض الفوليك في الدم يعمل على استقرار الدورة الشهرية، ووفقًا لتقرير أكتوبر 2015 نُشر في مراكز علم الأوبئة أظهر أنَّ حمض الفوليك يُساعد النساء اللواتي يتناولنه طوال فترة الطمث.^[٣]

ارتفاع مستويات حمض الفوليك في الدم يُساعد على استقرار مدة الدورة الشهرية.

التحسين من فقر الدم نتيجة غزارة الطمث

في الواقع مكملات حمض الفوليك لا تُخفف من غزارة الدورة الشهرية، بل يمكن أن تُساعد في علاج فقر الدم الناتج عن نزيف الدورة، والجدير ذكره أنَّ نوع فقر الدم الأكثر ارتباطًا بغزارة الدورة الطمثية هو فقر الدم بعوز الحديد، حيث يؤدي النزف الطويل إلى استنزاف مخزون الجسم من الحديد، لذلك إلى جانب الحديد قد يوصي الطبيب باستخدام أقراص مُتعددة الفيتامينات ومن ضمنها حمض الفوليك لتعزيز تجديد خلايا الدم وعلاج فقر الدم.^[٤]

تساعد مكملات حمض الفوليك في علاج فقر الدم الناتج عن غزارة الدورة الشهرية وذلك من خلال تحفيز تجدد خلايا الدم.

ينظم هرمونات الدورة الشهرية

على الرغم من أنَّ الآلية التي يُفيد فيها حمض الفوليك الدورة الشهرية غير معروفة، إلَّا أنَّ المستويات العالية من حمض الفوليك تزيد من مستويات هرمون البروجستيرون، ويعمل هذا الهرمون على استعادة نظام الدورة الشهرية، ويترتب على ذلك زيادة احتمال الخصوبة.^[٣]

ترتبط المستويات العالية من حمض الفوليك بزيادة هرمون البروجيستيرون، الأمر الذي يعمل على استعادة انتظام الدورة الشهرية.

هل حمض الفوليك يكبر البويضات؟

إنّ الفوليك أسيد لا يؤثر على حجم البويضة لدى النساء اللواتي لديهن معدلات خصوبة عالية ولكن يعمل على تحسين نُضجها، وقد أُجريت العديد من الدراسات لتوضيح هذا التأثير ومنها الدراسة التي أجريت عام 2018 كالآتي:^[٥]

• كان الهدف من الدراسة تقييم تأثير حمض الفوليك على نضج البويضات في إناث الماعز.
• تمَّ عزل 1600 بويضة غير ناضجة، وقسمت إلى 4 مجموعات، 400 بويضة لكل مجموعة.
• تمَّ وضع هذه البويضات في وسط نضج حيوي، مع إضافة 50,100,150 ميكروغرام من حمض الفوليك لجميع المجموعات عدا مجموعة الضبط والمقارنة وهي المجموعة الأولى.
• تمَّ تخصيب البويضات ومتابعة النضج لمدة 7 أيام.
• أظهرت نتائج الدراسة الحالية "أنَّ إضافة 50 ميكروغرام من حمض الفوليك إلى وسط النضج يؤدي إلى زيادة نضج البويضات، ممَّا يجعلها أكثر كفاءةً في تطوير الكيسة الأريمية".

أظهرت الدراسات أنَّ حمض الفوليك لا يؤثر بشكلٍ مباشر على حجم البويضات، بل يعمل على زيادة نضجها ممَّا يزيد من كفاءة تطوّرها.

هل الفوليك أسيد يؤخر الحمل؟

تستخدم العديد من النساء المصابات بالعقم غير المفسّر مكملات حمض الفوليك، وعلى الرغم من ذلك فإنَّ تأثير حمض الفوليك على الحمل عند النساء المصابات بالعقم لم يتم التحقق منه بشكلٍ جيد، لذلك فقد تم إجراء دراسة قيّمت هذا الأثر وكانت كالآتي:^[٦]

• أجريت الدراسة في السويد على نساء مصابات بالعقم غير المفسر عام 2014.
• قيّمت هذه الدراسة استخدام حمض الفوليك على نتائج الحمل عند النساء المصابات بالعقم غير المفسر.
• قامت الدراسة على المقارنة بين مستويات حمض الفوليك عند النساء الخصيبات غير الحوامل والمصابات بالعقم غير المفسر.
• استخدمت النساء المصابات بالعقم غير المبرر مكملات حمض الفوليك بشكلٍ أكثر من النساء الخصيبات وكانت مستويات حمض الفوليك أعلى في بلازما النساء المصابات بالعقم غير المفسر.
• أظهرت نتائج الدراسة أنَّ مكملات حمض الفوليك ليس لديها أي تأثيرات إيجابية على نتيجة الحمل عند النساء المصابات بالعقم غير المفسر.

إنَّ حمض الفوليك لا يؤثر على مدة حصول الحمل عند النساء المصابات بالعقم غير المفسر ولا يؤخر الحمل.

هل يمكنك استخدام حمض الفوليك أثناء الدورة الشهرية؟

يجب على النساء تناول حمض الفوليك بشكلٍ يوميّ حتى أثناء الدورة الشهرية، ويمكن ذلك من خلال تناول أقراص تحتوي على حمص الفوليك أو أقراص تحتوي على العديد من الفيتامينات التي من بينها حمض الفوليك، وذلك لأنَّه من الصعب الحصول على ما يكفي منه من خلال النظام الغذائي، والجدير بالذكر أنَّه يمكن تناول مكملات الفوليك أسيد والفيتامينات الأخرى دون اختبار خاص أو ما لم يطلب الطبيب نوعًا خاصًا منه، ويمكن تناول حمض الفوليك بأحد الأشكال الآتية:^[٧]

• على شكل شوكولاتة قابلة للمضغ.
• أقراص بنكهات الفواكه بيضاوية الشكل كبيرة أو صغيرة.
• تناول وجبة الحبوب المدعمة بنسبة 100% من الحاجة اليومية لحمض الفوليك.

تبلغ الجرعة اليومية من حمض الفوليك 400 ميكروغرام، وخاصةً عند النساء اللواتي يخططن للحمل، حيث يعمل حمض الفوليك على منع العيوب الخلقية للجنين وخاصةً عيوب الأنبوب العصبي.^[٧]

تُنصح النساء بتناول مكملات حمض الفوليك بشكلٍ يومي، وبجرعة يومية تبلغ 400 ميكروغرام.

المراجع

1. ↑ "Folic Acid", cdc, 2020-11-26. Edited.
2. ↑ "Folic acid supplement use and menstrual cycle characteristics: a cross-sectional study of Danish pregnancy planners", ncbi.nlm.nih, 2020-11-26. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} " How Folic Acid Can Improve Your Menstrual Cycle ", livestrong, 2020-11-26. Edited.
4. ↑ "Heavy periods: Can folic acid help?", mayoclinic, 2020-11-26. Edited.
5. ↑ "170 Effect of Folic Acid Supplementation on In Vitro Maturation of Oocytes and Folate Cycle", researchgate, 2020-11-26. Edited.
6. ↑ "Folic acid supplementation and IVF pregnancy outcome in women with unexplained infertility", researchgate, 2020-11-26. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "Women Need 400 mcg of Folic Acid Every Day", cdc, 2020-11-26. Edited.