هل من علاج لألم العصعص بالأعشاب؟ أم هو مجرد خرافة؟

هل من علاج لألم العصعص بالأعشاب؟

ما هو ألم العصعص؟ يعرّف ألم العصعص Coccydynia بأنّه ألم يصيب آخر عظمة في العمود الفقري والتي يطلق عليها عظمة الذنب، وينتج بسبب إجهاد العظمة أو العضلات والأربطة المحيطة بها، وغالبًا ما تتحسن الأعراض وتزول بعد أسابيع أو أشهر، ولكن في بعض الحالات قد يستمر الألم إلى فترةٍ أطول الأمر الذي يؤثر على الأنشطة اليومية، ومن الجدير بالذكر أنَّ الألم يزداد سوءًا عند الانتقال من وضعية الوقوف إلى الجلوس والعكس،^[١] وكما يجدر الذكر أنَّ العديد من الأشخاص يلجئون إلى استخدام بعض المنتجات والأعشاب الطبيعية للتخفيف الألم، ومن أبرزها الآتي:

زيت الخروع

ما هو زيت الخروع؟ يُعرف زيت الخروع Castor Oil، بأنّه زيت نباتي يُستخدم منذ الأزل في العديد من المجالات، ويتم استخلاصه من بذور نبتة Ricinus communis، يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك وهو من الأحماض الدهنية الأساسية الموجودة في زيت الخروع والذي يعمل كمضاد للالتهابات.^[٢]

أُجريت دراسة عام 2015م على يد مجموعة أساتذة في كلية الصيدلة والعلوم الصيدلانية قسم الممارسة الصيلانية في جامعة توليد وجامعة واشنطن في الولايات المتحدة الأمريكية تبحث فاعلية حمض الريسينوليك الذي يحتوي عليه زيت الخروع كمضاد للالتهابات وكانت كالآتي:^[٣]

• تم إجراء اختبارات نشاطاته كمضاد للالتهاب وحيوية الخلايا في المختبر.
• تم تقييم النشاط المضاد للالتهابات في الجسم لجل حمض الريسينوليك والذي يحتوي على 10% كيتوبروفين ومقارنته مع هلام الأيزوبروبيل.
• وجدت الدراسة "أنَّ هلام حمض الريسينوليك يمتلك نشاطًا مضادًا للالتهابات بتركيز 0.001 مول لكل لتر".

نستدّل مما سبق أنَّ حمض الريسينوليك الموجود في زيت الخروع يعمل كمضاد للالتهاب، وعلى الرغم من ذلك تجب استشارة الطبيب المختص لعدم وجود دراساتٍ كافيةٍ وجازمةٍ حول استخدامه في علاج آلام العصعص.

النعناع

ما الجرعة المناسبة لاستخدام النعناع على الجلد؟ يعرف النعناع Peppermint بالنعناع الأسود وبراندي النعناع والنعناع الغربي وأوراق النعناع، ويتم استخدامه غالبًَا في الأطعمة والمشروبات إلّا أنَّ العديد من الأشخاص يستخدمونه في العلاجات المنزلية لحل بعضٍ من المشكلات من خلال أوراقه أو زيته، ويجب الإشارة إلى أنّ الجرعة المناسبة للاستخدام تعتمد على الحالة الصحية للشخص وعمره، ويُعد استخدام 0.2% من جل زيت النعناع موضعيًا من 1 إلى 3 مرات يوميًا آمنًا نوعًا ما.^[٤]

نشرت مراجعة منهجية عام 2016م بحث حول فاعلية بعض الأعشاب كالنعناع في تخفيف الألم، وتمت على يد مجموعة من الأطباء في الولايات المتحدة الأمريكية، وكانت كالآتي:^[٥]

• وجد الباحثون ما يقارب 353 مقال يبحث فاعلية الأعشاب في تخفيف الألم، حيث تم استثناء بعض الدراسات لعدم تطابقها مع الشروط.
• ركّزت أغلب الأبحاث على استخدام الأعشاب في علاج الاكتئاب والغثيان والآلام.
• وجدت الدراسة "أنَّ النعناع من بين أكثر النباتات المستخدمة لتخفيف الآلام".

ومما سبق نستدّل إلى إمكانية استخدام النعناع في تخفيف الآلام كألم العصعص، ولكن يجب مراجعة الطبيب المختص قُبيل استخدام النعناع وذلك بسبب عدم وجود دراساتٍ جازمة حول فوائد النعناع.

الكركم

ما هو العنصر النشط في الكركم؟ يُعرف الكركم Turmeric بالعديد من الأسماء الأخرى كالزعفران الهندي وجذر الكركم، وهو نوع من أنواع البهارات المستخدمة منذ الأزل كتوابل للطعام والطب البديل، وكما تُعد مناطق جنوب شرق آسيا الموطن الأصلي له، وغالبًا ما يتم استخدام جذر النبتة، وتجب الإشارة إلى أنَّه يحتوي على الكركمين، والذي يلعب دورًا في مقاومة الالتهابات،^[٦] وتجب الإشارة أيضًا إلى أنَّ استخدام 500 مجم من الكركم 4 مرات يوميًا لمدة من 4-6 أسابيع يعد آمنًا نوعًا ما.^[٧]

بحسب مراجعة أُجريت عام 2017م حول تأثير الكركمين على صحة الإنسان على يد مجموعة من أساتذة الجامعات في الولايات المتحدة الأمريكية، وكانت المراجعة كالآتي:^[٨]

• وجدت المراجعة أنَّ الكركمين يستخدم بطرق مختلفة حول العالم فمنهم من يستعمله كمطهر أو ملون أو مضاد للالتهاب.
• وجدت المراجعة أنَّ استخدامه يعد آمنًا بتركيز يصل من 4000-8000 مجم / يوم، وذلك بحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
• وبحسب المراجعة فإنّ الكركمين يُساهم في التخفيف من الالتهابات التي تصيب الإنسان أو الآثار المرتبطة بها، ولذلك يمكن أن تساهم في التخفيف من ألم العصعص.

نستدّل مما سبق إمكانية استخدام الكركم في التخفيف من آلام العصعص وذلك من خلال المركبات التي يحتويها والتي تعد من مضادات الأكسدة.

محاذير استخدام الأعشاب لعلاج لألم العصعص

يلجأ العديد عزيزي القارئ إلى استخدام المواد والأعشاب الطبيعية بوصفها آمنةً أكثر من المواد الطبيعية، إلّا أنَّ هذه المواد لا تعد مناسبةً للاستخدام من قبل بعض الفئات، لأنها قد تتسبب لهم بمضاعفات غير مرغوبة،^[٩] ومن أبرز المحاذير الخاصة بالأعشاب المستخدمة لألم العصعص الآتي ذكره:

محاذير استخدام زيت الخروع

هل يُعد استخدام زيت الخروع مناسبًا لجميع الفئات؟ لا، لذلك ينصح دائمًا بمراجعة الطبيب المختص من أجل بيان درجة أمانه على المستخدم والطريقة المثلى لذلك، إليك عزيزي القارئ بعض الفئات التي يحذر عليها استخدام الخروع:^[١٠]

• السيدة الحامل أو المرضع.
• الأشخاص المصابين بالتهاب الزائدة الدودية أو الذين تظهر عليهم أعراض الإصابة.

لا يُعد استخدام زيت الخروع من قبل بعض الفئات أمرًا صحيحًا لذلك ننصحهم بمراجعة الطبيب المختص.

محاذير استخدام النعناع

ما الفئات التي لا ننصحها باستخدام النعناع؟ لا يُعد استخدام النعناع في علاج ألم العصعص آمنًا على جميع الفئات، ومن أبرز الفئات التي لا ننصحها باستخدامه الآتي:^[١١]

• السيدة الحامل أو المرضع.
• الأطفال.
• استهلاك كميات كبيرة من زيت النعناع غير معروف مدى مأمونيته لذلك يفضل الالتزام بالجرعات العادية.

نستدّل مما سبق أنَّ تطبيق النعناع أو زيته على بعض الفئات قد يتسبب بمشكلات، لذلك لا ينصح الفئات السابقة باستخدامه.

محاذير استخدام الكركم

هل له أثر سلبي على الجهاز الهضمي؟ يترافق مع استخدام الكركم بكميات كبيرة حدوث اضطرابات المعدة، وكما أنَّ استخدام الكركم بشكلٍ عام لا يتناسب مع بعض الفئات والتي يحذر عليها استخدام الكركم ومن أبرزها الآتي:^[١٢]

• الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكركم.
• قُبيل العمليات الجراحية.
• المصابون بقرحة المعدة.
• الأشخاص الذين يشتكون من انسداد القناة الصفراوية.

لا يعد استخدام الكركم مناسبًا لجميع الفئات، ويجب الابتعاد عن تناوله في حالات الحساسية وبعض الاعتلالات الأخرى.

المراجع

1. ↑ "Coccydynia (tailbone pain)", nhs., Retrieved 30/12/2020. Edited.
2. ↑ "4. Impressive Anti-Inflammatory Effects", .healthline, Retrieved 30/12/2020. Edited.
3. ↑ "Anti-inflammatory effects of a novel ricinoleic acid poloxamer gel system for transdermal delivery", pubmed, Retrieved 30/12/2020. Edited.
4. ↑ "PEPPERMINT", webmd, Retrieved 30/12/2020. Edited.
5. ↑ "The Effectiveness of Aromatherapy in Reducing Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis", .ncbi., Retrieved 31/12/2020. Edited.
6. ↑ "Turmeric", nccih, Retrieved 31/12/2020. Edited.
7. ↑ "DOSING CONSIDERATIONS FOR TURMERIC.", rxlist, Retrieved 31/12/2020. Edited.
8. ↑ "2.2. Anti-Inflammatory", ncbi, Retrieved 31/12/2020. Edited.
9. ↑ "Herbal Medicine", medlineplus, Retrieved 31/12/2020. Edited.
10. ↑ "Precautions", webmd, Retrieved 31/12/2020. Edited.
11. ↑ "What Do We Know About Safety?", nccih, Retrieved 31/12/2020. Edited.
12. ↑ "WHAT ARE WARNINGS AND PRECAUTIONS FOR TURMERIC?", rxlist, Retrieved 31/12/2020. Edited.