هل من فوائد يقدمها التين الشوكي لمرضى السكري؟ وما رأي العلم؟

التين الشوكي

ينتمي التين الشوكي لعائلة الصبار، ويعرف كذلك باسم التين الهندي ولسان الشيطان، يتميز التين الشوكي باحتواءه على أشواك حادة وزهور ملونة تنمو على رأسه، وليست فاكهة التين الشوكي هي الجزء الوحيد الصالح للأكل من الشجرة، بل إنّ بعض الدول التي تزرعه تتناول باقي الأجزاء مثل المكسيك وأمريكا اللاتينية وأفريقيا وكذلك استراليا ودول البحر الأبيض المتوسط، وبالرغم من خوف الكثير من الناس من تناول التين الشوكي إلا أنه يحتوي على فوائد صحية عديدة أحدها التين الشوكي والسكري وهي ما سيتم ذكرها في هذا المقال.^[١]

هل من فوائد يقدمها التين الشوكي لمرضى السكري؟ وما رأي العلم؟

أحد الفوائد الصحية لارتباط التين الشوكي والسكري هي أنه يقلّل من مستويات السكر في الدم لدى مرض السكري من النوع الثاني،^[٢]، هناك دراسات تشير إلى أنّه من المحتمل أن يكون التين الشوكي فعالاً لمرضى السكري، إذ يمكن للتين الشوكي أن يقلّل مستويات السكر في الدم بنسبة تتراوح ما بين 17% إلى 48% عند البعض، ولكن من غير المعروف اذا ما كان الاستخدام اليومي يمكن أن يخفض باستمرار مستويات السكر في الدم^[٣]،وقد يكون تنظيم مستويات السكر في الدم أن يشكّل تحديًا لمرضى السكري، وقد صدرت دراسة عام 2012 تظهر تفاعلات التين الشوكي مع أدوية السكري الفموية ولوحظ أنّ مستخلصات بذور التين الشوكي زادت من الجليكوجين في العضلات والكبد وخفّضت مستويات الجلوكوز في الدم في جرذان التجارب التي تسبب إعطاءها الستربتوزوتوسين لإصابتها بداء السكري، مما يدل على إمكانية تأثير التين الشوكي على تحسين حساسية الخلايا للإنسلوين، قد تكون بعض التركيبات العشبية مفيدة وبعضها قد يكون ضارًا أيضًا، لذلك وقبل تناول أيّ علاجات عشبية مع الأدوية المخفّضة لسكر الدم عن طريق الفم ، يجب على المريض استشارة الطبيب^[٤].

الجرعة الموصى بها من التين الشوكي

تم دراسة الجرعات التالية لمرضى السكري في البحث العلمي للكبار عن طريق الفم: إذ تم أخذ 300 جرام من وسادة التين الشوكي على البخار و 500 جرام من سيقان التين الشوكي المشوية كجرعة واحدة.

تفاعلات التين الشوكي مع الأدوية المخفضة للسكر

إن تفاعلات التين الشوكي مع الأدوية المخفضة للسكر يعدّ تفاعلًا معتدلًا؛ إذ يعني أنّه يجب الحذر عند تناوله فيمكن أن تحدث نتيجة سلبية، إذ يمكن أن يقلل التين الشوكي من نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، تستخدم أدوية مرض السكر أيضًا لخفض نسبة السكر في الدم، قد يؤدي تناول التين الشوكي مع أدوية السكري إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، لذا وجب مراقبة نسبة السكر في الدم عن كثب وقد يحتاج الأمر لتغيير جرعة هذه الأدوية، لذا على المريض التحدث مع مقدم الرعاية الصحية تناول التين الشوكي مع الآتي:^[٣]

• تشمل بعض الأدوية المستخدمة لمرض السكري جليميبيريد والأنسولين وبيوجليتازون وروسيجليتازون وجليبيزيد وتولبوتاميد وغيرها.
• غليبوريد Glyburide
• الميتفورمين
• الكلوربروباميد

أضرار التين الشوكي

يعتبر التين الشوكي آمنًا للغاية عند تناوله كغذاء، وإنّ تناول الأوراق والسيقان والزهور وكذلك الفاكهة ومستخلصاته آمنة أيضًا عند أخذها عن طريق الفم كعلاجٍ لفتراتٍ قصيرة، وتوجد بعض الآثار الجانبية لتناول التين الشوكي تشمل الإسهال والغثيان وكذلك زيادة كمية وعدد مرات التبرّز، كما قد يسبب الانتفاخ والصداع، وفي بعض الحالات النادرة فإن تناول الكثير من التين الشوكي قد يسبب انسداد الأمعاء السفلية، ويمكن للحامل والمرضع تناول التين الشوكي بكميات متوسطة حيث وأنه لا توجد تحذيرات حول مخاطر التين الشوكي على الحامل والمرضع.^[٣]

الاحتياطات والتحذيرات الخاصة لاستخدام التين الشوكي

يعد صبار الإجاص الشائك آمنًا عند تناوله كطعام. تعتبر الأوراق والسيقان والزهور والفواكه والمستخلصات المعيارية من صبار التين الشوكي آمنة بشكل آمن عند تناولها عن طريق الفم ككميات مناسبة لفترة قصيرة من الزمن، لذا فهناك احتياطات وتحذيرات خاصة كالآتي:^[٥]

• الحمل والرضاعة: لا توجد معلومات موثوقة كافية حول سلامة تناول صبار الإجاص الشائك إذا كنت حاملاً أو مرضعة، لذا وجب البقاء على الجانب الآمن وتجنّب استخدامه.
• مرض السكري: قد يقلل صبار التين الشوكي من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. لذا وجب مراقبة علامات انخفاض نسبة السكر في الدم -نقص السكر في الدم- ومراقبة نسبة السكر في الدم بعناية إذا كنت مصابًا بداء السكري وتستخدم صبار التين الشوكي.
• الجراحة: قد يؤثر صبار الإجاص الشائك على مستويات السكر في الدم ، مما يجعل التحكم في سكر الدم صعبًا أثناء الجراحة وبعدها. لذا وجب التوقف عن استخدام صبار التين الشوكي قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة المجدولة.

نصائح عامة لمرضى السكري

إن الإصابة بمرض السكري يعني أن بعض التغييرات ستحدث للجسم، وإن كيفية الاستجابة للطعام والتمارين الرياضية وعوامل أُخرى ستؤثر جميعها على نسبة السكر في الدم^[٦]، ويمكن بالنقاط التالية التعايش بشكلٍ أفضل مع مرض السكري:

• تناول الأدوية: أهم الخطوات للتأثير على مرض السكري، وإن تناول الأدوية بانتظام ستجعل من حياة مريض السكري سعيدة وصحية.^[٧]
• اتباع نظام غذائي صحي: وهي خطوة للجميع فيتوجّب تناول الكثير من الخضراوات والفاكهة والبروتين من مصادر جيدة، والابتعاد كذلك عن المشروبات الغازية والحلويات والوجبات السريعة.^[٧]
• ممارسة الرياضة بانتظام: وثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل وذلك بالذهاب للتنزّه أو حضور درس اليوغا والركض، وسيكون لذلك تأثير كبير على الصحة على المدى الطويل.^[٧]
• الابتعاد عن التوتر: فالتوتر سيء جدًا بالأخص على مرضى السكري حيث وأنه يفرز هرمون الكورتيزول والذي يثبط آثار الانسولين ما يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.^[٧]
• الحصول على النوم الكافي: وذلك لأن الجسم يتخلّص من مستويات الكورتيزول خلال النوم.^[٧]

لارتباط التين الشوكي والسكري وذلك بإمكانيته تخفيض مستويات السكر في الدم، يتوجّب مراقبة مستويات السكر للمرضى الذين يتناولون التين الشوكي، كما يتوجّب على مرضى السكري توقّف تناول التين الشوكي قبل القيام بالعمليات الجراحية وذلك لأنّ التين الشوكي يجعل من السيطرة على مستويات السكر أثناء وبعد الجراحة أمرًا صعبًا.^[٣]

المراجع

1. ↑ "Prickly Pear: A Good Pick for a Health Boost", foodfacts.mercola.com, Retrieved 17-1-2020. Edited.
2. ↑ "I've seen prickly pear cactus promoted as a superfood. What's behind the hype?", www.mayoclinic.org, Retrieved 17-1-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} "PRICKLY PEAR CACTUS", www.webmd.com, Retrieved 17-1-2020. Edited.
4. ↑ "Interaction of Herbs and Glibenclamide: A Review", www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved 27-06-2020. Edited.
5. ↑ "Prickly Pear Cactus", www.emedicinehealth.com, Retrieved 27-06-2020.
6. ↑ "Facing Diabetes Head On: Advice from a Diabetic for a Diabetic", www.healthline.com, Retrieved 18-1-2020. Edited.
7. ^ ^{أ ب ت ث ج} "10 tips to manage your diabetes", www.health24.com, Retrieved 18-1-2020. Edited.