محتويات
سؤال يتكرر كثيرًا وهو: هل نقص الحديد يسبب ألم في العظام؟ لهذا خُصص المقال لتعرف على الإجابة وفقًا لمراجعة طبية.
فلنتعرف فيما يأتي على إجابة سؤال "هل نقص الحديد يسبب ألم في العظام؟" بالتفصيل ووفقًا ما ذكرته مراجعة طبية، إضافة لمعرفة أعراض أخرى لنقص الحديد وطريقة علاجه:
هل نقص الحديد يسبب ألم في العظام؟
إن إجابة سؤال "هل نقص الحديد يسبب ألم في العظام؟" المباشرة هي نعم، إن كان نقص الحديد مزمن، ويعود ذلك إلى أن للحديد دور في عملية استقلاب العظام، وأي خلل في نسبته يؤدي إلى خلل في العظام وبتالي ألم بها، وقد أشارت مراجعة إلى دور الحديد في استقلاب العظام، وإليك التفاصيل:
-
مشاركة الحديد في الأنظمة الإنزيمية في الجسم
يُشارك عنصر الحديد بمجموعة متنوعة من الأنظمة الإنزيمية في الجسم بما في ذلك الإنزيمات المشاركة في إنتاج الكولاجين، والكولاجين يُعدّ المكون الرئيس للنسيج الضام، وكذلك يتكون بروتين العظام بنسبة 90% من النوع الأول من الكولاجين.
عملية إنتاج الكولاجين في العظم والجسم عمومًا تتم من خلال تفاعل محدد بين إنزيمات ومواد في الجسم، ويتطلب هذا التفاعل لحدوثه وكماله وجود الحديد، ومن هنا تظهر أهمية الحديد للعظام، وأي خلل في نسبته قد يؤدي إلى مشكلة في العظام نتيجة عدم تكون ما يكفي من الكولاجين.
-
مشاركة الحديد في استقلاب العظام من خلال تنشيط فيتامين د
الحديد له دور في عملية استقلاب العظام من خلال تنشيط فيتامين د وإلغاء تنشيطه، إذ إن فيتامين د يعتمد مقدار تواجده في العظام على عائلة السيتوكروم (Cytochrome)، وهذه العائلة هي بروتينات نشطة للأكسدة والاختزال تحتوي على الهيم الذي يوجد به الحديد.
من هذا المنطلق تظهر أهمية الحديد فيما يخص فيتامين د في العظام، وأي خلل فيه قد يؤثر على فيتامين د مُسببًا مشكلات عديدة في العظام، ومنها: الألم، وتليين العظام وضعفها وخاصةً عند الأطفال.
هل نقص الحديد دائمًا يؤدي إلى ألم في العظام؟
حقيقةً الإجابة لا، حيث ذُكر آنفًا أن إجابة سؤال "هل نقص الحديد يسبب ألم في العظام؟" هي نعم عندما يكون نقص الحديد مزمن، بينما إن كان نقص الحديد في الجسم ليس مزمن فإن ألم العظام قد لا يشعر بها المُصاب، بل إنه قد لا يشعر بأي عرض آخر في الجسم، وفيما يأتي سيتم ذكر عوامل تؤثر على أعراض نقص الحديد في الجسم:
- شدة نقص نسبة الحديد في الجسم.
- العمر.
- سرعة تطور الحالة من حيث ازدياد نقص الحديد أو عودته إلى طبيعيته، وهذا يعتمد عند المعظم على نوعية الطعام المتناولة.
- الحالة الصحية العامة للمُصاب.
أعراض أخرى تظهر على الجسم عند نقص الحديد
عند الإصابة بنقص الحديد فإنه يوجد أعراض عديدة قد تظهر على الجسم إضافة لألم العظام إن كان مزمن، وأبرز هذه الأعراض تمثلت في الآتي:
- التعب الشديد.
- الضعف.
- شحوب لون البشرة.
- ألم في الصدر.
- سرعة في ضربات القلب.
- ضيق في التنفس.
- الصداع.
- الدوار.
- برودة اليدين والقدمين.
- التهاب وألم في اللسان.
- هشاشة الأظافر.
- اشتهاء تناول المواد غير الغذائية، مثل: الثلج، والأوساخ، والنشا.
- ضعف الشهية وخاصةً عند الرضع والأطفال.
علاج نقص الحديد
بعد التعرف أن إجابة سؤال "هل نقص الحديد يسبب ألم في العظام؟" والتعرف على أعراض نقص الحديد الأخرى المُتعبة للجسم لا بد من معرفة العلاج المناسب للحالة للتخلص من كافة هذه الأعراض، وإليك طرق العلاج:
1. تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد
يوجد العديد من الأطعمة الغنية بعنصر الحديد والتي يوصي الطبيب بتناولها ليعود الحديد إلى نسبه الطبيعية، وأبرز هذه الأطعمة الآتي:
- لحم الأبقار.
- الكبدة.
- الدجاج.
- الديك الرومي.
- البط.
- المحار.
- النباتات ذات اللون الأخضر، مثل: البروكلي، والكرنب، والبازيلاء.
- الفواكه المجففة، مثل: الزبيب.
2. تناول مكملات الحديد
يأخذ معظم الأشخاص المُصابين بنقص الحديد 150 – 200 ملليغرام يوميًا من مكملات الحديد، وقد يوصي الطبيب بجرعة غير هذه وفقًا لنسبة النقص، ويحتاج تناول مكملات الحديد عدة أشهر حتى تعود مستويات الحديد إلى طبيعتها.
3. طرق علاجية أخرى
تمثلت في الآتي:
- تلقي حقن الحديد عبر الوريد.
- نقل الدم.
- العلاج بالجراحة أو الأدوية لعلاج المُسبب الرئيس لنقص الحديد إن عُرف.
